Hacks Sehat: Cara Membuat Tepung Almond
Sudah waktunya untuk membuang tepung putih yang memberi Anda lemak perut dan mulai menggunakan alternatif yang lebih bergizi dan gila. Di sini, lowdown pada menyiapkan batch murah dari tepung almond - tepat di rumah.
Siapa pun yang pernah berbelanja untuk tepung almond tahu itu bisa cukup mahal. Dan itu memalukan karena chockfull nutrisi penting seperti protein, serat, dan kalsium. Tas tiga pon (yang menampung sekitar 14 gelas) dari tepung almond Blanched Honeyville, misalnya, biaya $ 21,89. (Untuk perbandingan, kantong lima pound standar tepung medali emas adalah $ 3,65.) Itu sebagian besar perubahan yang dapat Anda gunakan, oh saya tidak tahu, sayuran, buah, dan makanan lain yang perlu Anda dapatkan. sepanjang minggu. Namun demikian, jika ada keharusan untuk menuai manfaat tepung almond, maka paling pasti ada cara yang terjangkau.
Misalnya, jika Anda mengambil satu pound bag pedagang almond california mentah Joe, itu akan dikenakan biaya $ 5,99. Sekitar ⅞ cangkir almond mentah (salah satunya30 makanan terbakar lemak terbaik) menghasilkan 1 cangkir tepung almond. Jadi, setelah beberapa perhitungan matematika (membosankan), Anda akan menemukan bahwa tiga kantong almond satu pon akan menghasilkan sekitar 14 cangkir tepung almond seharga $ 17,97. Sambil menghemat $ 3,92 mungkin tidak tampak seperti banyak, jika Anda membeli tepung almond sebulan sekali, membuatnya sendiri akan menghemat $ 47,04 per tahun - yang lebih dari cukup untuk memanjakan diri Anda untuk keluar malam. Sudahkah kita meyakinkan Anda untuk melemparkan celemek Anda dan menggulung lengan baju Anda? Bagus! Mari kita selesaikan cara ...
Apa yang akan Anda butuhkan
1 cangkir almond
Blender bertenaga tinggi
Mason Jar.
Cara membuatnya
LANGKAH 1
Ukur secangkir almond dan lempar ke dalam blender. Tempatkan pengaturan pada tinggi dan pulsa kacang selama 30 hingga 60 detik. Anda mungkin perlu mendorong blender beberapa kali untuk memecah rumpun almond yang terbentuk.
Makan ini! Tip: Pastikan untuk tidak melebihi satu menit atau Anda mungkin baru saja berakhir dengan campuran yang menyerupaiMentega almond.
LANGKAH 2
Sendok tepung keluar dari blender dan menyegelnya di toples Mason, di mana ia dapat tetap segar hingga satu tahun. Untuk hasil yang terbaik, simpan toples di tempat yang dingin dan gelap.
BAGAIMANA CARA MENGGUNAKANNYA
Tepung almond dapat digunakan dalam resep apa pun yang menyerukan cookie tepung putih, pancake, roti, dan banyak lagi. Bagian terbaik? Tidak diperlukan matematika mewah untuk menyiapkan hidangan pilihan Anda. Satu cangkir tepung almond = tepung putih satu cangkir. Sangat mudah!
