17 makanan yang ramah diet untuk dibeli di Costco

Apakah Anda vegetarian, keto, atau bebas gluten, Costco telah Anda bahas.

Apakah Anda bebas gluten, vegetarian, atau mengikuti rencana makan tertentu sepertiketo diet, Anda akan terkejut betapa banyak makanan diCostCO. paskan tujuan Anda. Tentu,Gudang membawa camilan yang tidak sehat seperti Oreo dan chip. Tetapi ada banyak pilihan sehat di Costco juga.

Kami telah mengumpulkan beberapa yang terbaikMakanan Ramah Diet di Costco, dari sandwich sarapan beku untuk camilan untuk minum susu. Ketersediaan dapat bervariasi di gudang lokal Anda, tetapi Anda pasti akan menemukan banyak pilihan sehat di dalam toko.

Dan untuk lebih banyak tips belanja, jangan lewatkanProduk Terbaik & Terburuk di Costco.

Red Turki Sosis Egg'wich

Per 1 Egg'wich (99 g): 160 kalori, 10 g lemak (lemak jenuh 3,5 g, 0 g trans trans), 360 mg natrium, 3 g karbohidrat (serat 0 g, gula 1 g), 15 g protein

Sandwich sarapan beku yang ramah keto iniTekan toko Costco bulan ini, untuk kesenangan penggemar. Mereka sandwich sarapan tanpa roti, dengan roti telur di mana roti akan berada. Ini adalah sarapan yang diisi protein yang akan membuat Anda berjalan sepanjang pagi.

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Whisps keripik keju parmesan

Per 23 keripik (28 g): 150 kalori, 10 g lemak (lemak jenuh 7 g, 0 g lemak trans), 350 mg natrium, 1 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 13 g protein

Gigitan keju kering ini adalah makanan ringan yang bagus untuk dimiliki. Mereka bekerja sebagai salad toppers atau sendiri sebagai camilan tengah hari yang renyah dan memuaskan.

Dan saat Anda berada di gudang, periksa ini15 Desserts Anda dapat membeli di Costco.

Califia Farms Barista Blend Oat Susu

Per 8 ons (240 ml): 130 kalori, 7 g lemak (lemak jenuh 0,5 g, 0 g lemak trans), 110 mg natrium, 14 g karbohidrat (2 g serat, gula 3 g), 1 g protein

Susu oat ini sangat bagus untuk barista di rumah yang mengikuti diet gluten atau bebas susu. Kami telah melihat multipack dari susu oat ini di Costco jika Anda ingin persediaan!

TERKAIT: Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Beyond Burger Plant-Berbasis Patties

Per patty (113 g): 260 kalori, 18 g lemak (lemak jenuh 5 g, 0 g lemak trans), 350 mg natrium, karbohidrat 5 g (serat 2 g, gula 0 g), 20 g protein

Vegetarian, bersukacita: Anda dapat membeli beku di luar roti burger daging di Costco. Dan non-vegetarian: kami berjanji rasanya seperti hal yang nyata.

Roti ramah oven keto alami

Per 1 bun (65 g): 90 kalori, 3 g lemak (0,5 g lemak jenuh, 0 g trans lemak), 240 mg natrium, 26 g karbohidrat (25 g serat, 0 g gula), 10 g protein

Ini sangat cocok untuk disajikan dengan mereka yang melampaui burger.Roti ini dikemas dengan 25 gram serat, hanya menyisakan satu karbohidrat bersih per porsi.

Kabar baik:Costco mungkin akan segera membuka lokasi baru di dekat Anda.

CAMPURAN SNACK TAMAN ALAM

Per 1 ons (28 g): 170 kalori, 15 g lemak (lemak jenuh 2,5 g, 0 g lemak trans), 55 mg natrium, 4 g karbohidrat (2 g serat, <1 g gula), 7 g protein

Dikemas dengan tiga jenis kacang, pepitas, dan bola keju, campuran camilan ini akan memenuhi semua hasrat gurih Anda.

Batang Buah Berlapisan Organik Murni

Per 1 bar (18 g): 60 kalori, 0 g lemak, 0 mg natrium, 15 g karbohidrat (1 g serat, gula 12 g), 0 g protein

Leather buah bebas gluten ini adalah cara yang bagus untuk memuaskan hasrat gula itu sambil tetap mendapatkan nilai gizi.

Dan saat Anda berbelanja, menjauhlahSatu hal yang tidak boleh Anda pesan di Costco's Food Court.

Chip Apple Fuji & Reds

Per 1/2 bar (30 g): 110 kalori, 0 g lemak, 0 mg natrium, 27 g karbohidrat (4 g serat, gula 21 g), 0 g protein

Pilihan bebas gluten lainnya untuk pecinta buah, chip telanjang adalah camilan rak yang bagus untuk dimiliki.

Yasso Mint Chocolate Chip Bilah Yogurt Yunani

Per 1 bar (62 g): 100 kalori, 2 g lemak (1,5 g lemak jenuh, 0 g trans lemak), 40 mg natrium, 15 g karbohidrat (fiber 0 g, gula 13 g), 5 g protein

Makanan penutup bebas gluten ini adalah yang Anda rasakan enak. Hanya ada 100 kalori per bar!

TERKAIT: Diet smoothie 7 hari ini akan membantu Anda menumpahkan beberapa pound terakhir.

KETO PINT Sea Garam karamel es krim

Per 1 bar (65 g): 160 kalori, 15 g lemak (10 g lemak jenuh, 0 g lemak trans), 125 mg natrium, 11 g karbohidrat (2 g serat, gula 1 g, alkohol gula 3 g), 3 g protein

Jika Anda mengikuti Diet Keto,Costco memiliki suguhan beku untuk Anda, juga. Bilah ini tidak memiliki gula tambahan dan hanya dua gram karbohidrat bersih.

Garam laut kacang yang baik buncis crunchy

Per 1 ons (28 g): 120 kalori, 3 g lemak (0 g lemak jenuh, 0 g lemak trans), 185 mg natrium, 18 g karbohidrat (5 g serat, gula 1 g), 5 g protein

Makanan ringan buncis ini adalah vegan dan bebas gluten. Tapi mereka juga lezat untuk omnivora juga.

Tepung Almond Signature Kirkland

Per 1/4 cangkir (28 g): 180 kalori, 15 g lemak (1 g lemak jenuh, 0 G trans lemak), 0 mg natrium, karbohidrat 5 g (3 g serat, gula 1 g), 6 g protein

Tepung almond adalah kunci untuk membuat makanan bebas gluten atau ramah keto di rumah. Dan Anda bisa mendapatkannya pada titik harga yang bagus dari Costco.

Sayuran membuat frittas putih bayam besar

Per 1 frittata (57 g): 70 kalori, 4 g lemak (1 g lemak jenuh, 0 g lemak trans), 200 mg natrium, karbohidrat 5 g (1 g serat, gula 1 g), 5 g protein

Tidak apa-apa untuk mengandalkan makanan beku sekarang dan kemudian. Gigitan telur bebas gluten ini rendah kalori, membuat sarapan mudah bila disajikan bersama sepotong buah.

Praeger's Organic California Veggie Burgers

Per 1 burger (71 g): 130 kalori, 6 g lemak (0,5 g lemak jenuh, 0 g trans lemak), 250 mg natrium, 13 g karbohidrat (5 g serat, gula 1 g), 5 g protein

Vegetarian yang tidak ke luar selera Burger juga dapat menemukan burger sayuran tradisional ini di bagian freezer di Costco.

Piala oatmeal klasik pabrik merah bob

Per 1 wadah (51 g): 200 kalori, 4,5 g lemak (1 g lemak jenuh, 0 g lemak trans), 150 mg natrium, 33 g karbohidrat (6 g serat, gula 1 g), 7 g protein

Gelas oatmeal bebas gluten ini membuat sarapan yang mudah di rumah. Dan kotak berukuran Costco akan membuat Anda pergi untukpanjang waktu.

Ketentuan negara pemanah nol gula klasik dendeng

Per 1 ons (28 g): 70 kalori, 1,5 g lemak (1 g lemak jenuh, 0 g lemak trans), 260 mg natrium, 2 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 12 g protein

Banyak opsi dendeng sapi yang dibeli di toko memiliki rasa teriyaki dan banyak gula tambahan. Tetapi kantong dendeng nol-gula ini, baru untuk Costco bulan ini, tidak memiliki gula tambahan dan ramah keto. Selain rasa klasik, ada juga opsi wijen bawang putih dan mustard BBQ.

Nutiva Minyak MCT Organic

Anda dapat membeli dua bungkus minyak MCT ini di Costco. Sempurna untuk diet keto, minyak ini dibuat dengan trigliserida rantai kelapa organik untuk mendorong Anda dengan lemak sehat. Baru untuk jenis minyak ini? Di sini adalahManfaat kesehatan yang didukung sains dari minyak MCT.

Dan untuk lebih banyak makanan untuk ditambahkan ke daftar belanja Anda, jangan lewatkan ini30 Murah Costco membeli yang membuat keanggotaan sepadan.

Categories: Bahan makanan

Tags: CostCO. / Bahan makanan / Toko grosir / Keto diet

By: chantelle-pattemore

Good Lifestyle