Good Lifestyle

Jika Anda pernah menjalin hubungan, Anda yakin memiliki setidaknya satu saat ketika Anda bertanya-tanya apakah itu layak. Semua orang melakukannya. Data dari Myriad Studi menyarankan, dari perspektif kesehatan, mereka pasti patut ditembak. AStudi 2010.Dari lebih dari 309.000 orang menemukan bahwa mereka yang memiliki hubungan yang kuat memiliki risiko 50% lebih tinggi untuk mati dari sebab apa pun - risiko yang mirip dengan merokok 15 batang sehari. Tetapi penelitian lain telah menunjukkan bahwa memilih pasangan tidak secara otomatis membuat Anda lebih sehat, dan pada kenyataannya, perilaku hubungan tertentu dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh Anda. Berikut adalah 10 cara mengejutkan hubungan Anda mungkin memengaruhi kesehatan Anda.

Ternyata hubungan yang penuh konflik dapat benar-benar membuka kembali luka. Sebuah studi di Ohio State University menemukan bahwa pasangan menikah yang berpendapat memiliki tingkat penyembuhan luka fisik yang lebih lambat daripada pasangan yang lebih menggembirakan dan mendukung. "Luka pada pasangan yang bermusuhan sembuh hanya 60% dari tingkat pasangan yang dianggap memiliki permusuhan yang rendah," kata salah satu peneliti. Alasannya? Argumen perkawinan menciptakan pelepasan luar biasa dari bahan kimia imun yang disebut interleukin-6 (IL-6), sitokin, yang benar-benar memperlambat penyembuhan luka pada kulit.

"Hubungan kita dapat sangat memengaruhi kesehatan usus kita. Kita tahu bahwa ada hubungan langsung antara usus kita dan otak kita, dan jika kita ditekankan karena interaksi yang buruk dalam hubungan kita, ini dapat menyebabkan implikasi negatif pada usus kita," kataKara Landau, Rd, diet terdaftar berbasis kota New York. "Demikian pula, ketika kita memiliki hubungan yang baik dan merasa tenang, ini secara positif dapat memengaruhi kesehatan usus kita."StudiTelah menunjukkan bahwa orang-orang dalam hubungan perkawinan yang erat memiliki keanekaragaman yang lebih besar di bakteri usus - hal yang baik - daripada orang yang hidup sendiri atau tanpa ikatan jarak dekat.

"Keuntungan pernikahan" adalah fenomena OFT yang dikutip yang menikah dengan orang-orang yang hidup lebih sehat dan sekitar empat hingga tujuh tahun lebih lama dari orang lajang. "Namun, karena sebagian besar pernyataan selimut pergi, ada tanda bintang dengan itu," kata Alexandra Davis dariKehidupan Ryan dan Alex Duo, situs kesehatan untuk pasangan. "Sebuah studi yang dilakukan oleh Brigham Young University menemukan 77% pasangan menikah memiliki pernikahan ambivalen, campuran beberapa aspek yang baik dan beberapa yang tidak baik. Ketidakpastian menyebabkan tekanan darah yang lebih tinggi."

Berdasarkansebuah pelajaranDi Southern Methodist University di Dallas, pengantin baru yang puas dengan pernikahan mereka lebih cenderung menambah berat badan dalam masa pernikahan daripada mereka yang tidak puas. "Temuan ini menantang gagasan bahwa hubungan kualitas selalu bermanfaat bagi kesehatan, menunjukkan bahwa pasangan dalam hubungan yang memuaskan mengendurkan upayanya untuk mempertahankan berat badan mereka karena mereka tidak lagi termotivasi untuk menarik pasangan," kata para peneliti.

RX: Para peneliti mengatakan yang terbaik: "Intervensi untuk mencegah kenaikan berat badan pada pernikahan dini dapat mengambil manfaat dari mendorong pasangan untuk memikirkan berat badan mereka dalam hal kesehatan daripada penampilan."

ASurveiDari 9.000 pria dan wanita dalam layanan sipil Inggris menemukan bahwa orang-orang yang melaporkan "merugikan" hubungan dekat memiliki 34% peningkatan risiko terkena penyakit jantung, bahkan setelah menghapus faktor-faktor seperti berat dan tingkat dukungan sosial. Stres kronis menyebabkan keausan pada tubuh, terutama jantung.

Peradangan kronis dalam tubuh dikaitkan dengan berbagai penyakit serius, termasuk penyakit jantung, kanker dan demensia. AUlasan 20 tahun penelitianMenemukan bahwa orang-orang yang kesepian memiliki tingkat protein C-reaktif yang lebih tinggi, penanda utama peradangan, bersama dengan tekanan darah yang lebih tinggi. Kesepian menyebabkan stres kronis, yang dapat memangkas peradangan.

Satu aspek positif dari hubungan adalah bahwa mereka membantu Anda tetap bertanggung jawab untuk membuat perubahan positif. Peneliti di University College LondonditemukanBahwa dalam sekelompok wanita yang mencoba berhenti merokok, 50 persen berhasil jika pasangannya berhenti pada saat yang sama. Sementara itu, perempuan dengan mitra bebas rokok hanya berjarak 17 persen, dan hanya 8 persen wanita yang rekannya perokok menendang kebiasaan itu.

Mitra dapat saling memperkuat kebiasaan buruk masing-masing. Sebuah studi di Pusat Kesehatan Universitas McGill di Kanadaditemukanbahwa orang-orang yang mitranya memiliki diabetes tipe 2 memiliki risiko 26 persen lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit. Faktor risiko utama untuk mengembangkan diabetes: kelebihan berat badan, menetap dan memakan pola makan yang buruk pada tambahan gula dan makanan olahan.

Sebuah studi 2018 terhadap 12.000 orang di Universitas Florida College of Medicine menemukan bahwa kesepian dapat meningkatkan risiko demensia dengan kekalahan 40 persen. Orang yang melaporkan perasaan kesepian lebih cenderung mengembangkan gejala demensia selama dekade berikutnya, dan risikonya tetap bahkan setelah menyesuaikan faktor risiko lain seperti diabetes, hipertensi, depresi, merokok dan gaya hidup yang menetap.

Ketika Anda sakit, kualitas hubungan romantis Anda dapat memengaruhi betapa sakitnya Anda dan seberapa cepat Anda menjadi lebih baik. Itulah temuan aStudi 2009.diterbitkan dalam jurnalKanker: Korban kanker payudara yang mengalami hubungan tekanan lebih stres secara keseluruhan, kurang fungsional dan kurang keluhan dengan perawatan mereka daripada mereka yang memiliki hubungan yang stabil, memperlambat pemulihan mereka.

Dan untuk menjalani kehidupan paling bahagia dan paling sehat Anda, jangan lewatkan ini101 kebiasaan tidak sehat di planet ini.