Good Lifestyle

Sayangnya untuk gigi manis, pergi untuk mereka yang dekadenDesserts. setelah makan malam atau memberi makan keinginan gula tidak pernah tinggi pada daftar hal-hal yang akan direkomendasikan oleh dokterkesehatan yang baik. Tetapi jika ide Anda tentang surga melibatkan memanjakan diricokelat, Anda mungkin tidak merasa bersalah saat berikutnya Anda meraih camilan manis favorit Anda. Berdasarkanpenelitian baru-baru ini, menikmati cokelat lebih dari sekali seminggu bisa bermanfaat bagi hatimu.

Penelitian yang kuat, yang mempertimbangkan temuan enam studi mencakup data dari lebih dari 330.000 pasien selama sembilan tahun, menemukan itumereka yang pergi untuk kakao lebih dari sekali seminggu adalah 8 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit arteri koroner daripada mereka yang menahan suguhan manis. Penulis penelitian percaya bahwa efek cokelat pada sistem kardiovaskular dapat menempatkan pasien cokelat lebih sedikit pada risiko serangan jantung dalam jangka panjang. (Terkait:50 tanda peringatan Anda memiliki penyakit jantung.)

"Di masa lalu,Studi klinis telah menunjukkan cokelat itu bermanfaat untuk keduanyatekanan darah Dan lapisan pembuluh darah, "kata Chayakrit Krittanawong, MD, penulis penelitian dari Baylor College of Medicine di Houston." Saya ingin melihat apakah itu mempengaruhi pembuluh darah yang memasok hati (arteri koroner) atau tidak. Dan jika ya, apakah bermanfaat atau berbahaya? "

KRITTANAWONG mengatakan ia menghubungkan manfaat kesehatan yang diamati pada pasien denganterjadi secara alami Nutrisi jantung yang sehat ditemukan dalam cokelat, daftar "flavonoid, metilxanthin, polifenol, dan asam stearat, yang dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kolesterol yang baik." Untuk memecahnya dengan lebih mudah, ketahuilah ituflavonoids. Telah diketahui membantu mengurangi gumpalan darah dan memperkuat pembuluh darah, metilkantin dan polifenol mempromosikan kesehatan kardiovaskular, dan asam stearat dapat membantu mengendalikan trombosit untuk mengurangi risiko gumpalan darah, catatan para peneliti.

Yang mengatakan, pergi ke kota pada merekaBar Hershey akan cukup untuk menjaga organ Anda yang paling vital dalam kondisi yang baik? KRITTANAWONG mengatakan lebih banyak penelitian diperlukan, menjelaskan hal ituJenis dan jumlah cokelat yang dapat bermanfaat belum tepatnya ditunjuk. "Cokelat dalam jumlah sedang tampaknya melindungi arteri koroner, tetapi kemungkinan jumlah besar tidak," dia memperingatkan. "Kalori, gula, susu, dan lemak dalam produk yang tersedia secara komersial perlu dipertimbangkan, terutama pada orang penderita diabetes dan obesitas."

Untuk lebih, periksabilah cokelat terbaik berdasarkan uji nutrisi dan rasa kami, danMendaftar untuk buletin kami untuk berita makan sehat terbaru.