Good Lifestyle

Budaya Asia telah dikenal ratusan (jika tidak ribuan) tahun yang membungkus hal-hal dalam selada membuat camilan atau makanan yang luar biasa. Ini ide yang bagus, karena itu adalah pilihan yang lebih sehat untuk mengayunkan tortilla. Sayang sekali industri restoran mendapat cakar mereka pada ide dan mengutak-atik kecemerlangannya yang sederhana. Sekarang membungkus di tempat-tempat sepertiP.f. Chang danPabrik cheesecake. Apakah Urusan Terlalu Banyak Kemasan kalori ke hidangan pembuka seperti yang seharusnya Anda miliki dalam seluruh makan. Pertimbangkan versi ini kebahagiaan, sehat, penuh rasa kembali ke akar sederhana yang rendah hati, dan Anda akan menghemat ratusan kalori dalam prosesnya.

Nutrisi:290 kalori, 8 g lemak (3 g jenuh), 1.020 mg natrium

Menyajikan 2.

Kamu akan membutuhkan

12 ons sayap, rok, atau steak sirloin
Garam dan lada hitam secukupnya
1 sendok tehsambal pedas (Kami menyukai Sriracha)
2 Saus ikan TBSP
Jus jeruk nipis, ditambah irisan seperti hiasan
1 paprika jalapeño, diiris tipis
1/2 bawang merah, diiris tipis
1/2 cangkir Cincang Segar Cilantro
1 wortel, parut
1 kepala bibb selada, daun terpisah

Cara membuatnya

1. Panaskan panggangan menjadi panas atau panas panci panggangan di atas panas tinggi setidaknya 5 menit.
2. Bumbui steak dengan garam dan merica dan lemparkan ke atas panggangan.
3. Masak selama sekitar 4 menit di setiap sisi, sampai perusahaan tetapi menghasilkan sentuhan. Biarkan istirahat selama 5 menit.
4. Gabungkan saus panas, saus ikan, dan jus 1 jeruk nipis dalam panci kecil dengan api kecil.
5. Iris steak dengan tipis (jika diapir ataurok steak., Pastikan untuk memotong gandum) dan gerimis setengah dari saus hangat di atasnya.
6. Tentukan jalapeño dan irisan bawang, cilantro, wortel, dan selada, bersama dengan irisan jeruk nipis dan saus.
7. Gunakan daun seperti tortilla untuk membungkus irisan steak dengan bahan-bahan lain.

Makan tip ini

Berikut adalah beberapa kombinasi kuliner hebat lainnya yang bisa menjadi pilihan yang bagus untuk barang-barang ke daun selada:

• Jamur panggang dengan keju kambing
• Curry Chicken Salad.
• Ikan bakar danguacamole (Taco ikan selada!)
• Turki tanah tumis dengan jahe, bawang putih, dan kecap
• Carolina-style menarik daging babi
• Sayuran akar panggang denganbiji gandum
• Falafel panggang dan salad mentimun
• Chana masala dengan nasi basmati

TERKAIT: Ide resep yang mudah, sehat, 350 kalori Anda bisa membuat di rumah.