Good Lifestyle

Semangka jelas merupakan buah musim panas favorit bagi banyak orang. Ini lezat, itu berfungsi baik sebagai camilan, sebagai smoothie, sebagai hidangan penutup, dan dapat ditambahkan ke hidangan gurih. Semangka juga penuh dengan vitamin dan cukup rendah kalori yang merupakan kombo yang hebat jika Anda memikirkannya. Hari ini kita akan berbagi dengan Anda beberapa fakta tentang semangka yang mungkin tidak Anda ketahui dan mungkin ini akan membuat Anda ingin makan semangka lebih sering. Ini dia.

1. Kadar air super tinggi

Semangka adalah 91% air, namun mereka masih manis dan lezat dan tidak terasa berair sama sekali. Ini adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi jika Anda bukan salah satu dari orang-orang yang hanya bisa minum 8 gelas air. Sekarang Anda tidak punya alasan tersisa, cukup camilan pada semangka dan tetap terhidrasi.

2. Kalori rendah

Semangka hanya memiliki 46 kalori per cangkir dan sejujurnya, itu cukup rendah untuk sesuatu yang semanit semangka. Anda tahu apa artinya ini benar? Anda dapat menambahkan semangka ke salad buah Anda dan salad gurih juga, itu akan menambah rasa dan massal tanpa menambahkan satu ton kalori. Ini adalah camilan yang hebat bagi mereka yang ingin langsing atau menurunkan berat badan karena akan mengisi Anda berkat semua kandungan air tetapi itu sehat dan lezat.

3. Ada banyak jenis

Ada begitu banyak jenis semangka. Ada yang diunggulkan dan tanpa biji, kecil dan besar, merah muda dan bahkan kuning dan mereka semua memiliki rasa yang sedikit berbeda untuk mereka, jadi dirimu sendiri dan coba setiap jenis semangka yang tersedia untuk Anda. Anda tidak akan pernah menyesali keputusan itu, dan Anda mungkin menemukan favorit baru.

4. Kaya Antioksidan

Pernahkah Anda mendengar tentang Lycopene? Ini adalah antioksidan yang hebat dan kuat yang memberikan buah-buahan dan sayuran warna merah mereka dan dapat menguntungkan kesehatan jantung Anda dan bahkan dikatakan untuk melindungi kulit Anda dari sengatan matahari dan mencegah jenis kanker tertentu. Tomat penuh dengan likopen, tetapi semangka sebenarnya memiliki lebih dari itu daripada tomat.

5. Meredakan nyamus otot

Semangka mengandung asam amino yang disebut L-citrulline yang dapat membantu dengan nyeri otot, jadi lain kali Anda menghancurkan latihan yang sulit Anda harus memperlakukan diri Anda dengan semangka dan Anda tidak akan merasakan rasa sakit setelah itu.

6. Tetap sehat

Semangka penuh dengan vitamin A, yang seolah-olah kita semua tahu penting bagi kesehatan mata dan penglihatan yang baik, sehingga makan secangkir semangka sehari sebenarnya dapat bermanfaat bagi kesehatan mata Anda. Ini sangat penting bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu menatap layar, jadi Anda tahu, kebanyakan dari kita.

7. Bagus untuk rambut dan kulit

Karena semangka kaya akan air, vitamin A dan vitamin C - sangat bagus untuk kulit dan rambut Anda. Konten air membuat Anda terhidrasi, vitamin A bekerja pada menjaga kulit Anda tampak muda, montok, dan kenyal dan vitamin C akan membantu menjaga rambut Anda tampak kuat dan berkilau.

8. Bagus untuk pencernaan

Tidak ada yang mau mengalami masalah pencernaan, dan memiliki semangka benar-benar dapat bermanfaat bagi sistem pencernaan Anda. Kadar air yang tinggi baik untuk menjaga sistem pencernaan Anda berjalan dengan lancar dan sedikit jari yang dimiliki semangka juga baik untuk pencernaan Anda. Pada dasarnya, makan semangka sekarang dan kemudian dan pencernaan Anda akan berada dalam kondisi teratas.