Good Lifestyle

Dengan cara yang sangat terlihat, krisis Covid-19 telah mengubah cara hidup kita sehari-hari. Misalnya, kita tidak bisa lagi masuktoko kelontong ataurestoran tanpa topeng. Tetapi tidak semua perubahan sebelumnya terlihat mata telanjang, termasuk segudang cara pandemi telah mempengaruhi tubuh manusia.

AStudi Diterbitkan Dalam jurnal.Kegemukan Pada bulan Oktober menganalisis kebiasaan 7.753 orang dewasa, yang disurvei di tengah perintah menginap di bulan April. Berkat data baru, kita dapat dengan lebih jelas melihat dampak pada kesehatan kita, baik fisik maupun mental.

Kesimpulannya? "Pandemi Covid-19 menghasilkan efek kesehatan yang signifikan, jauh melampaui virus itu sendiri. Mandat pemerintah bersama dengan ketakutan akan kontrak virus telah secara signifikan berdampak pada perilaku gaya hidup bersama penurunan kesehatan mental. Dampak buruk ini memiliki individu yang terkena dampak tidak proporsional dengan obesitas."

Baca terus untuk penyelaman yang lebih dalam ke dalam penelitian apa yang ditemukan atau diperiksaPenutupan restoran paling menyedihkan di negara Anda Untuk berita restoran terbaru.

Lebih banyak orang yang dimasak di rumah selama penguncian pemerintah. Ini kemungkinan datang karena tidak ada toko kelontong kejutan di seluruh negeri yang mengalamiKekurangan Parry staples seperti telur, tepung, dan daging.

Kami seringKonsumsi lebih banyak kalori Ketika kami makan di restoran cepat saji atau makan santai. Meskipun informasi gizi tentang menu sebelumnya diperkenalkan untuk mempromosikan pilihan makan yang lebih sehat, sering disalahpahami atau diabaikan.

Kontrol porsi disederhanakan ketika menu di tangan Anda sendiri. Anda dapat memilih dari tiga ukuran goreng French yang berbeda ketika Anda memesan di McDonald's, sedangkan Anda melihat dengan tepat berapa banyak kentang masuk ke rumah penggorengan di rumah.

Satu downside untuk makan? Restoran dan karyawan mereka terus berjuang sebagai pendekatan Tahun Baru. Di sini adalah7 Rantai Restoran yang menutup ratusan lokasi tahun ini.

Makan sehat meningkat karena lebih banyak orang membuat makanan di rumah, menurutKegemukanbelajar. Konsumen juga mengeksplorasi merek-merek baru dan makanan ketika pilihan mereka kehabisan stok di supermarket. Hampir 35% dari rencana pembeli untuk terus membeli campuran merek yang disukai dan menemukan baru, menurutSurvei 1.021 orang dilakukan oleh Oracle Retail.

Makan yang lebih sehat mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, dan kolesterol tinggi, menurutHarvard Health.. Untuk lebih, ini dia7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Meskipun lebih banyak orang makan lebih sehat di rumah, aktivitas fisik menurun. Sementara mengkonsumsi lebih banyak makanan kaya nutrisi sangat bagus, ada banyakefek samping tidak mendapatkan latihan yang cukup-Dan mereka bentang dengan baik melampaui kenaikan berat badan. Anda mungkin merasa sulit untuk tidur nyenyak; mengembangkan penyakit jantung atau tekanan darah tinggi; atau meningkatkan risiko kanker tertentu.

Yang terburuk: tidak mendapatkan aktivitas fisik meningkatkan risiko kematian Anda sebelum waktunya. Ini menyebabkan lebih banyak kematian di seluruh dunia daripada merokok atau diabetes, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan diLancet..

Terkait:100 Resep termudah yang dapat Anda buat

NSKegemukanSurvei mengungkapkan bahwa skor kecemasan meningkat selama pandemi. Kecemasan dapat menyebabkan masalah pencernaan, sakit kepala, kesulitan tidur, dan lebih banyak masalah kesehatan, menurutMayo Clinic..

"Pandemi Covid-19 menghasilkan efek kesehatan yang signifikan, jauh melampaui virus itu sendiri," kata survei itu. "Mandat pemerintah bersama dengan rasa takut akan berkontraksi virus telah secara signifikan berdampak pada perilaku gaya hidup bersama penurunan kesehatan mental."

Jika Anda merasa cemas belakangan ini, inilah21 makanan terbaik untuk dimakan ketika Anda stres, menurut diet.

Bahkan ketika dikombinasikan dengan makan yang lebih sehat dan kurang aktivitas fisik selama pandemi LEDnomor pada skala naik. Lebih dari 27% peserta survei melaporkan kenaikan berat badan, dan 34% dari hampir 8.000 orang yang disurvei menderita obesitas.Beberapa risiko kesehatan Terkait dengan kelebihan berat badan atau obesitas termasuk diabetes, penyakit jantung, penyakit ginjal, stroke, dan bahkan kanker.

Untuk mendapatkan semua berita Coronavirus terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk email Anda setiap hari,Mendaftar untuk buletin kami!