Good Lifestyle

Dalam kemitraan dengan Halo Sport

Setiap prajurit kesehatan hari ini dapat memberi tahu Anda dasar-dasar diet sehat.Karbohidrat keluar, lemak sehat ada di. (Periksa.) Anda harus menggerakkan satu liter air pertama di pagi hari. (Periksa.) Tetapi bahkan penggemar kebugaran yang paling berpengalaman - orang yang berbicara bahasa yang mencakup kata-kata seperti "makronutrien," "Keto., "dan" suplemen "-Mungkin tidak tahu tentang salah satu hal terpenting, tubuh mereka sangat perlu tetap sehat dan dalam bentuk puncak: Trace mineral.

"Trace Minerals adalah senyawa unsur yang ditemukan dalam makanan yang dibutuhkan tubuh hanya dalam jumlah kecil," kata Michelle Dudaash, RDN, penulisBersih Makan untuk Keluarga Sibuk.

Jejak mineral, atauelemen jejak., bekerja untuk mendukung tubuh seiring bertambah dan transisi dari masa kanak-kanak hingga remaja, dan kemudian naik ke masa dewasa. Tidak peduli seusiamu, mereka memainkan peran penting dalam menjaga tulang dan tulang rawan yang kuat, dan mereka bahkan bekerja untuk memfasilitasi impuls saraf di seluruh tubuh.

Jika otot Anda beyoncé, mineral jejak ini adalah penyanyi cadangan yang sangat penting. Tubuh Anda masih membutuhkan mereka untuk membuat Anda tetap sehat dan menjadi kuat dalam setiap aspek kehidupan Anda. Jika Anda kekurangan di dalamnya, itu mengarah pada banyak masalah kesehatan yang tidak menyenangkan seperti kelelahan, kram otot, ketidakmampuan untuk fokus, dan kelesuan - hanya untuk beberapa nama. Untuk menjaga tubuh Anda bersenandung, Anda akan ingin menggabungkan mineral jejak ke dalam diet Anda, dan Anda dapat melakukannya melalui makan makanan tertentu dan minum-minum sepertiHalo Sport., minuman hidrasi organik yang dikemas dengan trace mineral untuk membantu Anda memulihkan pasca-latihan.

Kami berbicara dengan dua ahli diet terdaftar untuk lebih memahami apa jejak mineral, serta manfaat kesehatan apa yang mereka berikan pada tubuh dan bagaimana Anda dapat memasukkannya ke dalam diet Anda. Setelah Anda melihat betapa pentingnya mereka, Anda tidak akan pernah berpikir tentang jejak mineral dengan cara yang sama lagi.

Fungsi tubuh dapat sangat terhalang oleh kurangnya mineral jejak. Sebagai contoh,kurangnya magnesiumdapat menyebabkan kelelahan kronis, hilangnya nafsu makan, dan kram. Tambahan,Kurangnya kalsiumdapat menyebabkan kram dan sakit otot, kurangnya energi, dan osteoporosis.Mineral jejak paling terkenal yang mungkin Anda kenal termasuk besi, tembaga, yodium, kromium, seng, fluoride, kobalt, selenium, dan mangan."Trace mineral membantu dengan fungsi tubuh yang penting, termasuk produksi hormon, metabolisme, kontraksi otot, membawa oksigen dalam darah, dan fungsi saraf dan tiroid," kata Dudash. Seperti yang Anda lihat, jejak mineral sangat penting untuk menjaga bagian penting dari kesehatan Anda secara keseluruhan.

Halo Sport. adalah produk minuman olahraga "IT" terbaru. Mengapa? Pertama-tama, HALO Sport Packs aberbagai macamdari mineral jejak ion. Ion hanya menunjukkan bahwa mineral itu bioavailable, yang berarti aktif siapterserapoleh tubuh. Gagasan minuman olahraga adalah untuk mengisi otot-otot Anda dengan cepat, bukan? Trace Mineral adalah bagian dari persamaan, sehingga Anda bisa mendapatkan tubuh Anda kembali dalam bentuk Tiptop Stat dengan Halo Sport. Plus, ini adalah minuman yang dihidrasi, dikemas elektrolit yang hanya berisi 10 kalori dan dua gram gula per satu botol 16 ons.

Seperti halnya dengan empat macronutrien utama (karbohidrat, lemak, protein, dan air), tubuh Anda tidak memerlukan jumlah yang sama dari semua mineral jejak setiap hari. Dudaash mengatakan pria dan wanita membutuhkan antara 8 hingga 18 miligram besi per hari, masing-masing, dan sebaliknya, tubuh hanya membutuhkan sekitar 2 miligram per hari mangan. Ya, bahkan jumlah kecil itu dapat membuat perbedaan dalam tubuh Anda dan kesehatan secara keseluruhan!

Jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan kebiasaan diet dapat memengaruhi berapa banyak kebutuhan tubuh masing-masing mineral trace. Sebagai contoh, "Vegetarian dan vegan, wanita hamil, atau wanita dengan siklus menstruasi yang berat mungkin kurang dalam besi, "kata NYC-berbasisNatalie Rizzo., MS, RD, sehingga mereka mungkin perlu mengawasi asupan mereka untuk memastikan mereka mencapai persyaratan harian mereka.

"Kebanyakan orang Amerika mengonsumsi banyak mangan, tembaga, kobalt, fluorida, dan selenium," kata Rizzo. Ini karena mineral ini berkembang dalam makanan sehari-hari. Namun, untuk berbagai mineral jejak yang lebih bersemangat, meraih halo olahraga dapat membantu Anda menyembuhkan mineral jejak penting lainnya yang mungkin Anda lewatkan, seperti magnesium, tembaga, yodium, dan seng.

Makanan yang kaya akan setidaknya satu jejak mineral meliputi almond (mangan), susu (kobalt), dan beras merah (selenium), dan sebotol minuman hidrasi ini dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak mineral jejak lain yang tidak Anda dapatkan Dari diet sehari-hari Anda - terutama jika Anda berkeringat di gym.

Magnesium tidak ditemukan di semuaMinuman olahraga, tetapi Halo Sport termasuk dalam daftar jejak mineral. Ini adalah salah satu elektrolit paling penting untuk hidrasi, dan itu membantu otot Anda memulihkan pasca-latihan. Anda dapat kehilangan magnesium melalui keringat (Hello, Hiit Class), jadi mendapatkan toko magnesium Anda kembali ke kecepatan sangat penting untuk mode pemulihan Anda.

Intinya: Jika Anda mencari minuman olahraga yang rendah gula dan kalori tetapi kaya akan elektrolit dan jejak mineral, Halo Sport adalah pilihan teratas Anda. Mineral jejak sangat penting bagi tubuh Anda, terutama jika Anda berolahraga dan berkeringat dengan setiap kelas lari atau kebugaran yang Anda ambil. Halo Sport menawarkan berbagai macam mineral jejak yang mengesankan hanya untuk 10 kalori dan tidak ada gula tambahan, sehingga Anda dapat mengisi kembali dan menyegarkan tubuh Anda ketika Anda paling membutuhkannya. Nah, itu minuman olahraga yang tak tertandingi yang kami ingin dapatkan di tas olahraga kami.