Good Lifestyle

Makanan olahan sudah lama diketahui kurang sehat daripada makanan utuh. Mereka termasuk hal-hal yang dipanaskan, dibekukan, potong dadu, jus, dll, mengatakanAmerican Heart Association.. TetapiUltra-diproses Makanan atau benda dengan warna yang ditambahkan, rasa, dan pengemulsi bahkan lebih buruk. Dan penelitian baru mengkonfirmasi itu.

APenelitian diterbitkan baru-baru ini Dalam BMJ mengatakan bahwa diet tinggi dalam makanan ultra-olahan dapat menyebabkan kanker. Ini termasuk hal-hal seperti minuman ringan, keripik, permen, dan makanan siap saji dan microwave. Kurangnya nilai gizi dan jumlah natrium, gula, lemak, dan unnatural yang lebih tinggi adalah kombinasi yang buruk, menurutHarvard Health..

TERKAIT:17 Makanan olahan Ahli gizi menyetujui

Dalam studi baru, catatan makanan hampir 105.000 orang dewasa di Perancis dipelajari. Mereka menemukan bahwa mereka yang terdiri dari 10% atau lebih makanan olahan ultra juga memiliki lebih dari 10% risiko payudara dan kanker lainnya. Hasil ini ditemukan walaupun penulis penelitian menghapus faktor risiko kanker lainnya. Ini termasuk hal-hal seperti usia, massa tubuh, riwayat keluarga, dan merokok.

"Itu cukup mengejutkan, kekuatan hasil," Mathilde Tovier, penulis rekan penelitian, kata,Menurut CNN.. "Mereka benar-benar terkait, dan kami melakukan banyak analisis sensitif dan menyesuaikan temuan untuk banyak faktor bersama, dan tetap saja, hasilnya di sini cukup memprihatinkan."

Telah ada penelitian signifikan pada ultra-olahanmakanan dan obesitas,masalah jantung,diabetes, dan lainnyapenyakit kronis. Mereka biasanya mengandung banyak kalori, dan efek jangka panjang dari aditif yang dimasukkan untuk menjaga makananstabil di rak belum diketahui. Banyak dari makanan ini membuatnya di daftar kami100 makanan yang tidak sehat di planet ini.

Jika Anda mencoba makan lebih banyak dan makanan alami, inilah21 hal yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhenti makan makanan olahan.