Good Lifestyle

Jika Anda baru saja mengadopsiketo diet gaya hidup, urutan pertama bisnis yang ingin Anda ambil adalahsarapan. Lihat, sekarang karbohidrat tradisional dan gula berada di luar meja, Anda mungkin bertanya-tanya jenis ide-ide sarapan keto apa yang lezat, rendah karbohidrat, dan rendah gula. Kebanyakan orang tidak memiliki banyak waktu di pagi hari untuk menghabiskan berjam-jam di dapur mempersiapkan dan memasak makan pertama mereka hari ini, dan di situlah resep sarapan keto cepat kami datang untuk menyelamatkan hari itu.

Dari Pancake Keto ke Casserole sarapan keto ke opsi yang tidak termasuk telur (ya, sungguh!), Kami telah mengumpulkan 11 resep sarapan keto cepat dan mudah Anda ingin mencoba ASAP.

Hanya karenaAnda mengikuti diet rendah karbohidratTidak berarti Anda tidak bisa lagi memulai pagi Anda dengan beberapa flapjacks. Apa yang hebat tentang resep keto pancake ini adalah sangat mudah dibuat. Sementara itu mungkin menyerukan bahan-bahan yang belum tentu dalam pancake biasa Anda, setelah Anda mengumpulkan tepung almond, tepung kelapa, danpeptida kolagen, Segala sesuatu yang Anda perlukan, Anda dapat dengan mudah menemukan di dapur Anda. Plus, pancake keto ini benar-benar halus, dan sarapan yang lebih baik di sana daripada piring yang penuh dengan pancake berbulu?

Dapatkan resep kami untukKeto pancake.

NSketo diet jelas rendah karbohidrat, jadi Anda mungkin berpikir roti sepenuhnya dari meja. Tetapi resep roti keto ini - yang menampilkan tepung almond, tepung rami, cuka, bedak kue, dan baking soda - sempurna jika Anda hanya ingin sepi untuk berpasangan dengan telur atau jika Anda berminat untuk memasak beberapa Prancis bersulang itu sesuai dengan keto.

Dapatkan resep kami untukRoti keto terbaik..

Muffin keto Streusel Zucchini ini memakan waktu sekitar 15 menit untuk persiapan, dan kemudian setengah jam tambahan untuk dipanggang dalam oven, jadi Anda tidak membutuhkan banyak waktu untuk mengobati ini untuk memulai hari Anda. Muffin sarapan keto ini dibuat dengan almond dan tepung kelapa, susu, dantimun Jepang, Sayuran yang benar-benar serbaguna untuk muffin rendah karbohidrat ini.

Dapatkan resep kami untukMuffin ramah keto.

Casserole sarapan keto ini adalah cara sempurna untuk mengubahCara khas untuk makan telur. Dalam resep ini, jamur, bayi kale, dan bawang karamel berkumpul di casserole berbasis telur untuk ahidangan sarapan gurih Itu akan meninggalkan Anda dengan banyak sisa makanan yang dapat dengan mudah Anda makan selama beberapa hari. Bicara tentang persiapan makan yang mudah!

Dapatkan resep kami untuk aKeto sarapan casserole..

Tidak ada yang salah dengan memiliki hidangan ikan gurir untuk sarapan, dan hidangan salmon keto dengan mentimun adalah bukti. Apa yang membuat makanan salmon ini adalahBumbu "segalanya" Itu atasnya. Ini semua rasa yang akan Anda temukan jika Anda menggigit segalanya bagel-garam, biji wijen, bawang, bawang putih, biji poppy - tetapi tanpa bagel yang sebenarnya.

Dapatkan resep kami untukKETO Smoked Salmon pada irisan mentimun dengan saus lemon-alpukat.

Granola sepertinya sesuatu yang Anda tidak akan dapat beralih ke ketika Anda mengikuti Diet Keto, karena sering memiliki jumlah gula dan karbohidrat tinggi. Namun, resep keto granola ini membuat jumlah karbohidrat rendah, karena basisnya dibuat dari almond mentah, kacang macadamia, kacang pistachio, dan chip kelapa. Tambahkan beberapa buah beri ke resep granola keto ini bersama dengan susu murni atau bahkan yogurt penuh lemak, dan Anda siap untuk makan pagi yang mengisi.

Dapatkan resep kami untukKETO NUT DAN COCONUT Granola.

TERKAIT: 100+ ide sarapan sehat Itu membantu Anda menurunkan berat badan dan tetap langsing.

Resep puding keto chia ini menampilkan kunyit, kayu manis, jahe, kapulaga, dan susu kelapa. Bicara tentang kombinasi pedas dan beraroma! Bahan-bahan ini membuat campuran yang sehat, sebagaiKunyit adalah makanan super yang telah digunakan diObat Ayurvedic. Selama ribuan tahun untuk membantu mengobati semuanyaperadangan untuk penyakit terkait bakteri, sementarakayu manis telah dikatakan untuk membantu mengendalikan gula darah dan berperang melawan diabetes. Plus, resep puding Chia ini bukan hanya ramah keto, tetapi juga vegan.

Dapatkan resep kami untuk aKeto (dan vegan!) Puding Susu Emas Chia.

Di sini, kami memiliki resep telur keto yang membawa banyak rasa dan melampaui aperebak dasar. Hidangan ini memiliki mentega, krim kental, keju, telur, dan prosciutto - dapatkah Anda memikirkan sesuatu yang lebih sesuai untuk sarapan keto?

Dapatkan resep kami untukTelur keto dipanggang dalam krim dengan prosciutto, parmesan, dan basil.

Sosis buatan sendiri, keto babi jauh lebih mudah untuk dibuat daripada yang Anda pikirkan! Dengan hanya 10 menit waktu persiapan dan enam menit untuk memasak, tidak butuh waktu lama untuk resep sosis keto ini. Ini juga dibuat dengan biji adas, yang bagus untukMembantu meringankan kembung Anda mungkin memiliki, jadi Anda membantu pencernaan Anda dengan menambahkannya ke hidangan sarapan ini!

Dapatkan resep kami untukKETO Sarapan Sosis.

Tidak ada karbohidrat, tidak masalah! Resep telur keto ini adalah hidangan yang sempurna untuk membuat Anda merasa kenyang dan siap untuk hari Anda. Ini penuh dengan protein dan nutrisi sehat yang akan Anda merasa puas sampai makan siang.

Dapatkan resep kami untukKeto Telur dan Sosis Kurus dengan Resep Hijau Tumis.

Dan di sini kami memiliki lebih banyak bukti bahwa Anda tidak perlu menyerah setiap sarapan pokok Anda suka ketika Anda mengadopsi diet keto. Sandwich sarapan keto ini dengan bacon, keju, pico de gallo, danguacamole Menggunakan Roti Cloud, pengganti roti yang lebih ringan dari udara, rendah karbohidrat yang ramah.

Dapatkan resep kami untuk aSandwich Sarapan Bacon dan Keju Keto.