Good Lifestyle

Bagi kebanyakan dari kita,memasak sarapan Dari awal setiap pagi tidak sesuai dengan jadwal kami. Sementara ada beberapaSarapan sehat Anda dapat mempersiapkan sebelumnya (Halo, persiapan makan!), Beberapa hari tidak ada yang bisa dilakukan kecuali meraih pilihan yang paling nyaman. Di situlah bekuwafel berguna.

Mempersiapkan mereka sesederhana mengambilnya dari freezer, muncul mereka di pemanggang roti, dan menambahkan topping apa pun yang mungkin ingin Anda-melempar pada beberapa buah segar dan nutrisi yang penuh nutrisi atau biji rami selalu merupakan pilihan yang baik, meskipun kadang-kadang hanya itu Sirup mentega dan maple agak pagi.

"Karena kebanyakan wafel buatan sendiri membutuhkan waktu, wafel beku adalah alternatif yang sempurna bagi mereka yang memiliki jadwal sibuk dan selera tinggi,"Lisa Moskovitz., mendirikan RD dan CEO dari Grup Nutrisi New York, mengatakan kepadaMakan ini, bukan itu! "Sementara wafel tentu saja bisa menjadi bagian dari diet sehat, beberapa pilihan di bagian makanan beku di toko kelontong Anda mungkin menawarkan lebih banyak manfaat kesehatan daripada yang lain."

TERKAIT:Makanan beku terburuk yang seharusnya tidak pernah Anda beli

Memilih untuk wafel beku tidak akan pernah sehat seperti alternatif segar, lebih banyak protein, dan kurang olahan, seperti wafel buatan sendiri. Namun, ada beberapa varietas di pasaran yang sebenarnya memiliki potensi untuk membantu Anda memulai hari libur Anda di kaki kanan. Bahkan, kotak yang Anda pilih dapat menjadi perbedaan antara semakin lapar dan memiliki kecelakaan gula pada jam 10 pagi atau merasa bersemangat dan tetap puas hingga makan siang.

Berikut ini semua wafel beku di supermarket lokal Anda, peringkat dari pilihan terburuk untuk yang terbaik berdasarkan informasi gizi mereka. Kami memberikan poin tambahan kepada varietas wafel yang memiliki lebih banyak protein dan titik merapat bagi mereka yang berisi lebih banyak gula. Setelah, pastikan untuk check outSetiap oatmeal di Amerika di 2021.

Wafel ini tinggi gula, serat rendah, dan rendah protein.

"Wafel dengan gula tambahan minimal ideal, terutama jika Anda berencana untuk menambahkan pemanis kecil dalam bentuk sirup maple murni gerimis," saran Moskovitz. "Periksa label Fakta Nutrisi dan temukan produk yang memiliki gula tambahan kurang dari 5 gram."

Sedikit lebih tinggi dalam protein, tetapi masih belum hebat. Setiap wafel yang tinggi gula dan rendah dalam serat dan protein yang mempromosikan rasa kenyang tidak akan membuat Anda merasa hebat.

Pastikan untuk membaca5 efek samping utama tidak mendapatkan serat yang cukup, kata sains.

Tidak ada kejutan di sini bahwa Wafel Chocolate Chip tidak akan menjadi pilihan paling cerdas untuk sarapan.

Ini adalah opsi gula tinggi lainnya yang kemungkinan akan membuat Anda lapar dan lelah.

Rasa Apple Cinnamon sedikit lebih rendah gula, tetapi hanya dengan satu gram.

Sedikit kurang dikemas dengan karbohidrat kosong daripada apel calon cinnamon, wafel blueberry ini adalah langkah ke arah yang benar - tetapi masih belum dekat dengan opsi paling sehat.

Tidak ada serat, namun banyak gula, dan lemak jenuh? Terima kasih selanjutnya!

Periksa5 kesalahan utama yang Anda lakukan dalam diet bebas gluten.

Wafel ini mungkin terlihat menarik, tetapi mereka adalah nutrisi.

Empat gram protein adalah nilai tambah, meskipun satu-satunya plus.

Jika Anda memiliki hisap untuk Blueberry, ini adalah pilihan yang sedikit lebih baik daripada versi tebal & halus.

Tidak ada perbedaan di sini, secara gizi. Versi stroberi sepenuhnya identik dengan rasa blueberry.

Masih cukup tinggi gula, tapi kami mulai melihat serat dengan wafel jalur alam ini.

Tiga gram protein di wafel ini membuat mereka tidak jatuh ke peringkat terendah.

Apakah Anda terkejut bahwa memilih varietas yang tidak diisi dengan chip chocolate dapat secara signifikan menurunkan jumlah gula.

Dengan sedikit lebih banyak protein, wafel ini menunjukkan bahwa sedikit lebih baik untuk membeli merek target wafel blueberry yang bertentangan dengan Walmart.

Sedikit manis, tetapi bukan pilihan yang buruk dibandingkan dengan beberapa yang lain dalam daftar ini.

Gula tidak terlalu tinggi, tetapi tidak terlalu tinggi dalam makanan kaya nutrisi, baik.

Sejauh chocolate chips pergi, ini bisa jadi lebih buruk-3 gram protein tidak terlalu buruk, dan 5 gram gula bukan yang terburuk yang pernah kita lihat.

Biji Chia Selalu merupakan pilihan yang solid saat memilih antara varietas yang berbeda, tetapi tetap saja, harus ada lebih banyak serat dan protein di piring beku kecil ini!

Tidak banyak serat, dan sejumlah gula, tetapi 5 gram protein dalam wafel vanilla ini membantu menjadikan ini pilihan yang agak lebih substansial.

Nutrisi, ini cukup mirip dengan yang terakhir. Sedikit terlalu banyak gula, tetapi jumlah protein yang adil.

Jumlah gula yang sedikit lebih rendah membuat wafel ini sedikit lebih pintar daripada pasangan sebelumnya.

Sekali lagi, kadar gula yang sedikit lebih rendah membuat ini merupakan pilihan yang lebih baik daripada rekan-rekan Chocolate Chip.

Dengan 3 gram serat dan 3 gram protein, Anda bisa melakukan jauh lebih buruk dalam hal Eggo. Anda tidak bisa salah memilih untuk gandum utuh.

PeriksaSatu efek utama dari makan biji-bijian, studi baru mengatakan.

Lebih atau kurang dipertukarkan dengan Apple Cinnamon Flavour - ambil pilihan Anda di sana.

Secara mengejutkan gula rendah untuk produk EGGo.

Serat kecil, sedikit protein - semuanya, bukan pilihan yang buruk.

Tidak banyak di sini yang akan membuat Anda super puas, tetapi level rendah gula membantu wafel ini menjadi jalan mereka ke tempat ke-27.

Yang ini hampir identik dengan blueberry. Pilihan antara keduanya sebagian besar adalah masalah rasa.

Gula sedikit lebih sedikit daripada dua rasa lainnya, Anda sedikit lebih baik pergi dengan rasa asli.

Dengan beberapa protein dan serat, wafel Kashi ini adalah pilihan yang baik jika Anda suka kayu manis.

Dengan serat dan protein, Eggo benar-benar ditarik pada yang satu ini.

Meningkatkan wafel beku Anda dengan beberapabiji-bijian kuno adalah cara yang bagus untuk menjadikannya pilihan yang lebih bergizi.

GULA RENDAH DAN PROTEIN COUNT-WALMART HEBAT NILAI MUNGKIN MUNGKIN HANYA MENGATAKAN EGGO.

Pada dasarnya identik dengan varietas homestyle, meskipun yang buttermilk memiliki sedikit natrium.

Dengan banyak serat dan beberapa protein, wafel multigrain ini adalah pilihan yang cukup padat.

PeriksaProtein terbaik # 1 shake untuk penurunan berat badan, menurut ahli gizi.

"Wafel yang memiliki serat ekstra sulit ditemukan, tapi pasti nilai tambah," jelas Moskovitz. "Jika wafel memiliki setidaknya 5 gram serat atau lebih, ini dianggap sebagai makanan tinggi serat yang mendukung kadar gula darah yang stabil dan lebih sehat untuk hatimu."

Biji-bijian, beras merah, biji rami, dan lebih banyak gabungkan untuk menjadikan ini wafel yang jauh lebih substansial daripada pick rata-rata.

Jangan lewatkanSatu efek utama dari makan biji rami, kata sains.

Enam gram protein cukup bagus untuk satu wafel. Ini akan membuat Anda merasa lebih puas daripada banyak wafel Homestyle lainnya di pasaran.

Aneh bahwa merek wafel target berbagi nutrisi yang sama persis seperti Kroger ... mungkin mereka menggunakan pemasok yang sama!

Target Homestyle dan Wafel Buttermilk pada dasarnya dapat dipertukarkan!

Dengan banyak serat dan beberapa protein, wafel yang dipenuhi rami ini akan membuat Anda lebih puas daripada banyak pilihan lain di sekitar.

10 gram protein dalam wafel ini menjadikannya pilihan yang jauh lebih substansial daripada mayoritas wafel beku. Mereka adalah pilihan yang bagus untuk tetap kenyang sepanjang pagi.

"Wafel yang telah menambahkan protein dapat menambah kekuatan tetap," kata Moskovitz. "Setiap merek wafel yang menawarkan sekitar 10 gram protein dapat membuatnya jauh lebih mudah untuk mencapai kebutuhan protein Anda untuk hari itu."

Mirip, tetapi versi gratis blueberry memiliki sedikit gula.

Lebih banyak gula? Tentu, tetapi juga lebih banyak protein dan sedikit serat membuat kue kodiak ini pancake pilihan sarapan yang sedikit lebih pintar.

Menawarkan sedikit lebih banyak serat, opsi Chocate Chocolate Chocate Kodiak Cue menarik di depan van.

Dari sudut pandang gizi, sebenarnya tidak ada perbedaan yang berarti antaracoklat hitam dan varietas Chocolate Chip Kodiak.

Sekali lagi, pergi berdasarkan rasa favorit Anda, karena nutrisi ini semua cukup mirip.

Sekali lagi, itu benar-benar masalah rasa di sini.

Wafel vanilla protein tinggi target sedikit kurang manis daripada penawaran Kodiak Cake.

PeriksaBerapa banyak protein yang harus Anda makan dalam satu kali makan, menurut para ahli.

Pilihan protein tinggi lainnya dengan sedikit serat, wafel ini juga merupakan pilihan yang baik untuk membuat Anda puas.

Dengan 13 gram protein, Wafel Protein Kashi adalah pemenang yang jelas bagi siapa pun yang mencari wafel beku yang sebenarnya bergizi.

Lebih sedikit gula daripada rasa buttermilk vanili, tetapi sebaliknya serupa.

Gula paling sedikit dari semua Wafel Protein Kashi, pilihan Blueberry adalah pemenang yang jelas, menjadikan ini wafel beku terbaik dari mereka semua.

Sekarang, jangan lewatkanKami mencicipi 9 wafel beku & ini adalah yang terbaik.