Bintang DWTS Witney Carson mengungkapkan rencana penurunan berat badan 30 hari yang tepat
Ibu baru mengambil pendekatan yang mudah diikuti untuk menjadi lebih sehat dengan tergesa-gesa.
Berdansa dengan para bintang proWitney Carson. menyambut anak pertamanya, Son Kevin, pada bulan Januari, dan telah bekerja keras untuk merasa percaya diri dansehat dalam beberapa bulan sejak melahirkan. Sementara Carson telah mendokumentasikan perjalanan postpartumnya di media sosial untuk penggemar sejak putranya tiba, dia baru-baru ini memutuskan untuk memulai upaya hidupnya yang sehat dengan tantangan sebulan untuk membantu.cambuknya menjadi bentuk.
"Saya memulai tantangan 30 hari hari ini dan saya sangat bersemangat! Saya ingin kalian melakukannya dengan saya karena kita semua perlu saling bertanggung jawab dan saya tidak yakin apakah saya bisa melakukannya, tetapi saya benar-benar melakukannya , benar-benar ingin, "katanya kepada para penggemarnya di 15 Aprilmemposting ke cerita Instagram-nya.
Baca terus untuk menemukan penurunan berat badan dan rencana olahraga yang tepat Carson berpegang teguh, dan untuk lebih pada bagaimana selebritas favorit Anda tetap bugar, check outCamila Mendes baru saja membagikan latihannya yang tepat untuk tetap kencang.
Dia memotong permen.
Prioritas nomor satu pada daftar Carson? Membatasi giginya yang manis.
"SayaMemotong gula, "Dia memberi tahu para penggemar. Namun, Anda tidak akan menemukan Carson membuang semua karbohidrat dalam makanannya dalam waktu dekat." Saya sudah melakukan keto sebelumnya, dan saya merasa benar-benar kotor, "bintang itu terungkap untuk itu."Kesehatan perempuan pada tahun 2018. "Saya memang menurunkan berat badan di atasnya, tetapi kulit saya pecah. sayamemiliki eksim Dan eksim saya super, sangat buruk. "
Untuk lebih banyak makanan selebriti dan berita kesehatan dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!
Dia berolahraga dua kali sehari.
Carson dapat digunakan untuk berolahraga cukup padaDWTS. Set, tetapi rencana latihan barunya sangat moderat.
Jadi, apa yang ada di jadwalnya di bulan depan? Carson mengatakan dia berencana untuk "bekerja dua kali sehari selama setidaknya 30 [menit]," mencatat bahwa dia berharap untuk membuat salah satu latihan yang luar.
Bagi pengikut yang khawatir mengikutinya, Carson mengatakan tidak perlu khawatir memastikan ini adalah sesi keringat intensitas tinggi. "Ini tidak harus begitu sulit - adilBahkan berjalan atau sesuatu yang sederhana. Dapatkan tubuh Anda bergerak. "
Dia membuang semua hari cheat.
Bagi mereka yang tidak tertarik mengikuti timah Carson No-Sugar, theDWTS. Pro mengatakan itu hanya membuangsetiap Wakil akan dilakukan.
"Potong sesuatu dari diet Anda selama 30 hari," Carson merekomendasikan. "TIDAKcheat hari!! "
Dan untuk lebih banyak wawasan tentang bagaimana selebriti tetap bugar, check outSupermodel Adriana Lima mengungkapkan rutinitas latihannya yang tepat.
Dia meningkatkan asupan airnya.
Untuk membantu kemajuannya, Carson membuat hidrasi prioritas utama. Tujuan pribadinya? Minum empat liter air - atau sedikit lebih dari satu galon - setiap hari.
Sementara dia mungkin membuang gula, Carson mengakui bahwa dia tidak menyerah semua minuman manis favoritnya. Sebaliknya, dia mengandalkan soda Zevia Stevia-manis untuk membantunya mendorong keinginan itu. "Ini adalah cara yang bagus untuk memuaskan gigi manismu!" Dia memberi tahu para pengikutnya.
Jika Anda ingin tahu bintang apa yang benar-benar makan ketika mereka mencoba untuk langsing, lihatIni adalah camilan Kate Hudson untuk menurunkan berat badan.
Efek samping berbahaya dari makan makanan beku, menurut para ahli
