Good Lifestyle

Dalam beberapa bulan terakhir, banyak penelitian telah mengidentifikasi hal-hal yang dapat membuat Anda meningkat untuk meningkatkan risiko mengalami komplikasi serius dari Covid-19, termasukDiabetes, obesitas, gula darah tinggi, dan sistem kekebalan yang lemah. Namun, penelitian baru menumpahkan cahaya pada langkah sederhana, praktis, dan bahkan lezat yang dapat Anda ambil untuk berpotensi mengurangi risiko ini: makan lebih banyak kayu manis.

Di masa lalu,studi Telah menunjukkan bahwa bumbu mengandung sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Tapi sekarang,Sebuah studi baru yang diterbitkan dalamJurnal Masyarakat Endokrin Menunjukkan bahwa makan kayu manis setiap hari dapat meningkatkan kontrol gula darah dan memperlambat perkembangan terhadap diabetes tipe 2 pada orang yang menderita prediabetes. (Terkait:10 Manfaat Kesehatan Mandi Sains dari Cinnamon.)

Diperkirakan bahwa 90 juta orang di Amerika Serikat memiliki prediabetes, dan sebagian besar tidak mengetahuinya - statistik menakutkan mengingat diabetes itusecara signifikan memperburuk Komplikasi penyakit covid-19. Prediapetes, prekursor untuk diabetes tipe 2, ditandai dengan kadar gula darah sebesar 5,7% menjadi 6,4% lebih dari dua hingga tiga bulan, sebagaimana ditentukan oleh tes darah A1C hemoglobin.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh peneliti Korea Selatan dan Jerman, 51 orang dengan prediabetes diberi suplemen atau plasebo kayu manis 500 mg tiga kali sehari selama 12 minggu dan diberikan tes darah. Para peneliti menemukan bahwa kayu manis menurunkan kadar glukosa puasa abnormal (spidol untuk diabetes) dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproses makanan dengan karbohidrat secara memadai.

Karena orang dengan gula darah tinggi biasanya memiliki tingkat komplikasi serius yang jauh lebih tinggi dan kematian dari Covid-19 daripada orang tanpa diabetes, para peneliti percaya bahwa membuat perubahan diet terhadap gula darah yang lebih rendah berpotensi memberikan manfaat pelindung.

Plus, Cinnamon adalah obat yang cukup mudah untuk ditelan. Selain mengambil pil suplemen kayu manis, Anda dapat menaburkan bumbu yang lezat di atas kopi darat Anda sebelum menyeduh, kocok di atas sereal, yogurt, atau buah, atau buatnya menjadi resepgandum semalaman,salad kentang manis, dan bahkankue lava. (mmm....)

Untuk lebih, periksa penelitian baru lainnya ini yang menyarankanSayuran ini dapat membantu mencegah gejala covid-19 parah juga.