Efek samping kotor dari diet rendah protein & rendah karbohidrat
Percayalah, ini adalah satu artikel Anda akan menyesal melewatkan.
Setelah memulai diet rendah karbohidrat danKehilangan berat, kepercayaan diri Anda yang baru ditemukan membantu Anda mendaratkan kencan dengan naksir lama Anda. Tanggal sudah berjalan dengan baik, tetapi sama seperti Anda bersandar untuk ciuman selamat malam, Anda menyadari bahwa napas Anda mengerikan. Bicara tentang buzzkill.
Jangan salahkan dokter gigi Anda untuk mulut berbau busuk Anda - salahkan diet Anda. Rendah karbohidrat,protein tinggi Diet seperti atkins, paleo dan dukan meningkatkan peluang tubuh Anda akan masuk ke keadaan ketosis (keadaan metabolisme di mana tubuh mendapatkan energinya dari tubuh keton dalam darah), yang dapat menyebabkan napas bau. Ada lagi: Jika Anda sudah berolahraga - mungkin sedikit terlalu banyak - untuk mempercepat penurunan berat badan Anda, Anda mungkin juga mengalami dehidrasi, berarti ada kurang air liur di mulut Anda untuk menggosok plak dan bakteri yang menyebabkan bau. Singkatnya: itu membuat masalah di dalam mulut Anda lebih buruk.
Perbaikannya
Jangan takut, diet. Anda tidak perlu menghasilkan rencana penurunan berat badan dan latihan dalam pencarian Anda untuk napas yang lebih baik. Meskipun naluri pertama Anda mungkin akan meraih permen napas atau permen karet, itu bukan jawabannya. Gula dalam produk-produk ini hanya menambah bahan bakar ke api, menciptakan lebih banyak bakteri. Dan varietas bebas gula menyebabkankembung.
"Bagi kebanyakan orang, menggandakan jumlah air yang mereka minum akan segera menyembuhkan napas buruk mereka," Dr Uchenna Okoye, Direktur Klinis London Grup Dental SmilingSurat harian.. Dan tentu saja, yang jelas: kebiasaan menyikat dan flossing yang baik. Perbaikan yang mudah on-the-go lainnya: "Mengunyah dengan crunchy, makanan mentah seperti wortel dan apel ... jelas plak dan merangsang [s] produksi air liur," jelas Okoye. Menambahkan rempah-rempah seperti kayu manis dan herbal seperti peterseli, adas dan dill ke diet Anda juga dapat meningkatkan napas buruk karena mengandung senyawa yang membunuh bakteri penyebab bau.
Untuk ratusan ide penurunan berat badan, klik di sini untuk buku baru kamiMakan ini, bukan itu! 1.247 Swap Pelangsing Luar Biasa. Pesan sekarang untuk mendapatkan hadiah gratis Anda!
