Good Lifestyle

Dalam kemitraan dengan Co. Smart

Apakah Anda mencoba mengajar anak Anda pentingnya membuat pilihan makanan yang lebih sehat? Kami tahu itu bukan tugas yang mudah, dan dengan junk food bersembunyi dimesin penjual, ruang makan siang, dan rak supermarket, hampir mustahil untuk menghindari camilan yang tidak sehat di setiap belokan (untuk Anda dan mereka). Untungnya, beberapa perusahaan sedang naik dengan membuat camilan yang lebih sehat yang dapat dinikmati anak-anak dan orang dewasa. Salah satu perusahaan tersebut adalah Cerdas Makanan Co., pembuatnyaSmart Tart., kue pemanggang roti siap pakai yang lebih sehat.

Apakah Anda tahu anak-anak Amerika berisiko terkena penyakit kesehatan kronis sepertidiabetes tipe 2 dankegemukan lebih dari sebelumnya? Diet sebagian besar memainkan faktor dalam hal ini, jadi penting untuk mengetahui persis bahan apa yang bersembunyi di camilan yang kita berikan kepada anak-anak kita, selain mengonsumsi diri kita sendiri.Gula hanyalah salah satu dari penyebab besar yang tinggal di camilan anak-anak, dan untungnya tart pintar menawarkan apalagi perusahaan camilan yang bersaing dan anak-anak Anda mungkin terbiasa.

Berapa gram gula yang dimiliki kebanyakan anak-anak? Mengapa ini masalah?

"Menurut American Heart Association, anak-anak di atas usia 2 tahun seharusnya tidak memiliki lebih dari 25 gram gula tambahan sehari," kataSydney Greene. MS, RDN. "Untuk menempatkan ini dalam perspektif, 25 gram sama dengan sekitar enam bungkus gula."

Misalnya, pop-tart adalah chock-penuh gula tambahan. Satu buram, gandum utuh, stroberiKue pop-tart termasuk 15 grammenambahkan gula, dan satu paket berisi dua pop-tart. Jika seorang anak makan kedua kue kering untuk sarapan, mereka sudah mengkonsumsi lebih dari nilai tambah hari mereka.

Berbelanja CO SMART. Di Amazon

"Masalah dengan tambahan gula adalah semakin kita memakannya, semakin kita menginginkannya, dan sayangnya, pilihan camilan yang dipasarkan sebagai sehat dapat mengandung gula tambahan yang tersembunyi," kata Greene. "Ketika gula ditambahkan ke makanan, ini mengubah persepsi selera kita, membuat ambang batas kita untuk [rasa] yang jauh lebih tinggi, yang dapat memperburuk makan pilih-pilih ketika datang ke seluruh makanan seperti buah-buahan dan sayuran."

Strawberry Chia Smart Tart berisi sebagian kecil dari barang-barang manis hanya 9 gram gula per tart, belum lagi ukuran porsi lebih masuk akal - hanya satu yang datang di setiap paket.

TERKAIT: NSPanduan Mudah untuk Mengurangi Gula Akhirnya di sini.

Bagaimana Cerdas Tart dibandingkan dengan Pop-Tart?

Ada perbedaan nutrisi antara kedua kue. Selain garis miring dalam gula, Cerdas Tart menawarkan 8 gram protein per porsi, yang membantu mengekang rasa lapar dan mempromosikan rasa kenyang. Sebaliknya, satu pop-tart hanya mengandung 2 gram protein, dan untuk jumlah kalori yang setara. Sementara kedua mengobati jam di 180 kalori per porsi, bahan-bahan di masing-masing sangat berbeda.

Bahan kedua yang tercantum dalam seluruh gandum terbakar strawberry pop-tart adalah gula, artinya itulah unsur paling berlimpah kedua di kue. Gula diikuti oleh sirup jagung - nama lain untuk tepung yang diperkaya gula, dekstrosa, kedelai dan minyak sawit, dan tepung gandum yang diputihkan.

Dua bahan pertama dalam tart pintar, di sisi lain, diperkaya tepung dan air. Pastry juga mengemas biji Chia, sumber alami asam lemak omega-3 yang sehat, yang dikatakan Greene mendukung produksi hormon, fungsi kekebalan tubuh, dan dukungan jantung dan paru-paru. Tart pintar juga tidak memiliki warna dan rasa buatan apa pun, jadi apa yang Anda lihat adalah apa yang Anda dapatkan - tidak ada yang tersembunyiBahan-bahan berpura-pura menjadi citarasa buah lainnya disini.

Mengapa Cerdas Tart adalah pilihan yang lebih cerdas.

Tidak seperti pop-tart buram, yang sudah dimasak dalam lapisan icing, tart pintar tidak memiliki apa pun di permukaannya. Ini memberi Anda opsi untuk menambahkan lebih banyak protein dan lemak sehat untuk itu. Pertimbangkan untuk menyebarkan satu sendok makan mentega almond di atas tart dan memotong beberapa stroberi untuk diletakkan di atas untuk sarapan cepat saat bepergian untuk diri sendiri. Atau, jika itu adalah camilan setelah sekolah untuk anak Anda, pasangkan dengan segelas tanpa pemanissusu gandum.

Selain strawberry chia, Anda dan anak Anda dapat menikmati dua rasa lainnya: Blueberry Acai dan Cinnamon Twist. Mengakhiri makan camilan sulung-sarat, dan pilih alternatif yang lebih sehat seperti Smart Tart.

Berbelanja CO SMART. Di Amazon