Good Lifestyle

Mungkin tidak melanggar berita ituPresiden Donald Trump. bukan pemakan yang paling sehat. Anda tidak harus menjadi detektif atau jurnalis investigasi untuk mengungkap informasi itu. Presiden sering memposting foto dirinya berpesta pora dengan makanan cepat saji di atas jet pribadinya atau di seluruh negeri.

Tapi itu adalah spesialisasi dan tugas kita - untuk menunjukkan kelemahan kesehatan dan penipuan dalam setiap diet, jadi kami memilih untuk memeriksa bahwa Trump's, mengingat fisik presidennya yang akan datang, yang dikatakan sekretaris pers Sarah Sanders Sarah Sanders adalahsegera akan datang (belum ada kata di jikahasil akan dipublikasikan seperti tahun lalu). Tahun lalu, berat Trump dicatat pada 239 pound, yang, sehubungan dengan BMI-nya yang berusia 29,9, mengklasifikasikannya sebagai kelebihan berat badan dan pada ambang obesitas (BMI 30 ke atas adalah indikasi obesitas).

Salah satu pengukuran penting yang diambil dari fisik presiden pertamanya adalah level LDL-nya, yang berdiri untuk kolesterol lipoprotein densitas rendah - alias jenis kolesterol arteri. Pada tahun lalu, level LDL-nya berada pada 143 mg / dl, yang berada dalam kisaran tinggi batas. Memiliki kolesterol dalam braket ini mungkin membuatnya lebih rentan terhadap episode kardiovaskular, seperti serangan jantung atau stroke.

Kami dapat meyakinkan Anda bahwa Anda akan dapat lebih memahami mengapa level berat dan LDL lebih tinggi dari normal setelah selesai (mungkin bahkan setelah beberapa kalimat pertama) dari artikel ini. Berikut adalah 15 kebiasaan makan paling mengerikan presiden yang sebenarnya harus dia hentikan.

Jika Trump diberi opsi untuk memesan sandwich ayam bakar atau goreng, dia pasti akan memilih yang terakhir. Bahkan, dalam bukuBiarkan Trump menjadi Trump, penulis, dua mantan pembantu presiden, menulis: "Pada Force Trump, ada empat kelompok makanan utama: McDonald's, ayam goreng Kentucky, pizza, dan diet Coke."

Afinitas Trump untuk digorengmakaroni dan keju juga telah terlihat. Selama kampanyenya, ia membuat pit-helps di seluruh AS, dan begitu dia terlihat memakan gunky goreng sepertipesanan samping..

Tetapi cintanya pada makanan goreng mengembang melampaui hanya pemesanan daging dan samping. Dia juga mencintaiGoreng Taco Bowls. penuh dengan keju, krim asam, dan daging taco. Bukan sayuran yang terlihat. Tak perlu dikatakan, dia benar-benar perlu mengurangi barang-barang goreng - tidak mengherankan bahwa makanan goreng dipenuhi dengan lemak jenuh, yang dapat memiliki efek negatif pada jantung. Dan kita bahkan tidak memperhitungkan satu cintanya yang sebenarnya dari McDonald's. Berbicara tentang…

Kita semua tahu McDonald's terkenal karena melayani makanan yang keduanya tinggi dalam kalori dan lemak, tetapi Trump mengambil perintah rakus ke tingkat yang sama sekali baru. MenurutBiarkan Trump menjadi Trump buku, ini trufmakan dgn lahap dariMcDonald's.: Dua Mac Big, dua filet-o-fish, dan guncangan cokelat. Mari kita lakukan matematika untuk melihat seberapa besar penghitungannya.

Satu Mac besar menghasilkan 540 kalori. Dia memesan dua, jadi itu akan berjumlah 1.080 kalori secara total. Satu filet-o-fish berjumlah 390 kalori, tetapi sekali lagi, dia memesan dua, jadi itu 780 kalori lain yang ditempelkan ke makanan makan malamnya. Dan akhirnya, apa yang dilakukan McDonald's yang diselesaikan tanpa goyang? Salah satu cokelat kecil seperti itu berjaga-jaga pada 530 kalori, membuat total asupan kalori menjadi 2.390 kalori.

Untuk konteks, rata-rata orang memakan sekitar 2.000 kalori sehari, jadi dia lebih dari satu hari kalori dalam satu kali hanya dalam satu kali makan sendirian.

Tidak ada pertanyaan bahwa Trump mencintainyaes krim-Jadi banyak sehingga pelayan Gedung Putih memberinya dua kali lipat dari jumlah tamu makan malamnya. Seperti dilansir olehWAKTU Majalah, "Dia mendapat dua sendok es krim vanilla dengan pai krim cokelatnya, bukan satu sendok untuk semua orang." Bicara tentang penambahan kalori dan lemak yang tidak sehat ke makanan penutup yang sudah memanjakan. Presiden juga mengatakan dia sukaCherry vanilla es krim demikian juga. Berbeda dengan Presiden,WAKTU melaporkan bahwa wakil presiden Mike Pence mendapat piring buah di tempat pai.

Jika Anda sudah mencapai sejauh ini, Anda sudah tahu bahwa pria itu menyukai burger. Dia bahkan muncul di Martha Stewart pada 2005, di mana dan istrinya, Melania, menyiapkan sandwich meatloaf, memproklamirkan itu adalah jenis favoritnya pada saat itu. Dia juga seorang penggemar steak. Diduga, cara yang disukai untuk membumbui steak adalah dengan kecap. Faktanya,makanan pertamanya sebagai presiden adalah steak $ 54 dengan baik dengan sisi bumbu manis.

Seperti yang kita semua tahu, daging merah, terutama steak marmer, penuh dengan lemak jenuh, yang dapat menyumbat arteri Anda dan pada akhirnya menyebabkan penyakit kardiovaskular jika dimakan secara teratur. Sedangkan untuk kecap, itu banyak tambahan gula yang tidak perlu dimasukkan ke dalam makanannya. Hanya dua sendok makan bumbu terdiri dari sekitar delapan gram gula tambahan, yang banyak ketika Anda menganggap bahwa Anda mengonsumsi gula dari sesuatu yang bahkan tidak enak. Plus, ingat: Dia mencintai dua sendok es krim dengan pie-nya.

Berbicara tentang konsumsi steak Trump, ia juga menyukai steaknya yang disiapkan sangatsudah selesai dilakukan dengan baik. Menurut Anthony Senecal, pelayan lama Trump, Presiden menyukai steaknya yang dimasak dengan seksama itu, "Itu akan membatalkan di atas piring, itu dilakukan dengan sangat baik."Makan steak sesering Trump tampaknya sudah tidak sehat, tetapi fakta bahwa dia memakannya dengan baik dilakukan sama persembunyiannya.

Carcinogens yang ditemukan dalam steak yang dimasak pada suhu tinggi yang telah dikaitkan dengan kanker. Bahan kimia, amina heterosiklik (HCAS) dan hidrokarbon aromatik polikiklik (pah), bentuk ketika daging dimasak disuhu tinggi. Kekhawatiran? Mereka dianggap memiliki efek mutagenik pada DNA, yang dapat memperkuat risiko seseorang terkena kanker.

Jangan percaya kita? PeriksaKutipan ini dariWaktu New York: "Menonton kabel, ia berbagi pemikiran dengan siapa pun di ruangan itu, bahkan staf rumah tangga dia memanggil melalui tombol untuk makan siang atau untuk satu dari selusin kokas diet yang ia konsumsi setiap hari."

Sementara diet soda apa pun mungkin tampak seperti langkah yang lebih pintar di atas rekannya yang teratur, itu benar-benar tidak. Bahkan, itu tidak lebih baik untuk kesehatan Anda dalam jangka panjang. Diet Coke dimaniskan dengan pemanis sintetis yang disebut aspartame. MenurutAmerican Cancer Society., pemanis buatan seperti aspartame sekitar 200 kali lebih manis daripada gula tebu. Ada berbagai penelitian untuk melihat apakah aspartam adalah karsinogen sejati, tetapi pada saat ini, tidak.

Namun,Diet Soda. membawa risikonya sendiri. Sebuah studi diJournal of the American Geriatric Society Ditemukan bahwa ditambahkan konsumsi soda diet dikaitkan dengan lingkar pinggang yang lebih besar, yang dapat menyebabkan risiko kardiometabolisme pada orang tua. Ini juga dapat mengikis enamel gigi Anda, dan juga tidak menawarkan manfaat kesehatan. Plus, Anda tidak tetap terhidrasi dengan H2O yang baik jika Anda hanya menggugat soda.

Dalam sebuah wawancara denganRakyat majalah, presiden mengatakan dia sering melompat-lompatsarapan. Lebih buruk lagi, ketika dia memilih untuk makan makanan pagi yang sangat penting, ia memilih potongan-potongan daging dan telur yang tersumbat kolesterol, tentu saja, dilakukan dengan baik.

Sementara ada pendapat tentang apakah makan sarapan atau memilih untuk cepat adalah rute yang lebih sehat, satu hal yang pasti: Sarapan menendang metabolisme Anda di pagi hari, dan juga dapat membantu mengatur kadar gula darah Anda setelah beberapa jam puasa. Pernahkah Anda pergi bekerja tanpa setidaknya sedikit sesuatu untuk dimakan dan merasa benar-benar terhapus energi, atau bahkan goyah? Ini mungkin karena gula darah Anda terlalu rendah dan Anda perlu dorongan! Mungkin Trump akan ongkos lebih baik memulai pagi hari dengan semangkuk berry oatmeal dan antioksidan.

Trump diduga kehilangan 15 pound saat dia berada di jalur kampanye, tetapi itu tidak dengan cara yang sehat yang akan memungkinkannya untuk mempertahankan penurunan berat badan itu selama periode waktu tertentu. Sebaliknya, itu cepat dan dilakukan dengan makan bit makanan ringan di sana-sini sebagai lawan dari makan makanan padat nutrisi yang membuat Anda kenyang. Dia telah memberi tahuRakyat Majalah yang terus-menerus berbicara di depan kerumunan besar terasa seperti latihan dan membuatnya minimal waktu untuk duduk dan makan sesungguhnya.

Menjatuhkan berat badan seperti ini tidak berkelanjutan, dan dia kemungkinan mendapatkan semua bobot kembali secepat dia kehilangannya.

Tampaknya Trump tidak punya waktu untuk duduk di meja makan dan makan makanannya tanpa gangguan selama tugasnya sehari-hari sebagai presiden. Seperti dilaporkan dalam artikel olehWAKTU Majalah"Tetapi beberapa kamar telah berubah begitu cepat seperti ruang makannya, di mana dia sering makan siang di tengah tumpukan koran dan lembar briefing."

Melakukan pekerjaan, atau diserap ke dalam ponsel atau televisi Anda, semua bentuk makan yang terganggu. Meskipun ini mungkin tidak tampak seperti kebiasaan tidak sehat yang mengerikan, itu dapat menyebabkan kenaikan berat badan seiring waktu. Mengapa? Karena Anda tidak memperhatikan apa yang Anda makan, yang dapat meminta Anda untuk menikmati lebih banyak makanan yang belum tentu Anda lapar.Dalam sebuah artikel Ditulis oleh Howard Lewine, MD dan Kepala Editor Medis di Harvard Health Publishing, "Dibutuhkan 20 menit sebelum otak mulai mulai mengirim 'Aku Penuh' atau 'Aku tidak lapar lagi' sinyal yang mematikan nafsu makan . Jika Anda bergegas atau tidak memperhatikan, mudah untuk mengambil lebih banyak kalori daripada yang Anda butuhkan dalam 20 menit. "

Satu sumber memberi tahu Axios Bahwa Trump itu, pada kenyataannya, makan salad-spesifik salad Cobb. Salad Cobb mungkin adalah salad yang paling tidak diisi vegetarian dari mereka semua, membualkan bahan-bahan seperti keju biru, hancur daging, dan potongan ayam, sebelum disiram dengan berat krem. Salad sisi yang diisi sayuran ini tidak. Tidak heran ini adalah jenis salad yang dimakannya, apa dengan miliknyaKebiasaan makan yang tidak sehat dibahas sejauh ini.

Di jet pribadinya, Trumpdiduga Memiliki stashes keripik kentang Lay di sepanjang waktu. Perlu kita katakan lebih banyak?

Dia memberi tahuSurat harian Dia makan makanan cepat saji karena "cepat." Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pusat Statistik Kesehatan Nasional,36 persen orang dewasa mengkonsumsi makanan cepat saji pada hari tertentu. Trump adalah salah satu orang tersebut. Haruskah kita menyebutkan kembali cintanya pada McDonald's dan KFC? Pikirkan semua kolesterol, lemak, lemak jenuh, dan kalori yang Anda konsumsi makan makanan cepat sajibeberapa kali seminggu.

Mantan pembantu Trump menulis dalam buku merekaBiarkan Trump menjadi Trump Bahwa Presiden biasanya berjalan 14 hingga 16 jam tanpa makan, tetapi kemudian mengambil sendiri dengan salah satu makan malam McDonald's McDonald yang dicintai, dekat-2.400 kalori. Jika Trump begitu tajam pada puasa, mungkin dia harus mengeksplorasi manfaat daripuasa intermiten-Sebuah cara yang jauh lebih sehat untuk menjaga berat badan selama periode waktu yang lebih lama.

Mengapa memiliki satu porsi ketika Anda dapat memiliki dua? Itu mungkin juga moto Trump dengan kebijakan es krim dua kali lipat. Presiden juga dilaporkan suka meraihMembantu kedua Lauk klasik hidangan makan malam au gratin. Dan lagi, dia makan total empat sandwich untuk makan malam di McDonald's. Bagian-bagiannya terlalu besar, sehingga Anda tahu dia mengambil dua kali (atau lebih!) Dari kalori dan lemak makanan yang sudah tidak sehat ini. Pria ini bisa lebih ringan jika dia makan makanan ukuran normal sesekali.

Akhirnya, Trump terkenal karena penggunaan bumbu yang berlebihan. Kami sudah menyentuh bagaimana rock-nya padat, steak hangus dioleskan di saus tomat. BerdasarkanWAKTU, steak bukan satu-satunya hal presiden yang diares dalam saus: "Dengan kursus salad, Trump dilayani apa yang tampak seperti ribuan pulau berpakaian bukan vinaigrette krim untuk tamunya. Ketika ayam tiba, dia adalah satu-satunya yang diberikan. hidangan saus tambahan. " Seperti yang kami nyatakan sebelumnya, bumbu bisa menjadi sumber gula tambahan, dan saus salad, saus tomat, dan saus pencelupan tidak ada pengecualian.