Good Lifestyle

Bukan rahasia lagikonsumsi alkohol telah melonjak selama pandemi Covid-19. Menurut sebuah studi terhadap 6.000 orang Amerika yang dilakukan oleh panel kehidupan Amerika Rand Corporation dan diterbitkan padaJaringan Jama terbuka Tahun lalu, pesta minum telah meningkat secara signifikan sejak awal terkunci terkait covid, terutama di antara responden perempuan. Survei lain, dilakukan olehPerisai biru lintas biru, menemukan bahwa konsumsi alkohol secara keseluruhan - tidak hanya pesta minum-dibubuhi 23 persen dalam beberapa bulan pertama pandemi. Selain itu, survei olehDesa pemulihandiperbarui pada bulan Desember tahun lalu, menemukan bahwa 55 persen responden melaporkan peningkatan konsumsi alkohol pada bulan sebelumnya, dengan 18 persen melaporkan Spengapian. meningkatkan. "Di negara-negara terpukul paling sulit oleh Coronavirus (NY, NJ, MA, RI, CT), 67 persen melaporkan peningkatan penggunaan alkohol bulan lalu," laporan laporan.

Ketika lebih banyak bukti meningkat bahwa penggunaan alkohol yang tersebar luas sedang meningkat, penting untuk mencatat potensi konsekuensi kesehatan bagi orang-orang yang minum lebih banyak. "Selain berbagai asosiasi kesehatan fisik negatif, penggunaan alkohol yang berlebihan dapat mengarah pada atau memperburuk masalah kesehatan mental yang ada, seperti kecemasan atau depresi, yang mungkin meningkat selama Covid-19," mencatat para peneliti di Rand Corporation.

Seperti yang telah kami laporkan,efek samping berbahaya dari minum alkohol setiap hari Banyak dan termasuk risiko penyakit jantung yang lebih besar, risiko infertilitas, osteoporosis, kerusakan hati yang lebih besar, dan memperpanjang pidato yang lebih sempit. Tetapi menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam JournalLancet., Ada efek samping yang lebih besar setiap peminum berat harus memperhatikan setiap kali mereka memperbaiki koktail di rumah atau menyampel hingga sebuah bar: Anda bisa memperpendek hidup Anda selama bertahun-tahun.

TERKAIT:Dokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang

Studi ini menarik data sekitar 600.000 peminum alkohol dan memantau kesehatan mereka selama periode waktu tertentu. Pada akhirnya, para peneliti menyimpulkan bahwa minum lebih banyak alkohol terkait dengan risiko gagal jantung, stroke, aneurisma, dan bahkan kematian terlepas dari jenis kelamin orang minum. Menurut perhitungan mereka: orang dewasa yang minum tujuh hingga 14 minuman per minggu mungkin memperpendek hidup mereka selama enam bulan, orang dewasa yang minum 14 hingga 15 minuman per minggu mungkin memperpendek hidup mereka satu hingga dua tahun, danPeminum yang lebih berat yang mengonsumsi lebih dari 25 minuman setiap minggu mungkin memperpendek umur mereka dengan empat hingga lima tahun.

Untuk apa nilainya, para ilmuwan telah lama mengetahui bahwa minum ringan, didefinisikan sebagai satu hingga tiga minuman per minggu, dapat sehat dan benar-benar memiliki manfaat. Sebuah studi yang diterbitkan diPLOC OBAT.Menemukan bahwa mereka yang mematuhi pedoman tersebut sebenarnya memiliki risiko kanker atau kematian yang lebih rendah daripada orang yang benar-benar minum per minggu atau tidak minum sama sekali. Yang dikatakan, penulis penelitianLancet. Studi mencatat dengan ringkas: "Hasil kami menunjukkan bahwa tingkat minum teraman tidak ada."

Jika Anda menemukan bahwa kebiasaan minum Anda di luar kendali, bisa berupa waktu untuk mencari bantuan profesional. Salah satu cara terbaik untuk mengetahuinya, menurut dokter, hanya untuk mencoba menghentikan dan mengukur kesuksesan Anda. "Jangan minum sebulan," saranRobert Doyle., MD, seorang psikiater di Rumah Sakit Umum Massachusetts dan rekan penulis bukuHampir pecandu alkohol. "Jika itu sulit bagimu, maka mungkin itu masalah. Atau tanyakan pada orang-orang di sekitar Anda apa yang mereka pikirkan. Jika itu menyebabkan mereka kesusahan, maka itu masalah yang signifikan." Dan tidak peduli berapa banyak Anda minum, pastikan Anda menghindariMinuman beralkohol paling berbahaya untuk tubuh Anda, menurut para ahli.