Good Lifestyle

Apakah Anda mencari aberbasis tanaman Makan atau mangkuk sehat protein, kami telah menyusun daftar resep salad sehat yang menyiram mulut yang akan melengkapi berbagai macam langit-langit. Jazz meningkatkan diet Anda dengan kombinasi yang penuh warna dan penuh nutrisi ini dengan sempurna untuk detoksifikasi dan mempercepat tujuan ituKehilangan 10 pound-Hanya waktu untuk musim semi!

Dengan memutar roti ke crouton renyah dan selada ke dalam dasar salad, Anda meminimalkan karbohidrat yang disempurnakan dan memaksimalkan bagian tersehat dari persamaan. Aduk beberapa deli Turki potong dadu untuk meningkatkan protein, dan tiba-tiba Anda memiliki salad dengan substansi dan gaya untuk diselipkan.

Dapatkan resep kami untukSalad BLT Turki..

Resep ini mengubah ganti kalori tinggi menjadi vinaigrette yang lebih ringan dan menambah zat, rasa, dan nutrisi dalam bentuk tomat kering dan zaitun. Pikirkan ini sebagaiCaesar salad, diterimakan kembali.

Dapatkan resep kami untuksalad Caesar panggang.

Salad ini memiliki semua trapping dari hidangan pembuka yang banyak dipantik dari kacang tanah, tomat, sedikit rempah-tapi jauh lebih banyak. Kami tidak ingin berjanji bahwa Anda tidak akan pernah kembali ke barang-barang goreng setelah ini, tetapi itu adalah kemungkinan yang berbeda.

Dapatkan resep kami untukSalad Calamari Panggang Pedas.

Crouton keju kambing hangat dan pir yang manis dan jernih akan membuat salad meyakini siapa pun. Ini pada dasarnya resep salad keju kambing untuk mengakhiri semua salad lainnya.

Dapatkan resep kami untukSalad keju kambing hangat.

Resep ini kaya protein, dan dijamin untuk memotong jumlah kalori yang Anda miliki pada salad yang Anda pesan di restoran menjadi dua.

Dapatkan resep kami untukSalad ayam dan alpukat panggang.

Dalam resep ini, kami memilih potongan daging yang lebih ramping dan dipasangkan dengan berbagai rasa lezat dan kompleks. Ini adalah salah satu resep salad sehat favorit kami yang kami sukai untuk dibuat berulang kali.

Dapatkan resep kami untukSalad Steak Meksiko Panggang.

Buat sebesar salad sebagai bagian dari perencanaan makan mingguan Anda dan mengerjakannya ke sandwich lain, diisi di Pitu, atau memahkotai semangkuk sayuran campuran.

Dapatkan resep kami untukSandwich salad ayam dengan kismis dan bubuk kari.

IniCina Salad ayam persis seperti yang Anda inginkan dalam salah satu resep salad sehat Anda - manis, gurih, dan sedikit renyah, semuanya dalam satu gigitan.

Dapatkan resep kami untukChicken Salad Cina.

Kata "bayam" menciptakan lingkaran kesehatan untuk koki dan pengunjung. Orang-orang berpikir bahwa karena basis salad dibuat dengan makanan super, sisa salad dapat dipenuhi dengan topping yang meresahkan apa pun yang mereka sukai. Begitulah cara kami berakhir dengan puluhan salad bayam 1.000 kalori di restoran rantai. Bawaan salad udang dan bayam dengan bacon hangat menghancurkan lingkaran cahaya untuk memberi Anda salad yang sehat.

Dapatkan resep kami untukSalad udang dan bayam dengan bacon hangat.

Salad tomat klasik dari Capri, Italia, adalah sebuah studi dalam kesederhanaan: tomat asam manis kontras dengan lempengan mozzarella krim dan gigitan herbal yang cerah dari kemangi segar, namun dengan rasa kompleks yang akan Anda hambur.

Dapatkan resep kami untukSalad menara tomat caprese.

Resep salad Yunani ini hangat dan sehat tanpa menambahkan bahan-bahan berat dan berkalori tinggi. Ini bagus untukperencanaan makan karena akan tetap baik di lemari es selama seminggu. Cukup gandakan resep dan membagikan diri Anda beberapa sendok untuk makan siang setiap hari dan Anda akan siap.

Dapatkan resep kami untukSalad Yunani ayam.

Keluarkan dari kepala Anda sekarang bahwa salad terbatas pada mangkuk selada. Sayuran kokoh seperti kacang hijau, brokoli, zucchini, dan asparagus semua dapat memainkan peran foundation salad setiap bit sebagai cemerlang sebagai romaine atau gunung es.

Dapatkan resep kami untukSalad asparagus dengan telur goreng dan prosciutto.

Salad besar harus banyak hal: manis dan asin, renyah dan lembut. Singkatnya: eksplorasi penuh rasa dan tekstur, tetapi tidak dengan biaya kalori makanan seluruh makan. Dengan penambahan apel karamel, pecan panggang, dan keju kambing krim, salad bayam retro ini akhirnya mencapai harmoni yang sempurna di abad ke-21.

Dapatkan resep kami untukSalad bayam atasnya dengan keju kambing, apel, dan saus bacon hangat.

TERKAIT: 150+ ide resep yang membuat Anda lean seumur hidup.

Kami memasangkan strip asin, prosciutto intens dengan ara berair dan matang. Tambahkan tang keju kambing segar dan krisis kacang pinus panggang yang halus dan bersahaja ini membuat satu salad yang diilhami.

Dapatkan resep kami untukSederhana dan Sehat Gambar, Prosciutto, & Salad Keju Kambing.

Menambahkan setengah alpukat membuat kapal yang sempurna untuk salad ini, teksturnya yang kaya dan krim yang meningkatkan manisnya kepiting. Siapa bilang kamu harus pergi makan malam untuk makan yang halus dan fantastis? Salad alpukat-kepiting ini melakukan trik.

Dapatkan resep kami untukSalad alpukat-kepiting.

Resep ini berada di ruang kecil tapi bahagia antara lauk, bumbu, dan makanan sehat. Itu cukup baik untuk makan sendiri, tetapi juga jenis salad asertif yang dapat disajikan di atas sepotong panggangikan salmon,ayam, (atau bahkandaging panggang) Dan Anda bahkan dapat memasukkannya ke dalam bungkus atau sandwich favorit Anda.

Dapatkan resep kami untukSalad mentimun acar cepat.

Versi ini tentang sebagai klasik karena salad kentang dapat didapat, kecuali fakta bahwa kita menahan dorongan untuk menenggelamkan sayuran di lautan kental Mayo. Sebaliknya, Mayo didukung dengan Dijon dan tembakan cuka yang tajam. Hasilnya: salad kentang yang lebih sehat yang memotong hampir setengah lemak dari persamaan dan masih rasanya seperti klasik piknik kita semua suka.

Dapatkan resep kami untukSalad kentang.

Dalam resep salad Brussels yang hangat, kami menambahkan telur dan bawang merah acar untuk hidangan berbasis sayuran yang benar-benar mengisi. Ini adalah sisi gurih yang ingin Anda lakukan berulang-ulang, dan itu dijamin untuk mengubah siapa pun menjadi kecambah Brussels yang penuh kasih.

Dapatkan resep kami untukSalad kecambah brussels hangat dengan telur dan bawang merah acar.

Siapa bilang kamu tidak bisa memiliki salad untuk sarapan? Dengan resep salad sarapan merah dan hijau ini, Anda dapat menikmati semangkuk sayuran yang renyah setiap saat.

Dapatkan resep kami untukSalad Sarapan Merah dan Hijau.

Dengan 15 gram protein, resep ini adalah pilihan yang bagus jika Anda mencari ide makan siang yang mengisi dan sehat. Dan tidak ada kompor atau oven yang diperlukan - yang harus Anda lakukan adalah mencampur bahan-bahan bersama.

Dapatkan resep kami untukSalad telur kari.

Jika Anda bosan makan resep salad sehat dari mangkuk, mengapa tidak mengalihkannya dan menyajikannya pada tusuk sate? Telur gaya salad koki ini pada tongkat memiliki semua kesenangan dari kabobs panggang, tanpa perlu benar-benar menembakkan panggangan. Bahkan, tidak ada panas yang diperlukan untuk resep yang mudah ini - cukup buat tusuk sate, dan Anda baik-baik saja.

Dapatkan resep kami untukTelur gaya salad Chef pada tongkat.

Berkat telur dan kacang kenari, bersama dengan banyak sayuran, resep salad yang bebas daging dan vegetarian ini mengemas 14 gram protein dan lima gram serat. Jika Anda mencoba makan lebih sedikit daging, bahkan jika Anda bukan vegetarian, resep ini adalah cara yang enak untuk mendapatkan protein dan nutrisi tanpa mengorbankan rasa. (Plus, variasi warna membuatnya benar-benar ramah instagram, yang hanya bonus tambahan.)

Dapatkan resep kami untukSalad bit panggang gurih dengan barley.

Dengan kacang garbanzo, salmon, dan grapefruit, bersama dengankubis Basis, salad merah muda dan hijau ini adalah pembangkit tenaga gizi.

Dapatkan resep kami untukKacang, salmon, dan salad kale.

Jika Anda mencari resep yang mudah dan sehat, tetapi Anda bosan dengan salad berbasis selada, squash butternut iniSemacam spageti Resep salad akan menjadi game-changer. Seperti salad toples Mason lainnya, resep ini dapat dibuat di muka, dan itu penuh dengan sayuran bergizi

Dapatkan resep kami untukSalad Butternut Squash Pasta.

Salad ubi jalar ini menempatkan putaran baru pada istilah ini, melapisi potongan-potongan ubi jalar panggang kayu manis dengan ayam jambaran, wortel, dan banyak bumbu. Dikombinasikan dengan porsi nasi liar, ini adalah makanan lengkap dalam toples. Anda akan ingin menyimpan ini dalam daftar resep salad sehat Anda untuk masa depan - percayalah kepada kami.

Dapatkan resep kami untukSalad ubi jalar panggang kayu manis dengan nasi liar.

Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak warna pada permainan salad Anda, resep ini sangat cocok untuk Anda. Terima kasih kepada jeruk Cara Cara dan ledakan biji delima, resep salad kalkun dan bayam ini sama sekali tidak mendasar.

Dapatkan resep kami untukSalad bayam-delima dengan kalkun panggang.

Tidak yakin bagaimana cara menggabungkanbiji gandum ke dalam makanan sehari-hari Anda? Resep ini adalah tempat yang tepat untuk memulai. Dengan salsa, kacang hitam, jagung, bawang, dan alpukat, bersama dengan herbal segar, quinoa Meksiko ini adalah pengambilan super makanan yang super.

Dapatkan resep kami untukMeksiko quinoa dan salad ayam.

Tentu, Anda bisa membuat salad dan top Anda dengan saus klasik, seperti Italia atau peternakan. Tetapi mengapa tidak menendang segalanya dan membuat saus vinaigrette labu Anda sendiri?

Dapatkan resep kami untukSalad campuran hijau dengan vinaigrette labu.

Salad di flatbread? Mengapa tidak! Ini sempurna untuk mengoleskan roti pipih tipis, seperti pizza, dan topping dengan tomat ceri dan arugula untuk camilan cuaca dingin yang benar-benar luar biasa.

Dapatkan resep kami untukLabu marinara flatbread dengan salad arugula.

Resep Arugula dan Salad Grapefruit ini dimaksudkan untuk menjadi lauk, tetapi Anda dapat dengan mudah membuatnya makan penuh dengan menambahkan protein dan lemak. Seperti yang digambarkan, kami menambahkan alpukat dan bacon untuk membuat salad ini lebih lezat.

Dapatkan resep kami untukSalad Arugula dan Grapefruit dengan Dill Ranch Dressing.

Resep keto ini memberi kita getaran pasta-untuk-sarapan utama (yang merupakan sesuatu yang pasti bisa Anda lakukan). Creamy dari telur rebus, pedas dari sliver lobak, dan bacony dari, yah, bacon, itu adalah simfoni rasa yang mirip dengan yang ada di Spaghetti Carbonara.

Dapatkan resep kami untukMie Zucchini keto dengan asam daging.

Rahasia nyata untuk membuat salad vegetarian panggang ini Zinger adalah saus jeripan daun bawang putih, yang paling berat di atas daripada dilemparkan.

Dapatkan resep kami untukSalad Veggie Panggang dengan Tahini Dressing.

Ganti lezat ini sama krim seperti mayones, tetapi lebih ringan dan lebih kompleks mencicipi dengan keledai yang mengejutkan. Ini adalah salah satu resep salad sehat favorit kami untuk mempersiapkan untuk minggu ini.

Dapatkan resep kami untukSalad ayam dengan saus krim.

Salad sarapan ini memiliki tekstur renyah berkat polong, lobak, dan mentimun, dan menambahkan kenari adalah cara yang bagus untuk menambahkan lemak sehat ke sarapan Anda dan mengidam mengidam di kemudian hari.

Dapatkan resep kami untukSalad Sarapan Crunchy dengan Telur.

Cara termudah untuk memastikan Anda makan malam yang sehat adalah merencanakan ke depan. Anda dapat membuat persiapan makan lebih mudah dengan membeli ayam rotisserie dan menggunakannya dengan beberapa cara untuk membuat piring bergizi, seperti dengan salah satu resep salad sehat yang paling mudah!

Dapatkan resep kami untukRotisserie Chicken, Kale, dan White Bean Salad.

Salad vegan bebas gluten tidak terdengar terlalu menarik atau seperti itu akan membuat Anda kenyang sangat lama, tetapi kami menantang Anda untuk menjadikan ini makan siang utama Anda dan menjadi konversi. Kale akan mengoles dengan saus berbasis Tahini yang lezat, dan renyah, buncis berbumbu menawarkan keberangkatan yang menyenangkan dari Mo biasa menggunakan mereka hambar, langsung dari kaleng. Anda mendapatkan vitamin dan antioksidan super, protein, dan lemak sehat. Vegan terlihat lebih baik dan lebih baik, bukan?

Dapatkan resep dariBaker minimalis.

Salad sederhana ini mungkin tampak sederhana sekilas, tetapi sebanyak tulang punggung masakan Israel seperti hummus. Tidak ada lelucon - beberapa versi salad segar ini dimakan setiap kali makan di negara Mediterania. Itu masuk akal karena iklim mereka memungkinkan karunia musim panas yang sangat beraroma mentimun dan tomat. Tapi versi ini mudah direplikasi panggilan untuk sayuran tersedia di setiap supermarket, dan hanya membutuhkan beberapa menit memotong. Cobalah untuk sarapan dengan telur Anda, untuk makan sianghummus dan roti pita hangat, atau untuk makan malam bersama ayam schnitzel atau lasagna.

Dapatkan resep dariBeri aku oven.

Jika Anda belum pernah mencoba merobek-robek kecambah Brussels Anda, Anda belum melakukan hal itu keadilan. Anda dapat menggunakan food processor, mandolin, atau hanya pisau yang tajam untuk mengubah kepala kol yang tampak kecil ini menjadi slaw. Resep ini menggabungkannya dengan Kale dan vinaigrette zesty untuk salad yang sama dengan bagian lauk dan bagian yang sama dengan program detoksifikasi. Dan begitu Anda sudah mencoba Brussels Sprouts seperti ini, Anda tidak akan pernah kembali untuk memanggang semuanya.

Dapatkan resep dariBerlapis dengan baik.

Salad yang benar-benar cantik ini jauh lebih besar daripada jumlah bagian-bagiannya. Anda dapat menganggapnya sebagai versi yang lebih ringan dari salad kentang Amerika, kecuali rasa berasal dari ganti yang bergantung pada keasaman cuka daripada kegemukan Mayo. Jangan melewatkan herbal, mereka sangat penting dalam mengangkat profil Earthy secara keseluruhan dari karya ini.

Dapatkan resep dariBaker minimalis.

Tetap terinformasi:Mendaftar untuk buletin kami untuk mendapatkan berita makanan terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.