Good Lifestyle

Sarapan dapat dijuluki sebagai makanan terpenting hari itu, tetapi makan siang mungkin sama pentingnya ketika menyaksikan kemajuan penurunan berat badan. Bahkan,Institut Penelitian Kanker Amerika Menemukan bahwa orang-orang yang memperlakukan diri mereka sendiri dengan sarapan atau makan siang yang lebih besar, bersama dengan makan malam yang lebih kecil, memiliki bmis yang lebih rendah daripada mereka yang makan malam besar.

Mempertimbangkan kepribadian di atas panggung dan di layar favorit kami memiliki akses ke restoran dengan peringkat teratas, dapur krim dari tanaman, dan koki pribadi bintang, kami Instagram - menguntit bintang-bintang untuk mencari makan untuk makan siang. Temukan apa yang dimakan aktris atau penyanyi favorit Anda di sore hari, dan untuk info a-lister yang lebih wawasan, jangan lewatkan laporan kamiTips penurunan berat badan terbaik dari selebriti lebih dari 50.

Aktor A-Daftar memilih pancake kacang hijau dengan alpukat, kacang polong salju, keju feta, zucchini, salad mint, dan telur rebus untuk protein saat bersantap di Australia. Kami suka bahwa kacang hijau kuat adalah daya tarik utama Smith, karena itu salah satu dari kami43 Makanan Terbaik untuk Serat.

Istri basket dan penulis buku masak Ayesha Curry memilih untuk mengguncang brengsek bumbu pada makan siang ayamnya. Tidak hanya dia merayakan akar-akarnya Jamaika, dia juga memelihara tubuhnya dengan herbal anti-inflamasi dan rempah-rempah daripada menyiram unggas dalam saus sarat gula.

Kelly mengisi memproduksi waktu besar, dan kami menikmati inspirasi. Makanannya dikemas dengan selada daun merah, yang penuh dengan vitamin A penyembuhan kulit, serta buah persik kaya antioksidan dan mentimun Persia rendah.

Biel bercanda hashtags "#kebabcoma" di bawah tembakannya memegang tongkat digigit-menjadi protein dan memanggang merah dan paprika hijau. Melemparkan daging Anda di atas panggangan adalah salah satu metode memasak terbaik untuk menurunkan berat badan karena membutuhkan lebih sedikit minyak - pastikan untuk menghindariKesalahan protein # 1 yang Anda buat saat memasak daging.

Kami akan memuji Downey Jr. untuk memesan Arktik Char, ikan air dingin yang dikenal karena lemak omega-3 poleun-3 yang sehat jantung, kadar protein tinggi, dan tingkat merkuri yang rendah. Superhero di layar memisahkan ikan ramping dengan salad sisi untuk dosis fitonutrien dan serat yang sehat.

Tia membuat makan siangnya segar dan tubuhnya cocok dengan melemparkan selada renyah, udang lean, dan alpukat yang dipenuhi lemak. Jika Anda mencoba naik kereta karet seperti Tia, jangan lewatkan12 Tips Untuk Membuat Dressing Salad Sehat untuk menghindari mempertahankan semangkuk hijau Anda.

NSKeluarga modern. Aktris menghabiskan santabusnya mencicipi teh dan noshing pada sandwich berukuran gigitan untuk mencegah rasa lapar. Bahkan, memilih teh hijau dapat membantu membakar lemak, meningkatkan metabolisme Anda, dan bahkan melawan kanker - memberi Anda lampu hijau untuk membuat pembuatan bir.

Taco Selasa, siapa pun? Phillipps tampaknya menyukai shell tortilla yang renyah yang diisi dengan semua perbaikan Meksiko, tetapi Taco dapat dengan mudah berubah menjadi makan siang diet-mencair jika Anda tidak berhati-hati dengan topping Anda. Jaga agar tempat pinggang taco Anda ramah dengan memilih ayam tanah tanpa lemak di atas daging sapi, mengganti krim asam dengan yogurt Yunani, dan menumpuk di salsa yang dikemas lutein ekstra alih-alih keju parut.

Perenang Olimpiade membayangkan fotonya: "Makan siang disajikan !! @blueapron udang dan pasta dengan beberapa zaitun squash & peterseli," dan kami benar-benar ngiler. Kami terutama menyukai squash untuk kandungan kalium yang solid dan penambahan peterseli menambah vitamin C.

Meskipun Kaling sangat sibuk memproduksi dan membintangi acara TV eponymous-nya, dia masih berhasil menemukan waktu untuk menyatukan makanan yang dimasak dengan rumah. Hidangan ini terlihat sangat sehat dan enaknya berkat bayam hijau cerah dan sosis kalkun lean.

Siapa yang tidak menyukai semangkuk penne yang tersirat dalam saus merah dan atasnya dengan tumpukan keju yang mengundang? Anda selalu dapat menurunkan makan siang Sheeran's Goeran dengan memilih mie berbasis kacang untuk dosis ganda protein dan serat. Jangan lupa gerimis dengan kamisaus pasta terbaik yang pernah ada untuk rasa yang kuat dan segar.

Senin tanpa daging dihidupkan kembali dengan upgrade yang sangat lezat, terima kasih kepada Oprah. Terong membanggakan tekstur yang lembut dan gemuk (itulah sebabnya ia bekerja dengan baik digulung menjadi bakso!) Seperti juga mengandung 16 gram serat pencernaan yang menyala per veggie.

Acai Bowls dikemas dengan antioksidan dan fitonutrien, tetapi hati-hati dengan gula tambahan. Bahan-bahan seperti madu, agave, dan nektar tidak perlu dan hanya mendaki kadar gula. Stick dengan memilih mangkuk acai yang diisi dengan mentega mur yang dipenuhi lemak, dan biji rami, dan buah yang kaya serat.

Meskipun kami biasanya pergi untuk mereka dikukus, dipanggang, atau tumis, kami memuji Ferguson untuk mengunyah kecambah Brussels yang dipenuhi vitamin dan serat untuk makan siang.

Tua klan Kardashian dikenal karena berpegang pada gaya hidup bebas gluten, tetapi itu tidak berarti dia tidak menikmati sandwich yang lezat setiap saat. Daripada memilih bumbu kalori seperti Mayo dan saus, Kourtney menyebarkan metabolisme - meningkatkan mustard pada makan siangnya.

J.LO membuat tubuhnya tetap dalam bentuk karpet merah dengan brunching dengan teman-teman dan menikmati apa yang tampak seperti kerupuk multigrain, hummus dip, dan zaitun.

Telur dan LOX adalah salah satu kombo makan tengah sore favorit kami karena dosis protein dan lemak yang sehat. Bass menumpuk toppingnya pada muffin Inggris berwajah terbuka, tetapi Anda mungkin ingin memilih salah satunyaRoti yang dibeli dengan toko terbaikuntuk menjaga cahaya makan siang Anda.

Komedian dan aktor mendidih jamur shiitake demi dan memandu jamur vitamin B6 dengan daging domba yang mengkilap madu dan salad arugula bayi.

Aktris dan penyanyi memastikan makanannya mengandung protein, lemak, dan serat untuk kenyang sepanjang hari dengan piring penuh telur, bacon, hijau berdaun, alpukat, dan roti panggang. Apakah sudah makan siang?!

Sushi adalah salah satu picks pra-makan makan malam kami karena gulungan berisi makanan laut ramping, sayuran renyah, dan nasi untuk makanan bundar. Supermodel membuatnya tetap ramping dan memuaskan dengan memuat sayuran dan protein daripada memesan terlalu banyak gulungan boneka nasi.