Good Lifestyle

Ketika Anda mencari makan cepat untuk Nuke setelah hari yang panjang di kantor, lorong freezer dapat menjadi penyelamat Anda. Namun, mungkin sulit untuk menavigasi jalan melewati makanan yang sarat lemak dan gula - atau apa yang kita dubkan makanan beku terburuk seiring bertambahnya usia. Meskipun itu tidak pernah menjadi taruhan yang aman untuk memuat diet harian Anda dengan makanan non-nutrisi, 40 makan ini sangat buruk pilihan bagi orang-orang di atas 40 karena aditif berbahaya, kadar protein rendah, kadar gula yang terlalu tinggi dan jumlah garam yang terlalu tinggi.

Seiring bertambahnya usia, tubuh kita menjadi lebih rentanmengembangkan banyak penyakit, termasuk diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Untuk membantu memerangi efek Nature's Effect, Anda harus memberi makan tubuh Anda dengan banyak protein tanpa lemak, karbohidrat kompleks yang rendah gula dan serat pencernaan sambil menghindari kelebihan natrium. Mengambil langkah-langkah ekstra seiring bertambahnya usia dengan menghindari makanan di bawah dan menyimpannya40 makanan super terbaik untuk orang-orang di atas 40 sebagai gantinya.

Fitur-fitur beku yang dimuat ini memiliki cangkang ayam renyah dan creamy creamy disiram dalam saus cheddar kerbau dan keju biru - kombo yang mengemas natrium sekitar setengah hari! Hanya karena Anda menonton pinggang Anda, bukan berarti Anda tidak dapat menikmati Mac dan keju. Cukup masak panci di rumah dengan mie berbasis gandum atau legum danKeju berkualitas.

Seiring bertambahnya usia, sembelit menjadi lebih dari masalah, yang berarti Anda harus menaikkan asupan serat harian Anda. Dan memulai hari Anda dengan hanya dua gram barang-barang pencernaan tidak bergerak padat untuk mendapatkan sesuatu ... er ... bergerak bersama.

Sementara kita semua untuk camilan gula rendah, kita tidak akan berbuat banyak untuk bar Klondike buatan-spiked ini. Banyak penelitian menunjukkan bahwa aspartame, pemanis sucralose dan ACE-K - tiga ditemukan dalam makanan penutup beku ini - sebenarnya dapat menyebabkan kenaikan berat badan, diabetes dan kondisi kesehatan lainnya.

Stouffer's Tops Baguette Prancis yang hangat dengan saus tomat, bumbu, mozzarella dan pepperoni. Masalah? Pizza ini berkemas dalam banyak natrium yang merugikan hati, minyak kedelai inflamasi, natrium nitrit dan margarin.

Ubi jalar dan ayam daging putih adalah dua bahan pertama dalam makanan bergaya selatan ini, tetapi fakta bahwa daging dibubuhi gula dan saus madu kemacetan dengan barang-barang manis adalah tidak-tidak. Campuran ini meminjamkan makan 19 gram gula. Itu tentang setara dengan bar Snickers!

Kami senang bahwa hidangan yang diilhami Asia ini mengandung nol warna dan bahan buatan, tetapi natrium dan jumlah gula menghidupkan kami. Dan dapatkan ini: nutrisi hanya untuk paket setengah, jadi jika Anda turun seluruh tas, Anda akan mengkonsumsi lebih dari satu hari natrium dan gula. Kamu!

Tidak mengherankan bahwa mengunyah muffin secara teratur dapat berkontribusi pada puncak muffin. Tetapi opsi bebas gluten, fiber-void ini pasti buruk untuk pinggang Anda. Bahan pertama, sirup tebu kering, berkontribusi pada jumlah gula yang terlalu tinggi dalam hidangan penutup ini, sedangkan dasar tepung beras merah menawarkan serat nol.

Ini bukan jumlah kalori yang membuat kita takut jauh dari saku ramping ini - itu adalah pemasaran palsu yang menyebabkan bencana. Memulai hari Anda dengan satu gram serat pasti tidak akan membuat Anda tetap ramping, karena Anda mungkin akan ngemil waktu makan siang.

Jika Anda khawatir tentang kesehatan jantung Anda, hindari makanan ini. Mangkuk sarapan daging ini menyajikan hampir tujuh bungkus kecil goreng McDonald's natrium.

Hebrew National berhasil berkemas dalam setengah gram lemak trans dan 10 gram lemak jenuh dalam camilan kecil yang sedikit! Jika Anda mendambakan Nosh tengah hari, meraih salah satu dari kamiMakanan ringan terbaik untuk penurunan berat badan sebagai gantinya.

Atasnya dengan sayuran? Memeriksa. Oven microwave dalam hitungan menit? Ya. Jadi apa yang tidak harus dicintai? Pie pie ini dalam warna buatan dan minyak sawit-pelebaran perut, serta serat hampir tidak cukup untuk membenarkan kandungan karbohidrat tinggi.

Sementara nutrisi selama setengah pai tidak terlalu menakutkan, memilih seluruh pizza akan dikenakan biaya sodium tekanan-tekanan darah setengah hari.

Apa pun dengan saus krim tidak aman untuk pinggang Anda, dan makan malam ini - untuk dua tidak terkecuali. Bertolli menuangkan pada krim tebal, meminjamkan hidangan pasta ini dosis berat lemak jenuh, dan dibutuhkan pendekatan yang berat dengan pengocok garam.

Kami mendapatkannya - setiap orang pantas untuk menyerah pada gigi manis mereka sesekali, tetapi rasa Ben dan Jerry ini terlalu memanjakan. Sendok menjadi setengah gelas, dan Anda akan menelan gula tambahan sepanjang hari!

Garpu ke dalam tiga keju Keju Stouffer, dan Anda akan turun dari garam pretzels asin. Yang mengejutkan berita buruk untukperut kembung.!

Tentu, sendok kue ulang tahun ini memiliki sekitar setengah kalori sebagai Piala selai kacang Ben dan Jerry, tetapi itu tidak lebih baik. Paket es krim bekas pakai ini di Titanium dioksida, bahan yang ditemukan di Sunblock, serta banyak pewarna buatan. Pesta sudah berakhir.

Ini sendok lain kami tidak berteriak. Beras bermimpi terdengar seperti pilihan yang sehat karena mencoret-coret lingkaran kesehatan seperti "bebas susu" pada labelnya, tetapi itu sama sekali. Bak mandi mengandung minyak nabati untuk mencapai konsistensi krimnya, namun sangat tidak memiliki rasa.

Jika Anda memasak sekelompok spageti dan bakso di rumah, Anda bisa makan makanan yang memuaskan. Dengan mie gandum dan daging tanpa lemak (pikirkan bakso kalkun bukannya daging sapi), Anda bisa memakan jalan Anda ke pinggang yang lebih ramping dalam waktu singkat. Namun, kadar lemak yang menakutkan dan natrium yang menakutkan ini akan memberi Anda hasil yang berlawanan.

Ukuran "Double XL" menunjukkan makanan yang cukup mengerikan, yang persis seperti chimichanga goreng ini. Lewati makanan yang sarat dalam lemak dan gulung burrito Anda sendiri di rumah dengan tortilla bebas aditif, seluruh gandum, ramping kalkun, taburan keju dan kacang hitam hangat.

Dengan lebih dari seribu miligram natrium, 23 gram gula dan lebih banyak lemak daripada Mac besar, Anda pasti harus melemparkan makanan ini dari freezer Anda.

Tongkat roti panggang Prancis ini berkemas dalam 11 gram gula bahkan sebelum Anda memuaskan mereka dengan sirup maple. Plus, tidak mengherankan bahwa dua gram serat yang sedikit tidak akan memelukmu sampai makan siang. Lewati suguhan manis ini sebagai A.m. Makan, dan pinggang Anda akan berterima kasih.

Pilihlah untuk memadukan smoothie beku ini dan Anda tidak akan mendapatkan lebih dari karbohidrat kosong dan dua cara gula milky mini. Itu jelas bukan cara cerdas untuk ngemil atau memulai hari Anda!

Lebih seperti dantidak sehat pilihan. Makan daging dan kentang ini akan memberikan perut Anda 18 gram gula dari berbagai sumber, itulah sebabnya kami menganggapnya sebagai salah satu makanan beku terburuk seiring bertambahnya usia. Jika Anda tidak akan makan Snickers Bar untuk makan malam, mengapa microwave ini?

Perjamuan sangat bergantung pada lemak yang berasal dari minyak inflamasi untuk mengikat kerak bersama-sama dan meminjamkan daging sapi tekstur creamer. Kami akan meneruskannya.

Tentu, Patty menawarkan 17 gram protein bangunan otot, tetapi apakah itu sepadan dengan natrium tinggi dan lemak jenuh? Kami pikir tidak. Jika Anda membeli burger beku, pilihlah fed rumput untuk mendapatkan nutrisi maks dalam bentuk Slimming CLA.

Nitrit yang menyebabkan kanker, warna karamel dan minyak kedelai yang ditarikertifikasi hanyalah beberapa bahan samar yang ditemukan dalam daftar bahan pie pie ini.

Makanan yang sarat gula ini pasti tidak akan membungkuk perut Anda. Masakan Lean membanggakan bahwa itu tidak termasuk bahan-bahan buatan dan ayam yang diolah antibiotik dalam resepnya, tetapi juga harus fokus untuk mengurangi jumlah gula dalam piring ini.

Makan malam ini menampilkan sekitar tujuh paket kecil natrium McDonald's Fries! Tidak hanya itu berita buruk untuk kesehatan jantung, tetapi jumlah natrium yang terlalu tinggi juga dapat membuat Anda terlihat super bengkak di sekitar perut Anda.

Ini makan lagi dengan nutrisi yang tidak terlalu buruk sampai Anda mencapai jumlah gula. Mangkuk ini mengandung lebih banyak hal manis dari tiga karamel keras asli Werther! Yikes.

Jika Anda tidak akan masuk ke Cabai untuk makan sehat, lalu mengapa mengambil mangkuk Fajita beku ini dari supermarket lokal Anda? "Saus Fajita tebal" kemungkinan menyumbang sebagian besar natrium kembung perut dalam pick ini.

Apa pun yang ditandai "teriyaki" harus dihindari jika Anda khawatir tentang gula tambahan. Bukan hanya itu, tetapi hidangan ini berisi satu gram kecil serat dan kekalahan 61 gram karbohidrat! Secara umum, Anda harus mencari makanan yang membanggakan satu gram serat untuk setiap 10 gram karbohidrat. Pilihan ini jelas tidak sesuai dengan tagihan.

Dada ayam adalah salah satu dari kamiprotein terbaik untuk penurunan berat badan, Tapi patty ini adalah salah satu makanan beku terburuk seiring bertambahnya usia. Itu Nixes semua manfaat gizi yang Anda dapatkan jika Anda membentuk roti dari daging mentah sendiri. Perjamuan memadukan minyak inflamasi dan natrium ke dalam protein - dua bahan yang dapat Anda lakukan tanpa.

Alih-alih mengisi kepiting tanpa lemak protein, hidangan pembuka ini akan mengisi Anda dengan 10 gram lemak dan terlalu banyak natrium. Dengan kata lain, kombo super buruk jika Anda mencarimenurunkan berat badan setelah 40.

Anda sudah tahu apa yang salah dengan hidangan ini - dan jika Anda tidak yakin, lihat sekilas dengan jumlah natrium! Untuk menempatkan segala sesuatu ke dalam perspektif, jumlah garam yang hampir sama dengan mie cangkir ayam Nissin.

Apakah Anda ngemil pada strudel pemanggang roti ketika mengidam tengah hari menyerang atau bangun ke suguhan manis, Anda tidak akan mendapatkan nutrisi yang memuaskan. Iced Pastry pada dasarnya tidak memiliki protein dan serat yang mengisi.

Kerang goreng ini dipenuhi dengan fosfat yang merugikan ginjal dan sebagian minyak terhidrogenasi untuk camilan yang benar-benar menakutkan.

Fillet ikan pada dasarnya semua protein, tetapi menambahkan krisis yang didambakan juga meminjamkannya dengan penuh beban lemak, karbohidrat, dan natrium. Paket breading ini dalam banyak bahan pelebaran pinggang, jadi Anda lebih baik membeli fillet ikan segar dan membumbui mereka sendiri.

Meskipun unsur pertama dan paling berlimpah dalam makanan ini adalah susu skim, tidak ada yang membungkuk tentang mangkuk MAC dan keju klasik Stouffer. Karena itu kurang serat utama, kami sarankan menambahkan secangkir sayuran panggang atau kukus ke dalam campuran jika Anda benar-benar mendambakan barang-barang murahan.

Wafel blueberry ini dapat membawa Anda kembali ke hari-hari yang baik, tetapi mereka tidak akan membantu Anda kembali ke beban perguruan tinggi Anda.

Mengapa pregame makan malam Anda dan montok tamu Anda dengan gigitan usang dan goreng ini? Bunuh mengidam Mac dan keju Anda dengan membangun mangkuk yang lebih baik denganBaik untuk Anda pasta dan sayuran yang dipenuhi serat.