Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum minuman berkarbonasi
Para ahli membebani minuman bergelembung dan tubuh Anda.
Ada sesuatu yang memuaskan tentang aminuman berkarbonasi. Gelembung praktis meledak di dalam mulut Anda, menambahkan fiz sinda yang membuat menyeruput sepenuhnya lebih menyenangkan. Tetapi bisakah sesuatu yang rasanya begitu baik sebenarnya baik untuk Anda juga? Kami berbicara dengan ahli gizi, dokter, dan dokter gigi, meminta pendapat ahli mereka tentang apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum minuman berkarbonasi.
Penelitian menunjukkan bahwa, seperti kebanyakan hal, itu tergantung. Baca terus untuk mempelajari apa yang terjadi pada tubuh Anda, pada bergelembung. Dan untuk tips yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.
Anda akan lebih terhidrasi.
Bertentangan dengan naluri usus asli kami, karbonasi tidak berdampak negatifhidrasi. Minuman yang paling berkarbonasi, ternyata, masih berfungsi sebagai quencher haus - bahkansoda.
Yang mengatakan, hanya karena minuman bergelembung dapat melembabkan Anda tidak berarti itu sehat. Ahli gizi Sharon Katzman merekomendasikan untuk menjauh dari minuman apa pun yang memiliki jumlah yang ditambahkan tinggisodium, atau jumlah yang tinggiGula. Terutama ini108 Sodas paling populer diperingkatkan berdasarkan betapa beracunnya mereka.
Pencernaan Anda akan meningkat.
Minuman berkarbonasi dapat membantu dengan semua bagian daripencernaan proses, dari menelan untuk meringankansembelit. Dokter darurat.Kristin Hughes. Menjelaskan bahwa minuman bergelembung dikenal karena kemampuan mereka untuk meningkatkan menelan.
"Kami benar-benar menggunakan minuman berkarbonasi di UGD untuk membantu memindahkan makanan bersama ketika seorang pasien datang untuk makanan bolus atau perasaan sesuatu yang terjebak di tenggorokan mereka," kata Dr. Hughes.
Jika Anda suka minum minuman berkarbonasi, inilah5 Efek Samping Minum Seltzer Setiap Hari.
Anda mungkin membengkak.
Kemungkinan Anda telah mengalami efek samping karbonasi ini, setelah menelan soda atauBir.
"Minuman berkarbonasi mengandung karbon dioksida terlarut," jelas Dr. Hughes, "yang menjadi gas ketika menghangatkan suhu tubuh di saluran GI Anda. Mengkonsumsi minuman berkarbonasi dapat menyebabkan peningkatan bersendawa ataukembung Saat perut Anda menyesuaikan dengan akumulasi gas karbon dioksida. "
Untuk orang dengan sindrom iritasi usus, penumpukan gas ini adalah berita buruk. Hughes menambahkan bahwa, untuk pasien dengan segala jenis komplikasi GI, minuman berkarbonasi dapat "memperburuk gejala."
Di sini adalah24 cara untuk menyingkirkan kembung dalam waktu kurang dari 24 jam.
Anda mungkin merasa lapar.
Ketika Anda minum minuman berkarbonasi, apakah Anda pernah mendapati diri Anda kembali di lemari es, mencari sesuatu untuk dikemukakan? Mungkin ada alasan ilmiah untuk itu!
"Air berkarbonasi dapat meningkatkan ghrelin, ahormon Itu membuat Anda merasa lapar, "jelasLeann Poston M.D., M.B.A., M.ED., Mengutip abelajar yang dilakukan pada anak-anak tikus dan laki-laki.
Sementara penelitian ini membutuhkan perbaikan lebih lanjut sebelum penyebab-dan-efek dapat secara resmi dikonfirmasi, ahli gizi diet terdaftarMorgyn Clair. memberikan wawasan tambahan tentang salah satu minuman berkarbonasi paling populer: diet soda.
"Diet Soda. atau soda bebas gula dapat menyebabkan beberapa orang untuk mendambakan makanan tidak sehat lainnya, "Clair menjelaskan." Meskipun ini tidak berlaku untuk semua orang, banyak orang menemukan bahwa memiliki asupan minuman manis yang konstan menyebabkan mengidam untuk camilan lebih manis sepanjang hari. . "
Gigi Anda akan baik-baik saja (selama tidak ada pemanis yang ditambahkan!)
Hanya ada satu cara yang benar-benar aman untuk melindungi gigi Anda terhadap keasaman berbahaya yang dapat menyebabkan mereka terkikis:minum air. Dengan pH yang sepenuhnya netral, segelas air adalah alat yang ampuh yang mencegahkerusakan gigi Dan juga me-reset pH di mulut Anda, menurut Orange County DentistJoyce Kahng..
Jika Anda bukan penggemar air dan menemukan diri Anda meraih soda, mulut Anda bisa berisiko. Coca Cola, misalnya, memiliki pH 2,4, yang cukup asam untuk menyebabkan kerusakan serius. Suatu solusi, untuk pecinta soda?Temukan minuman bergelembung tanpa pemanis sebagai gantinya.
"Jika tidak ada pemanis yang ditambahkan," kata Dr. Hughes, "Minuman berkarbonasi tidak akan memengaruhi gigi Anda secara negatif. Sebenarnya, jika Anda memilih minuman berkarbonasi tanpa pemanis atas minuman ringan yang manis, alternatif ini akan sangat bermanfaat bagi paparan Anda dalam meminimalkan paparangula yang tidak perlu. "
Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami!
