Good Lifestyle

Setelah berpesta pora, cukup umum untuk gigi manis Anda tiba-tiba mulai menelepon. Segera, Anda mungkin menemukan diri Anda memesannyapotongan kue yang menarik perhatian Anda di menu restoran, atau berjalan ke freezer Anda, siap untuk menggali itupint es krim Anda telah menabung. Dan tidak ada yang salah dengan menikmati beberapahidangan penutup. Faktanya,satu studi Bahkan menemukan bahwa mereka yang memilih dan memakan opsi makanan penutup mereka terlebih dahulu sebelum makan malam yang berakhir dengan memilih makanan yang lebih sehat dan berkalori sebagai hidangan utama mereka.

Jadi, silakan makan makanan penutup itu, apakah Anda menginginkannya sebelum atau sesudah makan malam Anda!

Tapi seperti yang lainnya, ada beberapa pilihan makanan penutup yang jauh lebih buruk untuk kesehatan Anda secara keseluruhan daripada yang lain. Bahkan jika Anda memilih aMakan malam yang sehat, Anda masih ingin membuat pilihan makanan penutup pintar untuk memanjakan diri.

Untuk membantu Anda, kami mengumpulkan beberapa opsi makanan penutup yang benar-benar yang terburuk, dan bahkan termasuk yang manarestoran tertentu dansuguhan yang dibeli di toko Anda harus menghindari. Ingin benar-benar menambahkan beberapa makanan sehat untuk diet Anda? Periksa7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Seseorang yang Menghindari: Oreo Dream Cheesecake Ekstrim Dari The Cheesecake Factory

Cheesecake sudah menjadi makanan penutup yang Anda butuhkan untuk waspada, dan jika Anda memilih satu dari restoran, Anda berada di untuk irisan manis yang penuh dengan lemak. Cheesecake standar biasanya terbuat dari krim, krim keju, mentega, krim asam, gula, telur, dan kerupuk graham. Itu sudah merupakan basis berkalori tinggi, dan di restoran, sering ada begitu banyak rasa berbeda yang dicampur ke pangkalan ini.

Ambil misalnyamimpi oreo ekstrim dari pabrik cheesecake. Hanya satu irisan datang pada 1.600 kalori, dan kebanyakan orang sering mengkonsumsi sekitar 2.000 kalori sepanjang hari. Kemudian Anda melihat gula dan itu hanya mengejutkan 133 gram. Plus, cheesecake Oreo ini mengemas tiga kali lipat jumlah lemak jenuh yang harus Anda konsumsi setiap hari, yang bisaTingkatkan risiko penyakit kardiovaskular Anda. Astaga besar.

Satu untuk Menghindari: P.F. Tembok cokelat Besar Chang

Kue cokelat selamanya adalah opsi makanan penutup klasik. Tapi itu juga salah satu makanan penutup restoran yang paling penuh gula, over-the-top. Contoh utama? Tidak lain adalah P.F. Tembok cokelat Great Chang. Kue dibuatenam Lapisan kue cokelat buram dengan chip cokelat semi-manis. Satu irisan memiliki 190 gram gula, yang lebih gula daripada yang akan Anda dapatkandlm seluruh pint dariBreyers Chocolate Ice Cream. MengingatDirekomendasikan Rata-rata pria dewasa mengkonsumsi tidak lebih dari 36 gram gula tambahan per hari, dan rata-rata wanita dewasa seharusnya tidak memiliki lebih dari 25 gram setiap hari.

Ingin mengurangi asupan gula Anda?Panduan mudah untuk mengurangi gula akhirnya ada di sini.

Seseorang yang Menghindari: Roti Swirl Cinnamon Entenmann

Oh, roti Cinnamon. Ketika disajikan hangat, Anda disuguhi cooey, lengket, manis yang agak berantakan, tetapi tampaknya sepadan. Yah, tidak begitu cepat. Gulungan ini tidak akan membantu Anda dalam jangka panjang! Tidak hanya mereka tinggi kalori, lemak, dan gula, tetapi tidak banyakserat di sini. Segera,Anda akan lapar lagi, mungkin meraih yang lain.

Seseorang yang Menghindari: Brownie Pita Biru Applebee

Brownies cokelat dan es krim membuat kombinasi yang lezat. Tapi itu seharusnya tidak mengejutkan itu, itu adalah bom gula yang lengkap. Sundae brownies dariApplebee's Memiliki lebih banyak kalori daripada piring tender ayam rantai dan memiliki gula sebanyak yang Anda dapatkan dari 27 cookie oreo. Jika Anda mengkonsumsiterlalu banyak tambahan gula Seringkali, Anda mungkin menderita beberapa efek samping yang tidak menyenangkan seperti penambahan berat badan, jerawat, dan bahkan kabut otak.

Aspek menakutkan lain dari hidangan penutup ini? Ini tinggi natrium juga, dengan satu brownies memperlakukan kemasan 760 miligram, atau sebanyak natrium yang Anda dapatkan dari delapankue pretzel batang.

Satu untuk Menghindari: Baskin Robbins Klasik Pisang Split

Pisang Split adalah es krim klasik Sundae, tetapi ini adalah contoh hanya karena ada buah yang ada tidak berarti sesuatu yang sehat. PadaBaskin robbins., Anda disuguhi tiga sendok es krim dan dua irisan pisang, selain topping favorit Anda seperti almond, whipped cream, dan ceri Maraschino. Datang pada hampir 1.000 kalori dan gula sebanyak yang Anda dapatkan dari 10 setengah asli mengkilap Krispy Kreme Donuts, ini adalah satu opsi makanan penutup yang harus selalu Anda bagikan dengan beberapa teman jika Anda benar-benar berminat untuk beberapa gigitan untuk beberapa gigitan .

Satu untuk Menghindari: Sara Lee Lemon Meringue Crème Pie

Pie Anda tidak benar-benar harus memanggang dirimu terdengar ideal, bukan? Ada banyak pilihan pai yang melapisi lorong freezer, yang baru saja Anda biarkan sedikit sebelum Anda makan, atau yang premade Anda muncul di oven dan beberapa menit kemudian, siap makan. Makanan penutup ini, adalah bukti bahwa Anda lebih baik dari baking dari awal, karena Anda memegang kendali atas bahan-bahan seperti itu. Pie lemon meringue dari Sara Lee memiliki gula diikuti oleh sirup jagung fruktosa tinggi yang tercantum sebagai bahan kedua dan ketiga. Jadi itu tidak mengherankan bahwa satu irisan melayani 51 gram gula, dengan 48 dari mereka yang ditambahkan gula. Itu sebanyak yang Anda dapatkan dari17 cookie tipis ore. Tidak, terima kasih!