Good Lifestyle

Hal-hal baik tidak mudah: Irma Thomas menyanyikannya pada 1960-an, dan itu adalah pengetahuan umum sejak itu.Makanan cepat saji mungkin cara yang paling tidak rumit untuk dikonsumsikalori pada hari tertentu. Kemudian, bahwa diet burger-and-fries tidak bisa "baik" - itu terlalu mudah. Ini lebih dari sekedar kabar angin atau firasat. Penelitian telah memperingatkan tentang efek negatif makanan cepat sajiotak dankesehatan mental, dan kita sudahditulis secara luas tentang efek negatif Makanan cepat saji cepat dapat memiliki di semua bagian tubuh Anda, dari kulit Anda ke pinggang Anda.

Dalam dunia ini terutama infeksi-penolak infeksi, masuk akal untuk mempertimbangkan bagaimana makanan cepat saji dapat memengaruhi aspek lain dari kesejahteraan seseorang: sistem kekebalan tubuh. Kami membedah beberapa studi menarik tentang topik dan menemukan bahwa, ya, makanan cepat saji pada akhirnyaBerbahaya dengan sistem kekebalan tubuh. Tapi itu sedikit lebih rumit dari itu. Inilah yang perlu Anda ketahui, dan jika Anda mencari makanan cepat saji yang bukan dari drive-thru, lihat daftar kami100 Resep termudah yang dapat Anda buat.

Pada 2018,Universitas Bonn. Ran studi yang sekarang agak ikonik menjelajahi makanan cepat saji dan sistem kekebalan tubuh. Mereka menempatkan sekelompok tikus pada apa yang mereka tentukan untuk menjadi diet "Barat": tinggi lemak, tinggiGula, dan rendahserat. Pada dasarnya, model untuk "nutrisi makanan cepat saji".

Setelah satu bulan, mereka menemukan bahwa sistem kekebalan tubuh hewan mengalami reaksi yang menarik. Mereka akan "mengembangkan respons inflamasi yang kuat di seluruh tubuh." Studi ini membandingkan respons ini dengan cara sistem kekebalan tubuh Anda akan bereaksi setelah terinfeksi "bakteri berbahaya."

Juga, tahukah AndaMakanan cepat saji bisa menjadi adiktif sebagai obat ilegal ini?

Semakin lama tubuh terpapar makanan yang tidak sehat, semakin agresifsistem kekebalan akan menjadi. Ini kedengarannya seperti itu mungkin hal yang baik - siapa yang tidak ingin sistem kekebalan yang kuat yang siap untuk pergi ke BAT? Tetapi sistem itu tidak dimaksudkan untuk berada dalam kondisi aktivasi intens yang konstan, dan kapan itu benar-benar memprogram ulang.

Berbicara tentang,Makanan ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, kata para ahli.

Studi terus menunjukkan bahwa begitu sistem kekebalan tubuh mengembangkan respons ini terhadap makanan cepat saji, tidak ada jalan kembali. Ketika tikus-tikus kembali ke diet rendah lemak mereka (I.E. "Berhenti Fast Food"), merekatingkat peradangan Apakah jatuh, tetapi cara sel-sel kekebalan mereka telah diprogram ulang tetap sama.

"Baru-baru ini telah ditemukan bahwa sistem kekebalan tubuh bawaan memiliki bentuk memori," kata Profesor Dr. Eicke Latz, direktur Institute for Innate imunity dari University of Bonn, sebagai tanggapan atas penelitian ini. "Setelah infeksi, pertahanan tubuh tetap dalam sejenis keadaan alarm, sehingga mereka dapat merespons lebih cepat terhadap serangan baru."

Di sini adalahCara Instan untuk Mengurangi Peradangan Anda, Menurut Dokter.

Studi Universitas Bonn menghubungkan respons imun inflamasi terhadap kondisi sepertidiabetes tipe 2 danpenyakit kardiovaskular.

"Perubahan jangka panjang ini dapat terlibat dalam pengembangan arteriosklerosis dan diabetes, penyakit yang terkait dengan konsumsi diet Barat," membaca pernyataan tentang penelitian ini.

Jadi, sementara kami selalu tahu makanan cepat saji tidak sehat, cara Anda mengacaukan sistem kekebalan tubuh Anda dapat membuatnya lebih berbahaya daripada yang diharapkan.

Atas nama menyajikan kedua belah pihak, kami juga melihat ke dalambeberapa studi Itu menunjukkan hubungan antara konsumsi gula yang tinggi dan sistem kekebalan tubuh yang ditekan.

Mempertimbangkan makanan cepat saji sebagian besar adalah gula dan karbohidrat olahan, yang proses tubuh Anda sebagai gula, ada argumen bahwa perjalanan Anda ke drive-through dapat benar-benar melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Satu dokter menyatakan dalam sebuah artikel yang diterbitkan olehPiedmont Healthcare., "Lain kali Anda meraih junk food, menyadari bahwa Anda tidak hanya memengaruhi berat badan Anda, tetapi Anda mungkin mengecewakan perlawanan Anda terhadap bakteri, virus, dan parasit."

Either way, koneksi antara makanan cepat saji dan sistem kekebalan tubuh Anda jelas: makanan bahagia tidak membuat untuk sistem kekebalan tubuh yang bahagia.

Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami!