Good Lifestyle

Hanya karena makan tidak memiliki daging di dalamnya tidak berarti itu tidak bisa menjadi yang hangat! Inikuali panci Cabai vegetarian penuh dengan segala macam mengisi makanan yang akan Anda sukai bercampur bersama dalam kompor lambat.

Pot vegetarian iniresep cabai dibuat dengan dua jenis kacang: kacang hitam dan ginjal. Tambahkan jagung manis, ubi jalar, bawang, dan sepotong roti jagung buatan sendiri (yang dapat Anda buang dengan mudah menggunakan amemanggang campuran.), dan makanan crock-pot ini akan menjadi alternatif vegetarian yang lezat untuk hal yang nyata.

Butuh protein tambahan?

Jika Anda mencari protein tambahan dan Anda makan daging, Anda selalu dapat menambahkan dada ayam atau daging sapi chuck ke cabai. Cukup dadu beberapa dan tambahkan di bagian bawahkompor lambat sebelum menambahkan pada bahan-bahan lain. Anda bahkan bisa memasaknya menggunakan stok ayam atau stok daging sapi untuk memberikan rasa tertentu.

Namun, protein tidak selalu harus datang dari daging! Anda selalu dapat menambahkan kedelai chorizo ​​sebagai gantinya, memberikan protein vegetarian ekstra tanpa perlu menambah daging asli.

Membuat 6 porsi

Bahan-bahan

1 15 ons. kacang hitam kalengan
1 15 ons. bisa kacang ginjal
1 15 ons. dapat jagung manis
1 ubi jalar, dikupas dan dikubur
1 Bawang sedang, potong dadu
2 cengkeh bawang putih, cincang
1 28 ons. dapat menghancurkan tomat
1 sendok makan bubuk cabai
1 sendok teh paprika.
1 sendok teh oregano
1 sendok teh jintan
1 sendok teh Garam.
1/4 sendok teh cayenne pepper
1 cangkir stok sayur

Cara membuatnya

1. Tempatkan kacang hitam, kacang ginjal, ubi jalar, bawang, dan bawang putih cincang ke dalam kompor lambat.
2. Tambahkan tomat yang dihancurkan, dan taburi semua bumbu. Campur sampai bersih sampai semuanya didistribusikan secara merata.
3. Tuangkan dalam stok sayuran.
4. Putar kompor lambat dengan tinggi selama 4 jam, atau rendah selama 8 jam.
5. Sajikan dengan topping yang diinginkan - seperti keju parut atau roti jagung!

Makan ini! Tip

Bekukan makanan ini dan simpan untuk nanti! Tambahkan semua bahan tetapi stok sayuran ke dalam tas freezer ukuran galon. Pastikan untuk mencairkan makanan di kulkas 24 jam sebelum memasukkannya ke dalam kompor lambat. Campur bahan-bahan bersama sehingga didistribusikan secara merata sebelum menyalakan kompor lambat. Tuang stok nabati dan ikuti instruksi normal dari sana.

TERKAIT: Mudah, sehat,Ide resep 350-kalori Anda bisa membuat di rumah.