Good Lifestyle

KegemukanDapat tampak seperti sesuatu yang terjadi pada orang lain, bukan Anda, tetapi pada kenyataannya, Anda mungkin menjadi orang dengan obesitas. Di Amerika, prevalensi obesitas AS baru 42,4%, menurutCDC. Itu banyak orang yang beratnya di atas normal, dan itu adalah jumlah yang sangat tinggi: obesitas dapat menyebabkan semua jenis kematian dan masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi, diabetes tipe-2, penyakit jantung koroner, penyakit kandung empedu - dan Itu membuat penyakit lain, sepertiCOVID, cara yang lebih buruk.Itu sebabnya mengetahui 5 tips ini bisa menjadi kunci untuk menyelamatkan hidup Anda. Untuk 5 alasan mengapa Anda mungkin menjadi orang dengan obesitas, baca pada - dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTukar pasti Anda memiliki "panjang" covid dan bahkan mungkin tidak mengetahuinya.

Jika Anda menemukan hasil wisata paling singkat karena Anda tidak dapat menangkap napas, Anda mungkin memiliki masalah berat badan. Alasan mengapa sudah jelas tetapi itu membuatnya tidak kalah dinginkan: kelebihan lemak menghambat pernapasan Anda. Ini benar-benar membangun napas Anda.

Jika yang paling sederhana latihan membuat Anda turun karena Anda kehabisan napas atau tidak bisa mengumpulkan energi untuk menggerakkan tubuh Anda, maka Anda mungkin memiliki masalah. Tubuh dibangun untuk gerakan. Ini tumbuh subur pada energi masuk dan keluar. Kami diberkati memiliki otot dan tendon dan tulang dan otak semuanya bekerja bersama-sama, dan ketika macet dengan berat badan berlebih, mereka tidak dapat bergerak. Ini dapat menyebabkan penurunan kemampuan fisik Anda.

TERKAIT: Penyebab # 1 obesitas, menurut sains

Tekanan darah tinggi dapat menjadi hasil dari banyak masalah, tetapi obesitas seringkali merupakan faktor. "Obesitas menjadi predisposisi hipertensi dan mengubah jalannya penyakit kardiovaskular hipertensi dengan cara yang baru sekarang akan dihargai," kata satu baru-baru inibelajardalamJurnal ochsner.. "Asosiasi obesitas yang kuat dengan diabetes lebih lanjut mempersulit gambar pada pasien dengan kondisi seperti itu dan mempersulit desain intervensi terapeutik yang efektif. Namun sulit untuk dicapai, penurunan berat badan harus menjadi baris pertama terapi."

"Nyeri lutut anterior (nyeri di depan lutut saat duduk dan berjalan naik dan turun tangga) sering menjadi beban bagi mereka yang mengalami nyeri lutut kronis," kata ThePengobatan Universitas Michigandepartemen. "Obesitas memperumit kondisi ini sebagai struktur lutut anterior termasuk pengalaman patela meningkatkan kekuatan hingga lima kali berat badan kita."

TERKAIT:Kebiasaan sehari-hari yang usia Anda lebih cepat, menurut sains

Jika berat badan Anda lebih tinggi dari apa yang dianggap sebagai penyesuaian berat badan normal untuk tinggi badan Anda - maka Anda digambarkan memiliki obesitas. Alat yang paling umum untuk mengukur obesitas adalah BMI Anda. Mengatakan ituNIH.: "BMI adalah alat yang paling umum digunakan untuk memperkirakan dan menyaring kelebihan berat badan dan obesitas pada orang dewasa dan anak-anak. BMI didefinisikan sebagai bobot dalam kilogram dibagi dengan tinggi dalam meter kuadrat. Untuk kebanyakan orang, BMI terkait dengan jumlah lemak di dalamnya tubuh, yang bisameningkatkan risiko banyak masalah kesehatan. Seorang profesional perawatan kesehatan dapat menentukan apakah kesehatan seseorang mungkin berisiko karena berat badannya. "Secara tradisional, jika Anda memiliki BMI 30,0 atau lebih tinggi, ia berada dalam jarak obesitas.

BMI Selain, cara lain untuk menyimpulkan Anda mungkin menjadi orang dengan obesitas adalah dengan mengambil pita pengukur. "Untuk pria, periksa untuk melihat apakah lingkar pinggang Anda lebih dari 40 inci. Pada wanita, periksa untuk melihat apakah lebih dari 35. Angka-angka itu menunjukkan Anda kelebihan berat badan." Hubungi profesional medis jika ini terjadi pada Anda. Dan untuk menjalani hidup di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan iniTanda pertama Anda memiliki penyakit serius.