Good Lifestyle

Meskipun menambahkan dua atau tiga paket 13-kalori gula domino atau percikan krim 40 kalori ke cangkir Anda mungkin tidak tampak seperti masalah besar, penambahan harian itu dapat menambah kenaikan berat badan yang substansial dari waktu ke waktu. Dan jika minuman kopi yang mewah, beraroma adalah perjalanan Anda, mereka biaya pinggang Anda setidaknya 200 kalori nutrisi-void setiap hari. Yang menambah hingga 20 poundper tahun.

Tetapi kita mendapatkannya: add-on minuman ini adalah satu-satunya hal yang membuat cincin secangkir kopi enak untuk beberapa orang, dan menyarankan agar mereka tidak dapat realistis. Solusi kalori dan hemat gula: kopi dingin.

Kopi dingin yang diseduh (Anda tahu, variety Starbucks baru saja mulai menjual) memiliki rasa yang kurang asam daripada rekan-rekan konvensional yang diseduh. Bahkan, satu penelitian menemukan bahwa pembuatan bir dingin mengurangi rasa kopi asam, terbakar dengan kekalahan 67 persen! Jadi mengapa tidak menggunakan ini untuk keuntungan Anda untuk menghemat kalori? Lain kali Anda mendapatkan kopi es, memilih varietas yang diseduh dingin dan memotong jumlah krim, gula atau pemanis rasa yang Anda gunakan setengah. Cangkir Joe Anda masih akan rasanya sama menyenangkan karena basisnya yang kurang pahit, dan Anda akan menebas kalori dalam minuman Anda setengah. Ini win-win!