Giada de Laurentiis mengungkapkan rencana penurunan berat badan 3 hari yang tepat
Dia mungkin makan pasta dengan meninggalkan, tetapi koki celeb memiliki rencana yang sangat mudah ketika dia membutuhkan reset.
Giada de laurentiis. mungkin telah membuat karier untuk menciptakan hidangan Italia yang lezat yang dimuat dengan mentega, minyak, krim, dan keju, tetapi ketika sampai pada pola makannya sendiri, koki selebriti memiliki pendekatan yang lebih moderat untuk makan danpenurunan berat badan. Bahkan, dia baru-baru ini mengungkapkan rencana penurunan berat badan yang tepat dia bertahan ketika dia perlu mengaksesnyakebiasaan makan-Dan hanya butuh beberapa hari untuk sepenuhnya mengubah keadaan.
TERKAIT:9 Kebiasaan Makan Sehat Giada de Laurentiis Bersumpah oleh
"Saya merasa lebih ringan, lebih tinggi, lebih jernih dalam pikiran saya, dan lebih banyak energi, dan saat itulah saya menyadari bahkan tiga hari ini, itu sangat membantu," terungkap di atasnyaOz Show.. "Aku merasa seperti jika kamu bisa melewatinya, maka kamu perlahan-lahan bisa mulai memperkenalkan hal-hal favoritmu kembali dalam jumlah kecil."
Baca terus untuk menemukan apa yang Giada lakukan untuk mengatur ulang kebiasaan makannya untuk merasa lebih berenergi dan bahkan langsing, dan untuk lebih banyak selebriti yang telah merombak kebiasaan mereka, check outKylie Jenner mengungkapkan rencana diet dan olahraganya.
Dia makan sayuran hijau sama sekali tiga kali makan.
Tenet utama dari rencana tiga hari de Laurentiis? Membuat sayuran hijau menjadi prioritas pada setiap hidangan tunggal.
"Untuk sarapan, biasanya, Anda bisaLakukan smoothie."Dia menjelaskan, merekomendasikan makanan tambahan dari orak-arik telur dan asparagus atau kacang putih dan tumis brokoli rabe.
Terkait: Untuk berita selebritas terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami.
Dia memuat lemak sehat.
Selain Green Veggies, Giada memungkinkan dirinya makan protein hewani, sebagian kecil karbohidrat, dan melayani lemak sehat di salah satu makanan sehari-harinya.
Salah satu protein-ke-nya?Ikan salmon dengan sedikit minyak zaitun. "Ini sangat kaya dan mengisi dan Anda dapat membuat beberapa potong sekaligus dan meninggalkannya di lemari es," katanya.
Untuk beberapa transformasi selebriti, lihatModel Kaia Gerber memamerkan rutinitas latihannya yang tepat.
Dia menjaga karbohidinya minimal.
Meskipun dia menjaga quinoa, nasi merah, dan ubi jalar pada menu selama resetnya, Giada mengatakan bahwa dia benar-benar membatasi diaUkuran porsi. "Aku hanya melakukan setengah gelas .... kamu membatasi jumlah karbohidrat, tetapi kamu masih mendapatkannya. Kamu merasa kenyang dan kamu pergi tidur bahagia," katanya.
Dia menghindari makanan olahan.
Untuk memastikan dia tidak secara tidak sengaja membatalkan kemajuannya, Giada mengatakan tidak pada makanan yang terlalu diproses selama resetnya. "Tidak ada makanan olahan, tidak ada keripik, dan tidak ada [makanan] ... Saya hanya berpikir makanan olahan hanya sarat dengan lemak dan gula yang tersembunyi," jelasnya.
TERKAIT:Tas keripik terburuk yang tidak boleh Anda beli
Dia nixes susu, daging merah, gula, dan alkohol.
Sementara rencana reset sehat Giada adalah apa saja kecuali Spartan, ada beberapa makanan dan minuman yang benar-benar terlarang selama reset. Yaitu, dia menghindari susu, daging merah, gula, dan alkohol sepenuhnya selama tiga hari berturut-turut.
Dia minum banyak air dan jus sehat.
Selain rutinitasnya minum 12 gelas air setiap hari, Giada memuat jus seledri terhidrasi untuk bertarung dan meradang dan tetap terhidrasi. "Kamu bisa memasukkannya ke dalam blender, [Tambahkan] beberapa lemon, dan garam, dan air. Sangat sederhana," katanya.
Untuk selebritas lebih lanjut yang telah melakukan 180 yang lengkap, lihatMegan Engle Stallion mengungkapkan makanan yang tepat yang mengubah tubuhnya dalam satu bulan.
