Good Lifestyle

Tidak ada yang terasa sama baiknya dengan melihat ke lemari dapur Anda dan melihat setiap rak sepenuhnya penuh dengan favorit Andacamilan dan bahan-bahannya. Setelah inspeksi yang lebih dekat, beberapa dari barang-barang ini mungkin benar-benar menyelinap dalam satu ton nutrisi yang buruk dengan kedok menjadi camilan yang sehat, atau hanya dengan terang-terangan dalam bahan-bahan yang tidak bermanfaat yang dapat membuang seluruh rencana makan Anda dari pukulan, menjadikannya staples dapur yang sangat tidak sehat .

Jangan terimaitem dapur yang tidak sehat yang menyelinap dalam lemak ekstra, gula,garam, atau kalori kosong ke dalam diet Anda. Dua belas item ini mewakili staples dapur terburuk yang dapat Anda beli, meskipun popularitasnya dengan pembeli. Tetap lurus dengan nutrisi dan sempit untuk memastikan masing-masing item ini tetap keluar dari hidup Anda untuk pengalaman makan yang jauh lebih bermanfaat, dan sebaliknya menyimpan ini7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Jika Anda menyukai kenyamanan sandwich selai kacang dan jeli tetapi membenci waktu yang diperlukan untuk menyebarkan setiap bumbu ke atas roti Anda, Smuckers menemukan solusi yang telah Anda tunggu-tunggu. Sementara Grape PB & K GRAPE GOOB yang goober menghemat waktu, itu tidak akan membuat pinggang Anda setiap bantuan, berkat 21 grammenambahkan gula dan satu tonsirup jagung. MenurutAmerican Heart Association., Banyak dari kita tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 25 hingga 36 gram gula per hari, dan penyebaran ini membawa kita mendekati batas dengan hanya satu porsi.

Setelah Anda membersihkan dapur Anda dari staples pantry yang tidak bermanfaat ini, lihat18 Bahan yang dikatakan ahli gizi untuk menghindari memasak.

Tidak ada yang menyelesaikan salad seperti yang sempurnaberpakaian, Tetapi jika Anda memutuskan untuk menggunakan peternakan Ken's Buttermilk, Anda secara efektif meniadakan nutrisi positif yang ditawarkan salad Anda. Paket ganti dalam 19 gram lemak, menjadikannya bumbu yang sangat tidak sehat untuk disimpan di lemari Anda.

Lain kali Anda menginginkan ganti peternakan yang dapat membuat diet Anda bahagia, cobalah sehat kitaResep peternakan buatan sendiri.

Menurut FDA, tidak ada yang harus mencoba makan lebih dari 2.300 miligram garam per hari. Ini datang sebagai berita buruk bagi para penggemar Kraft Mac & Keju, terutama kita yang menyukai makan malam Cheddar Macaroni dan keju putih mereka. NSJumlah besar garam Dalam makanan ini sebanding dengan makan 55 chip kentang lay dan dapat meningkatkan diet.

Jika Anda berpikir makan seperempat dari garam hari Anda di satu kotak Mac dan keju buruk, tunggu sampai Anda melihat spaghettios dengan Franks 'sodium menghitung. Clocking dengan hampir setengah dari garam harian Anda dalam satu porsi, mie kalengan ini seharusnya tidak duduk di rak siapa pun. Hindari risiko tekanan darah tinggi dan gout dan biarkan mie ini di rak toko waktu berikutnya Anda membuat grosir.

Sebaliknya, ambil salah satunya14 Sup kalengan rendah natrium terbaik untuk kesehatan jantung, disetujui oleh ahli gizi.

Mentega kacang dapat menyembunyikan kekayaan nutrisi yang buruk, dan berkat kandungan lemak tinggi yang berasal dari minyak terhidrogenasi, selai kacang Reese berakhir sebagai salah satu spread manis terburuk Anda dapat membiarkan dapur Anda. Jaga diet Anda dengan menghindari inimentega kacang yang tidak sehat dan memilih mur yang lebih sehat menyebar waktu berikutnya pemogokan.

Dengan ukuran porsi hanya sembilan chip, chip queso pedas ini berkemas dalam satu ton lemak dan melakukan kerusakan nyata. Chip khusus ini berperingkat sebagai salah satuKeripik kentang terburuk Anda dapat mengambil di toko dan ketika Anda perlu makan dengan sehat, siapa pun dapat dengan mudah berlebihan pada camilan ini. Pertahankan nutrisi lurus dan sempit dan hindari jumlah besar rasio lemak-per-swaying yang muncul ke dalam chip ini.

Dan Anda juga ingin menghindari ini15 chip yang tidak sehat di planet ini.

Roti putih menjadi terkenal dalam beberapa tahun terakhir berkat kekayaan kalori kosong. Peternakan pepperidge menyajikan salah satunyapesaing terburuk, menawarkan satu ton karbohidrat dalam roti dengan hampir tidak ada nilai gizi. Untuk sandwich yang lebih sehat, pilihlah roti gandum utuh untuk mendapatkan banyak pilihan vitamin dan mineral untuk membuat rencana makan Anda bergerak maju.

Semua orang datang untuk mencintai kue-kue chip cokelat Amos yang terkenal, tetapi sayangnya, jumlah mereka yang tinggi lemak dan kalori membuat mereka salah satu yang terburukkue Anda dapat memiliki di rak. MenurutMayo Clinic., Rata-rata orang harus bertujuan untuk mengkonsumsi di suatu tempat antara 44 hingga 78 gram lemak sehari, dan jika Anda ingin tetap berpegang pada ujung bawah, 13 gram lemak yang ditemukan dalam satu porsi cookie dapat melakukan kerusakan nyata. Hindari camilan ini lain kali Anda perlu mengisi ulang dapur Anda.

Sebaliknya, buat cookie Anda sendiri di rumah dengan salah satunya33+ Resep Cookie Sehat Terbaik.

Garam dapat melakukan bilangan real pada kesehatan Anda. MenurutHarvard School of Public Health, terlalu banyak natrium dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular dan penyakit ginjal. Sayangnya, daging sapi Campbell dengan sayuran dan gandumSup Tidak akan membantu Anda dengan angka-angka ini - yaitu 890 miligram natrium dengan mudah memberi peringkat sup ini sebagai salah satu yang paling sederhana di toko. Pastikan untuk menghindari rasa ini ketika Anda perlu mengisi ulang. Atau buat sup sendiri dengan ini31 Resep Sup Pot Instan Sehat Terbaik.

Ramen. Mie terkenal mengandung banyak garam dan nilai gizi yang buruk, dengan mie cangkir ayam cabai pedas yang berisi beberapa level tertinggi natrium yang ditemukan dalam dapur yang baik. 1.280 miligram natrium dengan mudah menyamakan setengah hari garam, menjadikannya salah satu mie instan terburuk untuk dimasukkan ke dalam tubuh Anda. Tetap bersih dari mie yang mudah dimasak ini waktu berikutnya mogok.

Tidak semuaSodas. diciptakan sama - beberapa bungkus dalam tingkat gizi buruk yang lebih tinggi per porsi dibandingkan dengan pesaing mereka.Hancurkan Nanas Soda. mendorong batas-batas nutrisi yang buruk yang terbungkus minuman berkat 85 gram besar-besaranGula ditemukan di setiap porsi. Minuman itu berisigandakan jumlah gula Anda perlu dalam sehari, menjadikannya pilihan yang mengerikan bagi siapa pun yang ingin makan sehat.

Sebaliknya, ambil salah satunya25 Alternatif Soda Sehat, Rendah Sugar.

Garam dapat membuat atau menghancurkan chip, tetapi beberapa merek mengambil natrium merekalevel baru. Untuk sebuah chip yang mendorong amplop natrium, garam Herr dan chip cuka tergelincir dalam 490 miligram natrium menjadi satu camilan kecil yang menyajikan keripik. Ketika Anda dapat dengan mudah berlebihan pada camilan ini, itu hanya lebih mudah untuk menjauh, daripada menjadi mangsa tingkat natrium yang tinggi. Faktor dalam kenyataan bahwa camilan ini hanya menyediakan kalori kosong, dan Anda memiliki nutrisi ganda yang buruk yang dapat memecahkan pola makan apa pun.

Berbicara tentang, ini dia22 makanan yang tidak pernah sepadan dengan kalori kosong.