Good Lifestyle

Bagi sebagian orang, kesehatan jantung yang buruk berasal dari aKurangnya akses ke informasi yang baik, dan masuk ke jalur yang benar adalah masalah pendidikan. Namun, banyak dari kita, tahu apa yang harus kita lakukan untuk menjaga hati kita sehat-Mendapatkan latihan aerobik, menjauh dari makanan tertentu, Memelihara A.Jadwal Tidur Sehat., dan sebagainya - tetapi kita masih kesulitan membuat perubahan yang diperlukan.Jika ini terdengar seperti Anda, itu mungkin bukan hanya kebiasaan Anda yang menjadi masalahnya. Anda mungkin ingin melihat gaya hidup pasangan Anda juga.

Penelitian baru-baru ini Lebih dari 5.000 pasangan menemukan bahwa, pada hampir 80% dari hubungan, peserta berbagi kesehatan jantung miskin atau "tidak ideal" dengan pasangan mereka. Bahkan lebih mencolok: Anggota kebiasaan diet pasangan tumpang tindih 95% satu sama lain, dan kebiasaan merokok mereka tumpang tindih 86%. Jadi jika Anda berada dalam pasangan dan hati Anda berisiko, mungkin sudah waktunya untuk beberapa kerja tim.

"Daripada memikirkan intervensi untuk individu, mungkin bermanfaat untuk memikirkan intervensi untuk pasangan atau seluruh keluarga," Samia Mora, M.D., salah satu penulis penelitian, mengatakan kepadaHarvard Gazette..

Tentu saja,Jika pasangan Anda tidak termotivasi Seperti Anda, perubahan mungkin perlu dimulai dengan Anda. Menjadi inspirasi. Karena Mora menjelaskan, "Penting bagi orang untuk berpikir tentang bagaimana kesehatan dan perilaku mereka dapat mempengaruhi kesehatan orang tersebut, mereka hidup dengan. Meningkatkan kesehatan kita sendiri dapat membantu orang lain."

Pertimbangkan untuk menyisihkan waktu untuk Anda dan pasangan untuk duduk dan membuat rencana untuk berkembangrutinitas jantung-sehat bersama-sama, sepertiberolahraga danMakan makanan yang tepat secara teratur. Bagaimanapun, ketika datang ke kesehatan, orang penting Anda dapat menjadi hambatan terbesar Anda atau sekutu terbesar Anda. Untuk lebih lanjut tentang cara menjaga twosome Anda sesehat mungkin, pastikan untuk check out10 Cara mengejutkan hubungan Anda mempengaruhi kesehatan Anda.