Good Lifestyle

Setelah kopi Anda, kemungkinan besar Anda akan merasakanStimulasi, berenergi dan siap untuk diambil pada hari itu. Mulai pagi Anda dengan secangkir Joe jelas merupakan norma di Amerika Serikat. Asosiasi Kopi Nasional menemukan itu64% orang Amerika minum kopi-Yang menempatkan Anda dengan mayoritas negara kopi-guzzling ini.

Dan di antara banyak minuman kopi tersedia di sebagian besar rantai kopi dan kafe ibu-dan-pop, satu pesanan memerintah tertinggi:latte.. Itu benar, kebanyakan orang Amerika lebih suka kopi mereka diencerkan dengan banyak susu panas dan berbusa.

Tetapi hanya karena itu adalah pilihan minuman berkafein paling populer, tidak berarti itu yang terbaik untuk Anda. Bahkan, ada beberapa negatif signifikan yang dapat disebabkan oleh kebiasaan latte Anda.

Latte secara tradisional dibuat denganespresso, susu kukus, dan busa susu, dan banyak masalah berasal dari laktosa, bukan kafein. Baca terus untuk melihat bagaimana minum latte di pagi hari bisa memengaruhi tubuh Anda.

Untuk lebih, periksa15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi.

Jika Anda menderita sakit perut, kembung, atau mual secara teratur, sangat mungkin latte pagi Anda bisa menjadi pelakunya.Menurut Klinik Cleveland, 36% orang Amerika berjuang dengan intoleransi laktosa, dan semua susu di latte Anda mungkin menyebabkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan. Jika Anda merasakan semua iniGejala intoleransi laktosa, anggap sebagai tanda bahwa Anda harus membuat pesanan latte Anda dibuat dengan alternatif berbasis tanamansusu gandum.

Jangan lupaMendaftar untuk buletin kamiUntuk mendapatkan berita penurunan berat badan terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

Susu dan gula di lattes Anda dapat menyebabkan akibat jerawat sial.Studi pengamatan dan eksperimental yang tak terhitung jumlahnya telah menemukan hubungan antara susu sapi dan jerawat. Tidak hanya dapat mengonsumsi susu mengarah pada jerawat, tetapi juga dapat menentukan keparahan breakout Anda juga. Tambahan,studi Telah menunjukkan bahwa asupan gula yang tinggi meningkatkan kemungkinan memiliki jerawat. Di sisi lain, inilah25 makanan sehat yang memberi Anda kulit bersinar.

Kopi bisa menjadi sekutu pagi terbesar Anda, tetapi minum terlalu banyak, dan itu akan berubah menjadi musuh terburuk Anda. Dengan konsumsi kafein, otak Anda mulaimelepaskan hormon stres seperti epinefrin, norepinefrin, kortisol, dan glukokortikoid. Meskipun mereka pasti membangunkan Anda dan membuat Anda pergi, mereka melakukannya dengan meletakkan tubuh Anda dalam "keadaan stres." Pelepasan hormon ini dapat secara langsung berdampak pada perasaan cemas dan gelombang Anda sepanjang hari.

Anda mungkin menyadariKadar lemak tinggi dalam susu murni, Tapi Anda mungkin tidak berpikir dua kali tentang hal itu ketika disajikan dalam kopi Anda. Latte kecil memiliki sekitar10,6 gram lemak, Sementara besar dikemas dengan 17,9 gram lemak. Untuk wanita, sejumlah besar latte berjumlah sekitar sepertiga dariasupan lemak harian yang disarankan. Dan itu sebelum Anda bahkan punya makanan!

Anda sudah menebak - semua masalah mantra lemak dan gula untuk upaya penurunan berat badan Anda. Tergantung pada di mana Anda mendapatkan milik Anda, Anda dapat melihat beberapa ratus kalori sehari datang dari latte Anda.Hello Magazine. Melakukan perhitungan untuk beberapa tempat kopi paling populer dan menemukan bahwa memotong Starbucks Cafe Latte yang tinggi harian Anda, dengan asumsi Anda minum 5 per minggu, akan menghemat 37.180 kalori per tahun. Yang bisa menyamakan dengan penurunan berat badan 10-pon. Apakah kebiasaan pagi ini benar-benar layak?

Dan untuk lebih, periksa ini108 Sodas paling populer diperingkatkan berdasarkan betapa beracunnya mereka.