Good Lifestyle

Banyak orang Amerika mengambilnyavitamin dan mineral dalam bentuk suplemen setiap hari. Apakah itu untuk membantumeningkatkan kesehatan kulit Atau menjaga sistem kekebalan tubuh dalam kondisi optimal, ada banyak manfaat dari mengambil suplemen. Saat ini, sorotannya adalah pada salah satu mineral tersebut untuk kemampuan potensial untuk melindungi terhadap obesitas.

Menurut penelitian baru yang diterbitkan diE.Kehidupan,Menambahkan selenium ke diet Anda dapat membantu melindungi terhadap obesitas-Diaka, itu adalah kasus untuk tikus. Hasil dari penelitian ini dapat menyebabkan intervensi yang mereproduksi banyak efek anti-penuaan yang terkait dengan pembatasan makanan - hanya tanpa harus mengeluarkan makanan favorit Anda dari diet Anda. Itu terdengar seperti mimpi, kan? (Terkait:7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang)

Salah satu metode yang terbukti untuk meningkatkan umur yang sehat membatasi asupan asam amino yang mengandung sulfur yang disebut metionin yang ditemukan terutama dalam telur, ayam, daging sapi, dan produk susu. Adiet vegan. Mungkin cara terbaik untuk menghindari konsumsi berlebihan metionin; Tetapi gaya hidup ini tidak dapat dicapai atau diinginkan untuk semua orang. Jadi, para peneliti bertujuan untuk menciptakan intervensi yang akan menimbulkan efek serupa sebagai diet rendah metionin tanpa memerlukan perubahan pola makan.

Penelitian sebelumnya pada tikus menunjukkan bahwa selenium dapat mengurangi hormon yang mengatur energi yang disebut IGF-1 sama seperti pengurangan metionin. Hal ini memimpin tim peneliti untuk menguji apakah suplementasi selenium dapat menawarkan perlindungan yang sama terhadap obesitas sebagai pembatasan metionin.

Untuk menguji teorinya, mereka memberi makan tikus perempuan dan laki-laki muda yang lebih tua, satu dari tiga diet tinggi lemak: diet yang mengandung jumlah normal metionin (ini adalah kelompok kontrol); diet yang dibatasi metionin; Dan diet yang mengandung metionin dalam jumlah normal, ditambah sumber selenium.

Para penulis menemukan ituSuplementasi Selenium Tikus yang dilindungi sepenuhnya dari segala usia dan jenis kelamin terhadap kenaikan berat badan dramatis dan akumulasi lemak yang dialami oleh tikus pada diet kontrol. Bahkan, itu sama efektifnya dengan diet yang membatasi metionin sama sekali.

Mereka juga menemukan bahwa tikus yang diobati dengan suplementasi selenium telah secara signifikan mengurangi kadar IGF-1 selainPengurangan leptin, hormon yang mengendalikan asupan makanan dan pengeluaran energi.

Jadi, apakah mungkin mengambil suplemen selenium dapat melindungi Anda terhadap penyakit kronis seperti obesitas? Saat ini, penelitian ini hanya dilakukan pada tikus, sehingga uji klinis akan diperlukan sebelum setiap kesimpulan dapat ditarik.

Sementara itu, mengapa tidak mengambil suplemen selenium? Mineral (yang kaya akanKacang brazil!) Memiliki sifat antioksidan yang membantu menurunkan stres oksidatif dan peradangan pada tubuh Anda, yang dapat meningkatfungsi kekebalan tubuh. Pastikan untuk menghapus suplemen dengan dokter Anda untuk memastikan itu tidak akan mengganggu obat lain.

Untuk lebih, pastikan untuk check out80% orang Amerika kurang dalam mineral ini yang mengontrol mengidam gula.