Good Lifestyle

Apakah Anda memiliki malam yang gelisahtidur Setelah minum beberapa gelas anggur malam sebelumnya? Apakah tubuh Anda merasa rusak dan grogilagi? Sementara itu menyenangkan untuk membuka sebotolanggur Untuk menikmati dengan makanan lezat,minum anggur Secara konsisten dapat memiliki keributan negatif pada tubuh Anda. Jadi jika Anda berpikir untuk pergi melalui detoksifikasi, kami beralih ke penelitian untuk mempelajari beberapa efek samping dari menyerah anggur. Inilah yang Anda alami, dan untuk tips yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi.

Meskipun sepertinya pengetahuan umum bahwa alkohol akan menenangkan Anda dan membantu Anda tertidur (mengingat bahwa ia memiliki sifat sedatif), alkohol dalam sistem Anda sebenarnya dapatmengganggu tidur Anda dan menyebabkan Anda merasa grogier di pagi hari.Menurut Yayasan Tidur, seperti yang dimetabolisme alkohol dalam sistem pencernaan Anda, dapat mengganggu siklus REM Anda - menyebabkan siklus tidur nyenyak Anda hanya 40 menit bertahan, bukannya 90 hingga 120 menit.

Ini diaApa yang tidak cukup tidur untuk tubuh Anda, katakanlah dokter.

Frustrasi bahwa Anda tidak bisa kehilangan pound ekstra yang Anda bawa sekarang? Kebiasaan anggur Anda mungkin menyalahkan. BerdasarkanKesehatan.,Minum secara teratur Dalam kapasitas apa pun (terutama minuman yang telah menambahkan gula, seperti pendingin anggur) dapat menyebabkan gas dan perut yang tidak nyaman.Alkohol adalah zat inflamasi, yang berarti tubuh Anda akan membengkak sedikit setelah Anda mengkonsumsinya. Bahkan jika anggur Anda lebih rendah dalam kalori dan gula tambahan, anggur mengandung ragi, yang dapat mengakibatkan kembung di perut, menurutRia Health.

Ini diaTanda bahaya terbesar Anda minum terlalu banyak alkohol, katakanlah dokter.

Menurut masalahPenelitian alkohol: Reviews saat ini, Dikatakan bahwa alkohol dapat "mengganggu jalur imun dalam cara-cara yang kompleks dan tampaknya paradoks. Gangguan ini dapat merusak kemampuan tubuh untuk bertahan melawan infeksi, berkontribusi pada kerusakan organ yang terkait dengan konsumsi alkohol, dan menghambat pemulihan dari cedera jaringan."

Masalah ini juga menyatakan bahwa ketika alkohol dikonsumsi dan diserap dalam aliran darah, itu mempengaruhi saluran GI dan mikroba dalamusus mikrobiome., yang membantu fungsi usus normal dan dapat "mempengaruhi pematangan dan fungsisistem kekebalan. "

Dengan menyerah anggur, sistem kekebalan tubuh Anda menjadi lebih kuat dan kurang rentan terhadap penyakit dan penyakit.

Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami!

Anggur mungkin tampak seperti jawaban ketika Anda berada dalam suasana hati asam, tetapi pada kenyataannya, anggur hanya akan menambah perasaan negatif yang mungkin Anda miliki. MenurutAsosiasi Psikologis Amerika, karena alkohol adalah depresan, itu benar-benar dapat memperburuk masalah kesehatan mental dan meningkatkan perasaandepresi dan kecemasan. Sebuah studi yang diterbitkan olehPenelitian perilaku dan terapi menunjukkan betapa konsumsi alkohol secara teratur dapat memperlambat perilaku kognitif Anda dan meningkatkan depresi, kecemasan, dan perasaan keseluruhan yang Anda dapatkan ketika Anda berada di yang terbaik.

MenurutMayo Clinic.,minum terlalu banyak alkohol dapat menaikkantekanan darah ke tingkat yang tidak sehat. Jika Anda orang yang suka memiliki beberapa minuman sekaligus (setidaknya tiga minuman dalam satu duduk), Anda dapat melihat peningkatan sementara dalam tekanan darah Anda. Dan jika kebiasaan minum ini cenderung konsisten, Anda mungkin akan melihat peningkatan jangka panjang.

Plus, jika kebiasaan minum Anda mengarah pada kenaikan berat badan, kenaikan berat badan juga dapat menjadi faktor untuk tingkat tekanan darah tinggi.

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, menyerah anggur atau hanya minum anggur dalam jumlah kecil dalam jumlah moderasi akan membantu mengurangi jumlah itu.

Ini diaBahaya minum segelas anggur "kecil" per hari, menurut sains.