Good Lifestyle

Makan di luar danmemesan takeout. harus memperlakukan, bukan kesempatan untuk mengatur pola makan Anda untuk kalah, bukan? Jangan salah paham: Kita semua sudah mengambil malam dari memasak. Tetapi masalahnya adalah bahwa tanpa panduan gizi yang tepat, ada kemungkinan Andamungkin Angin memesan salah satu bencana diet ini.

Kami meneliti menu diRestoran paling populer di negara ini dan mengupas nutrisi untuk menemukan perintah absolut yang tidak sehat pada menu restoran. Kami mengurutkannya ke dalam makanan pembuka, salad, pizza, pasta, sandwich, burger, pintu masuk lain, sarapan, minuman, dan makanan penutup.

Untuk membantu Anda membuat keputusan yang tepat ketika Anda makan di luar dan memesan, kami telah menyusun makanan ini ke dalam daftar 101 item menu yang tidak sehat yang begitu tidak sehat sehingga mereka pada dasarnya jahat. Ya, kejahatan - penyabot diet ini mencari untuk mendatangkan malapetaka pada tekanan darah, gula darah, dan pinggang Anda! Lain kali Anda memesan, hindari bencana menu ini dan pastikan untuk memuat dapur Anda dengan salah satu7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Makanan pembuka ini mengatur makanan Anda untuk bencana lebih awal.

Keripik dan celup tidak pernah merupakan ide yang bagus - camilannya super kalori dan bungkus dalam jumlah yang keterlaluan lemak, karbohidrat, dan natrium, tanpa banyak hal lain. Jika Anda ingin memesan starter diChili's., Pergilah dengan kreas ayam asli, yang menawarkan lebih sedikit kalori dan gram lemak daripada pilihan ini. Plus, buatlah swap ini, dan Anda akan menghemat natrium sehari penuh.

Nachos Mucho Uno sangat berlebihan karena terdengar: piring penuh dengan keripik tortilla, cheddar, mozzarella, salsa, cabai daging sapi, zaitun hitam, padang rumput pisang, dan jalapeños, dan atasnya dengan krim asam yang murah hati. Kombo berlemak itu memberikan sekitar tiga perempat dari asupan harian yang disarankan dari lemak jenuh dan lebih dari 1.600 miligram natrium daripada apa yang harus Anda makan sepanjang hari.

Jika Anda makan di Uno, kami menebak Anda di sini untuk yang terkenal itudalam piring pai. Tetapi jika Anda ingin pregame pizza Anda dengan hidangan pembuka murahan, Anda akan ingin membagi piring yang penuh lemak dan buatan karbohidrat ini dengan pesta enam. Kerak tebal tanda tangan sendi diisi dengan lebih banyak karbohidrat dengan penambahan kentang tumbuk dan kemudian diatapi dengan bacon dan cheddar.

Kue keju Pada mereka sendiri adalah kalori, jadi mengapa menambahkan bacon, jalapeños, bawang hijau, dan peternakan ke dalam campuran? Anda tidak hanya akan mendapatkan sepiring kentang goreng, tetapi Anda juga akan menelan sodium sebanyak hampir empat pretzel asli Auntie Anne dan lemak jenuh lebih dari empat hari!

Pabrik cheesecake. menunjukkan bahwa slider perut babi ini melayani dua hingga empat orang - jadi pastikan Anda membawa teman-teman Anda untuk membantu Anda memoles ini. Saus ayam, keju, dan kerbau semuanya diisi dalam pembungkus berbumbu goreng, membawa Anda ke aplikasi dengan jumlah natrium yang mengkhawatirkan.

Nachos isi Mungkin pleaser kerumunan, tetapi rendisi ini tidak melakukan tubuh Anda sebagai bantuan. Makanan jari ini akan dikenakan biaya lebih dari dua setengah hari natrium. Dan itu bahkan sebelum Anda memesan entrée utama.

Applebee's mengiklankan bahwa Anda mendapatkan "semua aplikasi klasik yang Anda sukai" di satu piring, tetapi 2.220 kalori senilai sayap tanpa tulang,bercayam dan saus artichoke, Quesadilla brisket, dan tongkat mozzarella tidak menarik hati hati kita. Dengan 6.160 miligram natrium yang mengejutkan - yang setara dengan sendok hanya lebih dari 2,5 sendok teh hal-hal asin ke dalam mulut Anda - kami tidak berpikir hidangan pembuka ini sepadan dengan kemunduran nutrisi.

Seperti halnya pedalaman terkenal dengan roti pumpernickel ikoniknya, orang-orang juga datang ke restoran steak karena bawang mekarnya. Sementara jumlah kalori, natrium, dan karbohidrat jelas berlebihan, kami paling tertarik dengan kandungan lemak trans bawangai goreng. Karena tidak ada lemak trans yang terjadi secara alami dari produk hewani di sini, itu berarti bahwa outback menggoreng sayurannya dalam minyak hidrogenasi sebagian, yang telah dikaitkan dengan penyakit jantung sebagai akibat dari meningkatkan LDL darah Anda (kolesterol jahat) dan mengurangi HDL. (kolesterol yang baik).

Sementara aplikasi ini terdengar seperti upgrade pamungkas ke chip dan dip, Anda ingin berpikir dua kali sebelum menyelam ke dalam piring ini. Ini dikemas dengan Langostino dan Norwegia Lobster, Artichoke, bayam, tiga jenis keju, Pico de Gallo, dan keripik tortilla yang hangat di samping, dan Anda akan mengambil hampir satu hari natrium sebelum Anda pergi ke Entrée Anda.

Serahkan kepadaPabrik cheesecake. untuk menyajikan salah satu makanan pembuka restoran paling kalori di negara ini. Sementara nacho yang ditumpuk ini melayani dua hingga empat orang, mereka masih berhasil menjejalkan kalori dan lemak paling banyak dari semua makanan pembuka dalam daftar kami. Nachos yang pedas-ayam pedas ini memiliki banyak natrium seperti 1,7 sendok teh garam, jadi jika Anda tidak akan sendok itu ke dalam mulut Anda, lalu mengapa Anda memesan piring ini?

Salad ini sama sekali tidak sehat.

"Ledakan" adalah apa yang terjadi pada pikiran Anda ketika Anda menyadari apa yang ada dalam "salad." Salad Calorie tertinggi Chili akan menyediakan Anda dengan lemak trans, terima kasih tidak ada bagian-bagian kecil ke "Garnisish" -an Order Keju Quesadillas!

Mengapa salad ini begitu besar di setiap nutrisi di seluruh papan? Bagian dari itu adalah bahwa salad disajikan dengan breadstick tanda tangan cokelat keemasan dan sudah mengandung mie beras, karenanya kadar karbohidrat tinggi. Lalu ada ganti. Dan untuk menyelesaikan triumvirate dari Doom Diet, itu atasnya dengan tumpukan bit ayam goreng yang murah hati. Apa sebenarnya salad ini lagi?

Menu salad CPK dipenuhi dengan salad penuh kalori tinggi, seperti ini. Tidak ada alasan salad ini harus dikenakan biaya lebih dari kalori. Ini berisi sayuran hijau, dada ayam panggang, anggur, apel hijau, manisan kenari, seledri, keju gorgonzola, dan bocah bubur dijon balsamic vinaigrette. Ketika dicampur bersama dalam proporsi yang wajar, tidak ada yang secara inheren salah dengan bahan-bahan ini. Namun, ukuran bagian Behemoth CPK akan membuang seluruh hari Anda. Pilih ukuran penuh dari salad veggie panggang sebagai gantinya untuk menghemat sekitar 600 kalori.

Taruhan Anda tidak berharap untuk mengkonsumsi gula yang setara dengan41 Haribo Gummy Bears Dalam salad, apakah Anda?

Sementara salad ini tinggi kalori datang pada hampir 1.000 kalori, kicker asli di sini adalah kandungan natrium, pengepakan hampir 2.600 miligram. Dalam satu salad. Tidak, terima kasih.

Anda tahu ada yang salah ketika salad berkemas lebih dari dua kali lipat kalori sebagai pizza. Butuh tanpa menyebutkan bahwa ini bukan pilihan yang sehat.

Mangkuk Bustline-Busline ini bahkan memiliki lemak trans-tidak terima kasih!

Salad ini mengemas lebih banyak gula daripada duaPalang cokelat Hershey.. Cukup kata.

Ketika Anda duduk untuk makan malam di Ruby Selasa, apakah Anda berharap untuk meniup anggaran natrium sepanjang hari hanya pada satu salad?

Anda mungkin ingin menolak salah satu irisan ini.

Pai pizza kerak tebal ini ditumpuk tinggi dengan tiga jenis daging: pepperoni, sosis Italia, dan bacon. Satu irisan mengemas satu gram lebih dari lemak jenuh daripada apa yang mengandung cokelat satu Hershey. Setidaknya dengan Chocolate Bar, Anda lewati pada 200 kalori.

Untuk lebih, pastikan untuk check outIrisan pizza terburuk di Amerika.

Pie pizza ini memikat semua pecinta pepperoni dunia, tetapi datang dengan harga bagi kesehatan Anda. Jika Anda benar-benar menyukai pepperoni tetapi tidak ingin kehilangan 430 kalori di atasnya, Anda dapat memilih panci asli pepperoni normal untuk 380 kalori, 7 gram lemak jenuh, dan 840 miligram natrium. Ini bukan pilihan terbaik yang bisa Anda makan, tapi itu yang lebih rendah dari dua kejahatan di sini.

Cukup jelas di mana irisan pizza Gargantuan ini mendapatkan kalori, ya? Pizza Pizza Hut's Meat Lover's pizza memiliki semuanya-pepperoni, sosis Italia, ham, bacon, daging babi, dan daging sapi. Satu irisan besar pizza ini mengandung lebih banyak kalori dan lemak total daripada burger keju ganda diMcDonald's..

Um, 530 kalori untuk pizza keju? Itu banyak kalori untuk satu potong pie tanpa topping. Mellow jamur, keju seperti apa yang kamu layering pizza ini di sana? Ternyata, opsi ini berisi lebih dari sekadar mozzarella parut standar Anda. Inilah yang dikatakan situs itu pada irisan kalori: "Minyak zaitun dan basis bawang putih dengan tomat panggang bakar matahari, provolone, keju feta, ricotta berpengalaman, basil segar, tomat roma, dan bawang." Apakah Anda ngiler? Mudah-mudahan, Anda tidak, karena satu irisan membentuk sekitar seperempat kalori harian Anda - ya, itu hanya hanya satu irisan!

Apakah kita mulai melihat tren di sini? Pizza yang dimuat dalam daging pasti mengandung lebih banyak kalori, lemak, dan natrium. Mellow Mighty Mighty Pizza adalah contoh sempurna dengan pepperoni, sosis, daging sapi, ham, dan bacon, yang menaikkan jumlah kalori ke lebih dari 500 untuk satu irisan.

Mellow Mushroom menyerang lagi dengan pizza lift-in-kalori lainnya. Ragam ayam kerbau tidak hanya dikenakan biaya 550 kalori per irisan besar, tetapi juga biaya Anda 1.630 miligram natrium. Untuk perspektif, itu sebanyak natrium yang ada di sekitar 17 batang pretzel Snyder.

Secara teknis, ini adalah irisan pizza ekstra besar, tetapi kami pikir kami akan melemparkan irisan pepperoni klasik ini di lineup karena seberapa kalor itu. Belum lagi, jika Anda pernah muncul menjadi SBARRO (itu adalah pokok di hampir semua mal utama) Anda akan melihat bahwa itu satu-satunya ukuran yang bisa Anda dapatkan, yang menuntun Anda lebih banyak kalori, lemak jenuh, dan natrium, dan natrium, Tanpa memberi Anda pilihan untuk memilih irisan yang lebih kecil. Kamu!

Uno's Chicago Classic adalah upaya rantai yang meniru pizza Deep Dish Chicago. Namun, diperingatkan, karena pizza ini berkemas di kalori - lebih dari 600, tepatnya. Apa yang bahkan lebih berkaitan adalah kandungan lemak jenuh pada 14 gram. NSAmerican Heart Association. merekomendasikan agar Anda mengkonsumsi tidak lebih dari 13 gram lemak jenuh dalam satu hari untuk mencegah penyakit jantung. Dengan sepotong pizza ini, Anda mendapatkan jumlah harian Anda dan kemudian beberapa. Lebih baik layak mengorbankan nilai sepanjang hari hanya dalam satu duduk.

Ada alasan mengapa pizza ini disebut pasar daging. Topped dengan lapisan steak, bakso, sosis, pepperoni, dan mozzarella, irisan pizza ini penuh dengan natrium. Bahkan, Anda harus minum lebih dari dua cangkir kaldu ayam Swanson untuk mencapai jumlah natrium yang sama.

Hanya satu irisan pizza ini dan Anda sudah mengkonsumsi hampir 1.800 miligram natrium. Dan janganlah kita mengabaikan 600 kalori per irisan, karena ada peluang bagus Anda akan menikmati lebih dari satu.

Anda tidak akan percaya nutrisi dari Behemoth Carb-Heavy ini.

Um, permisi pabrik cheesecake? Mengapa piring fettuccini alfredo ini mengandung 154 gram total lemak? Sebagai perbandingan, tongkat mentega mengandung92 gram lemak total, yang tidak jauh lebih besar dari makanan ini.

Pasta ayam cajun ini menjulang dalam kalori, lemak jenuh, dan natrium. Jika Anda bersikeras untuk memesannya, dapatkan setengah porsi atau membaginya dengan seorang teman.

Olive Garden. Membawa kembali iniHidangan Pasta Creamy pada tahun 2020, Tapi mungkin ini lebih baik meninggalkan memori yang jauh. Dengan 131 gram lemak, Anda mengambil sumur atas harian FDA yang direkomendasikan 44 hingga 77 gram.

Mangkuk pasta ini memiliki makanan jiwa selatan yang ditulis di atasnya. Sayangnya, piring surga yang digoreng, krim ini bukanlah sesuatu yang harus dipuji. Hanya satu porsi berisi 4 gram lemak trans, yang diketahui meningkatkan kadar kolesterol jahat yang dikenal sebagai LDL, menurutAmerican Heart Association.

Jangan biarkan foto ini menipu Anda. Sementara ukuran porsi parmesan ayam dekaden ini, lasagna bolognese, dan fettuccine alfredo tampaknya sederhana, ketiga jumlah untuk lebih banyak kalori daripada yang Anda butuhkan sepanjang hari. Jika dimakan dalam satu duduk, makan melebihi kalori senilai sepanjang hari Anda sekitar 100 kalori - dengan asumsi Anda makan 2.000 kalori sehari - serta tunjangan lemak harian Anda dengan lebih dari 50 gram. Kamu!

Siapa yang tidak suka semangkuk pasta krim yang sarat karbohidrat? Sayangnya, seperti banyak hidangan dariPabrik kue keju, Yang ini penuh dengan hal-hal buruk seperti lemak jenuh berlebih, natrium, dan bahkan terlalu banyak protein. Semua yangmenaruh tekanan ekstra pada hati. Bantulah diri Anda sendiri dan lewati bir udang babak belur renyah dan pilih item menu yang lebih masuk akal yang harganya seperempat energi dan nutrisi!

Pabrik cheesecake melanda lagi dengan makanan yang sarat lemak lainnya. Carbonara pasta restoran dengan rumah ayam 70 gram lemak jenuh, jauh di atas 13 gram yang direkomendasikanAmerican Heart Association. kata aman untuk kesehatan jantung.

Ketika Anda melirik daftar bahan-bahan di piring ini, sulit membayangkan bagaimana totalnya menjadi mimpi buruk nutrisi, dengan bahan-bahan segar seperti daun bawang cincang dan jamur di atasnya ke tempat tidur mie. Namun, itu adalah saus lemon mentega dan ukuran porsi yang mendorong kalori hidangan ini, lemak jenuh, natrium, dan karbohidrat atas tepi.

Piring pasta ini tidak hanya memiliki natrium senilai satu hari, tetapi juga mengandung 3 gram lemak trans, lemak buatan yang dikaitkan dengan penyakit jantung. Semua ini sebelum Anda menempelkan breadstick dan salad.

Dengan 3,270 miligram natrium yang mengejutkan, Carrabba Rigatoni Campagnolo adalah salah satu hidangan pasta paling asin yang Anda dapatkan di restoran. Hidangan ini membutuhkan beberapa gelas air jika Anda memutuskan untuk memakannya semua dalam satu duduk!

Um, bagaimana hidangan ini begitu berkalor dan astronomis natrium? Kami akan memberitahumu caranya. Hidangan pasta ini disiram dengan saus marinara dan alfredo dan ditaburi dengan porsi keju parut dan keju parmesan yang murah hati. Jika Anda memperhitungkan ayam renyah dan buttery, breadstick bawang putih, Anda hanya dapat membayangkan jumlah air yang harus Anda gosok setelah menangani makanan natrium ini dalam satu duduk.

Sandwich yang sederhana menjadi makanan monster ketika Anda memesan picks ini.

Tepat ketika Anda berpikir cheesecake adalah item makanan gempa di menu di Cheesecake Factory, mereka menawarkan makanan seperti ini. Paket sandwich 126 gram total lemak, 60 gram yang merupakan lemak jenuh murni.

Perkins menampar Patty meleleh kuno, tetapi tidak Anda harus sering makan. Mengapa? Ada banyak kalori dalam sandwich ini, dan semoga kita mengingatkan Anda bahwa tanpa ada sisi. Jika Anda harus memuaskan hisap Anda untuk burger klasik ini, berpisah dengan orang yang dicintai daripada makan semuanya sendiri.

Sandwich Steak Chipotle Chipotle # 43 dapat ditemukan di bawah daftar Subs Hot Jersey Mike. Sandwich ini mengemas lebih banyak natrium yang harus dikonsumsi seseorang dalam satu kali makan dan bagi mereka yang sudah memiliki tekanan darah tinggi,Aha. menyarankan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 1.500 miligram natrium per hari. Makan sandwich ini dalam satu duduk tidak akan ideal.

Jimmy John's memiliki bakat untuk menamai sandwich mereka setelah klub yang berbeda, dan untuk membuat semuanya tinggi natrium. Beberapa irisan salami, capicola, ham, dan provolone Drizzled dengan cuka duduk di antara sub bun, yang semuanya meningkatkan kandungan natrium dan kandungan lemak. Untuk opsi yang lebih sehat, pesan sandwich ini tanpa roti dan minta bungkus selada. Ini tidak hanya memotong jumlah kalori menjadi dua, tetapi juga memotong natrium menghitung hingga 2.110 miligram, yang masih sangat tinggi tetapi tetap merupakan peningkatan.

AHA memperkirakan bahwa rata-rataOrang Amerika mengkonsumsi sekitar 3.400 miligram natrium Setiap hari - jauh di atas penjatahan yang disarankan 2.300 miligram. Sandwich ini disajikan dengan jumlah au jus untuk jumlah yang sangat tinggi itu sendiri. Au jus adalah istilah kuliner Prancis untuk saus reduksi yang terbuat dari jus yang mengumpulkan dari memanggang daging merah dan jugaStok atau kaldu. Satu cangkirKaldu sapi Swanson mengandung 833 miligram natrium saja, dan itu saja hanya 15 kalori.

Pada 3.346 miligram natrium, paket sandwich ini jauh melebihi jumlah natrium yang seharusnya Anda konsumsi dalam satu hari. Antara ayam, saus keju biru, dan saus pedas, sandwich ini mengambil kue sebagai salah satu yang paling natrium. Pasti ada banyaksambal pedas Di sini, hanya dengan satu sendok makan yang terdiri dari460 miligram. dari barang-barang itu.

Sandwich ini datang ke menu bawah tanah rahasia Potbelly seperti bola perusak. Mungkin hanya pelanggan potbelly yang taat tahu tentang toko sandwichMenu bawah tanah, di mana sandwich behemoth ini dapat ditemukan. Sandwich ini seperti sandwich "a wreck" pada menu, yang terdiri dari ham, kalkun, daging sapi panggang angus, dan salami, kecuali satu tumpukan pada beberapa bakso dengan saus marinara dan keju provolone, dan kemudian diatapi dengan tomat , selada, dan mayo. Jujur, dengan lineup keduanyaDaging olahan, Sulit untuk percaya sandwich ini tidak mengandung 3.000 miligram natrium. Tetap saja, pada 2.210 miligram natrium yang mengejutkan, sandwich ini jatuh 90 miligram tanpa memusnahkan natrium sepanjang hari.

Cheesesteak ini dari Subs Firehouse dimuat dalam natrium. Hancur steak tumis, irisan provolone yang meleleh, dan petak mayones dan mustard semua berkontribusi pada kandungan natrium yang luar biasa tinggi ini. Untuk konteks,satu sendok teh garam setara dengan 2.300 miligram natrium-bayangkan betapa haus Anda setelah itu. Nah, makan sandwich ini akan menghasilkan pengalaman serupa.

Kami suka berpikir bahwa jika Anda memesan sandwich besar, Anda juga berencana untuk berbagi. Tetapi bahkan jika Anda membelah sub Italia yang penuh ini, jumlah kalori dan natrium cukup untuk menakut-nakuti seseorang.

Anda akan melihat seberapa tinggi topping (dan kalori) dapat menggunakan burger ini!

Katakan halo ke burger penyumbatan arteri ini. Tapi serius, ada 245 miligram kolesterol di Burger Juicy, yang hampir berharga sepanjang hari Anda di 300 miligram. Mereka yang memiliki risiko tinggi penyakit jantung harus terutama menghindari karena makanan ini melampaui jatah yang direkomendasikan harian mereka hanya 200 miligram.

Burger dari pabrik cheesecake ini mungkin tidak terlihat seperti itu besar, tetapi percayai kami ketika kami mengatakan itu dimuat dalam kalori, lemak, dan natrium. Atau, lebih baik lagi, lihat hanya angka di atas. Untuk jumlah total lemak yang setara, Anda bisa makan hampir delapanSusu Milk Chocolate Bar.

Steakburger IHOP menampilkan dua roti bersama dengan keju cheddar Amerika dan putih, ditambah saus khas mereka. Lemak, lemak trans, dan natrium untuk burger ini semuanya sangat tinggi dan ini adalah semua tanpa sisi.

Burger monster Red Robin menampilkan dua roti dan berada di atas lemak, lemak jenuh, natrium, dan protein. Dan 3 gram lemak trans? Ini adalah lulus sulit untuk makan ini.

Burger Burger Smokehouse Selatan Cabai 31 gram lemak jenuh dan idealnya, Anda harus membatasi asupan lemak jenuh Anda13 gram. sehari untuk mencegah penyakit jantung danpukulan, menurut American Heart Association. Dengan burger ini, Anda akan hampir dua setengah hari hanya dalam satu burger!

Burger ini cukup tinggi dalam segala hal - kalori, lemak, natrium, karbohidrat, dan protein. Fakta bahwa ia mengemas 47 gram lemak jenuh, yang lebih dari dua kali lipat tunjangan harian yang disarankan sekitar 20 gram tidak baik-baik saja. Dan idealnya, Anda harus membatasi asupan lemak jenuh Anda13 gram. sehari untuk mencegah penyakit jantung danpukulan, menurut American Heart Association.

Kita semua tahuPabrik cheesecake. Menawarkan beberapa hidangan pasta paling kalori dan irisan kue keju di planet ini, jadi apakah itu benar-benar kejutan bahwa burger mereka sama dengan kalori-berat? Burger ini saja terdiri dari lebih dari dua pertiga dari kalori harian Anda.

Bacon di burger? Anda sudah tahu itu berita buruk. Tinggal!

Gambar itu melakukan semua berbicara untuk kita. Burger ini benar-benar monster penyumbatan arteri dengan 42 gram lemak jenuh dan lebih dari 3.000 miligram natrium. Belum lagi, itu mengemas hampir 100 gram protein, yang terlalu banyak untuk tubuh Anda untuk memetabolisme sekaligus. Bahkan, berbedaahli Katakan bahwa tubuh hanya dapat memanfaatkan antara 15-35 gram protein pada saat pembangunan otot.

Buffalo Wild Wings dapat dikenal karena daftar sayap ayam yang ekspansif, tetapi juga menawarkan burger penuh kalori seperti yang di atas. Dadih keju dan burger berisi bacon mengemas 83 gram total lemak.

Sekarang apa yang Anda miliki di sini bukan burger dasar, karena tidak ada roti. Sebagai gantinya, Anda menggigit burger yang atasnya dengan bacon dan saus dan disajikan di antara quesadilla keju. Ya, Anda membacanya dengan benar. Ini membuat makanan yang sangat tinggi lemak, natrium, dan karbohidrat.

Makanan ini berlebihan dengan lebih dari satu cara.

Clocking pada 128 gram lemak adalah peternakan daging sapi dan quesadilla daging sapi. Quesadilla ini juga penuh dengan lemak jenuh, datang pada 39 gram.

Hidangan ini disebut Pesta Ultimate untuk alasan - hidangan ini lengkap dengan ekor lobster, kaki kepiting, dan dua jenis udang yang berbeda.

Apakah itu hanya kami atau melakukan tulang rusuk ini tampaknya berkilau di foto ini? Tapi tidak begitu cepat! Sebelum tenggelam ke dalam lempengan anak laki-laki jahat ini, Anda harus diperingatkan - kandungan lemaknya tinggi, seperti konten natrium. Dan ini tanpa lauk ...

Tinggi kalori, tinggi lemak, dan sangat tinggi lemak jenuh (pada 80 persen dari rekomendasi asupan harian), Anda akan ingin menahan diri dari chowing pada makanan ini untuk makan malam.

Meskipun hidangan behemoth ini disediakan untuk penonton pabrik cheesecake di Hawaii, kami masih terkejut rantai bahkan akan menawarkan sesuatu seperti ini. Ini dikemas dengan lemak, natrium, dan protein. Waspadalah, hidangan ayam dan nasi yang tampaknya tidak berbahaya ini bukan sesuatu yang ingin Anda nikmati, terutama sekaligus!

Ketika datang ke Combo rumah asap Chili, makanan ini bisa berbeda untuk semua orang sejak Anda menyesuaikannya sendiri. Anda bisa memilih dari tiga jenis daging, yang Anda makan bersama tulang rusuk dan samping. Anda dapat memilih tiga hidangan dari daftar mereka, jadi kami memilih quesadillas brisket, crisi chipotle madu dengan peternakan, dan tulang rusuk (gosok kering). Seperti yang dapat Anda bayangkan, ini membuat engrea yang tinggi kalori, natrium, lemak, dan gula.

Oh, dan kamu juga mendapatkannyaempat. Jagung jalanan panggang yang dipanggang, goreng homestyle, roti buas bawang putih, dan acar bawang putih.

Ikan tanpa pertanyaansalah satu makanan paling sehat kamu bisa makan. Namun, hidangan ini mencakup semua yang sehat dengan adonan dan minyak. Tidak hanya kandungan lemak 121 gram sehari dan setengah dari AndaTunjangan harian yang direkomendasikan 78 gram, tetapi juga mengemas sejumlah natrium Gargantuan. Untuk konteks, Anda harus mengkonsumsi maks dari 2.300 miligram natrium per hari, dan makanan ini melebihi nilai lebih dari 600 miligram.

Makanan ini memiliki lemak sebanyak 10 sendok makan mentega. Yang lebih mengganggu adalahlemak transkonten pada 6 gram kekalahan. Mengingat Anda tidak boleh mengonsumsi lemak trans dalam diet Anda, ini membuat kami sangat khawatir bahwa satu bungkus makan begitu banyak lemak penyumbat arteri. Hindari item menu ini, teman-teman.

Tidak mengherankan bahwa mengonsumsi sebanyak inidaging merah akan menelan biaya kalori sehari dan lebih dari tiga hari lemak jenuh. Namun, apa yang benar-benar mengambil kue di sini adalah bahwa mengkhawatirkan 9 gram lemak trans. Untuk perspektif, Anda seharusnya tidak mengkonsumsi lemak trans apa pun dalam hari tertentu, jadi fakta bahwa makanan ini menyediakan 9 gram adalah alasan yang cukup untuk menghindari.

Memenuhi makanan pagi Anda seharusnya tidak bangun.

Benar-benar mengejutkan melihat sepiringroti bakar dengan sisi bacon mengakumulasi 131 gram lemak. Anda bisa memuaskan nilai hari Anda (ditambah beberapa) lemak dan karbohidrat dengan pesanan makan ini.

Perjalanan ke IHOP biasanya berarti Anda berminat untuk beberapa pancake, tetapi rasa Cheesecake New York mendapat umpan. Tidak hanya memiliki lebih banyak gula dari lima donat krispy krispy kreme asli, tetapi juga tinggi dalam natrium. Astaga besar.

Dengan nilainya lebih dari satu hari, lemak jenuh, dan sekitar dua hari penuh natrium, piring sarapan Bob Evans ini adalah doozy nyata untuk arteri Anda. Beralih ke piring naik dan bersinar untuk campuran lezat dari pesanan yang dimasaktelur, Homefries, dan daging sarapan sebagai gantinya.

Paket makanan ini dalam dua telur, sosis asap, dua strip bacon, dan dua tautan sosis. Tambahkan di sisi pancake dan hash brown dan Anda sedang melihat bom kalori besar.

Makan telur untuk sarapan selalu merupakan pilihan yang solid tetapi di sini, itu membonceng bacon, sosis, daging sapi, ham, dan keju untuk makan pagi yang penuh dengan natrium.

OK, kami mendapatkan daya tarik di sini, hidangan ini menikahi dua ikonsarapan makan menjadi satu. Gulungan manis mentega, mentega dibentuk menjadi tiga pancake besar dan lembut. Dengan lebih dari 200 gram karbohidrat dan 137 gram gula, ini adalah salah satu makanan terburuk yang dapat Anda mulai hari Anda. Bahkan, Anda menghapus seluruh nutrisi sepanjang hari kecuali untuk serat dan protein.

Ini adalah sandwich sarapan pamungkas, dengan sosis, orak-arik telur, bacon, ham, dan keju Amerika yang tersenyum di antara dua irisan roti kentang panggang yang disebarkan dengan spread rempah-rempah maple. Makanan lengkap dengan hashbrowns, yang tanpa pertanyaan apa yang berkontribusi terhadap kandungan natrium yang sangat tinggi.

Antara natrium dan gula dalam makanan ini, Anda akan melampaui apa yang harus Anda miliki dalam satu hari, apalagi satu kali makan.

Pancake ini disajikan dengan dua strip bacon, dua orak-arik telur, dan hash browns untuk makan yang datang dengan kamboja adalah 185 gram gula. Astaga besar. Untuk mendapatkan campuran manis n 'asin yang Anda sediakan - untuk sebagian kecil dari kalori dan pancake polos orde lemak dengan dua irisan daging aset. Atau lebih baik lagi, tinggal di rumah dan menyiapkan salah satunyaResep Pancake Sehat Terbaik.

Melayang-layang sarapan ini berarti Anda akan membuat diri Anda kembali lebih banyak natrium daripada jika Anda makan 250Keripik kentang lay. Kamu! Sebaliknya, pesan pancake dengan dua iris daging sebagai gantinya. Atau lebih baik lagi, tinggal di rumah dan menyiapkan salah satunyaResep Pancake Sehat Terbaik untuk Penurunan Berat Badan.

Kalori cair dapat melakukan beberapa kerusakan serius yang tidak Anda harapkan - lihat saja nutrisi ini.

Cangkir 40 ons ini menawarkan pisang, stroberi, gula turbinado, campuran berat badan, campuran biji-bijian super, dan es krim pecan mentega. Anda akan melihat bahwa ada 295 gram gula, dan 183 dari gram itu "menambahkan gula. "Itu hanya berlebihan! PLUS, kalori cair diserap lebih cepat daripada kalori padat, karena proses pencernaan lebih cepat. Itu terburu-buru gula yang akan mengirimkan Anda terbang untuk waktu yang singkat, dan kemudian, akan mengikuti Anda. kecelakaan.

Ya, kami dapat memilih untuk menunjukkan minuman berukuran sedang yang memiliki volume serupa dengan semua pilihan kami yang lain, tetapi kami memilih untuk memamerkan absurditas sebesar ini. Kami terkejut bahwa Juice Jamba bahkan memungkinkan orang untuk membeli smoothie yang memiliki hampir 1.000 kalori dan 120 gram gula. Jika Anda tidak akan menumbuhkan kaleng tiga dan setengahsoda Dalam satu duduk, Anda harus melewatkan smoothie yang memperluas pinggang ini.

Minuman beku, hampir seperti slushie ini mungkin terlihat menggemaskan, tetapi waspadalah - minuman biru ini dimuat dalam kalori dan menambahkan gula. Biru Hawaii biasanya terbuat dari rum, jus nanas, Liqueur biru curaçao, dan krim kelapa. Krim menjelaskan mengapa koktail ini membebani Anda 2 gram lemak jenuh. Jika Anda memerlukan perbaikan rum, pilihlah Kapten Morgan & Coke di TGI Friday's-biayanya Anda sebagian kecil dari kalori dan gula.

Maaf, tetapi margarita beku akan menyebabkan kerusakan pada pinggang jika dikonsumsi secara teratur. Margarita raspberry-rasa merah Lobster juga mengemas sebagian besar gula dari semua rasa Margarita tempat makanan laut yang ditawarkan - Anda telah diperingatkan!

Koktail mudslide TGI Jumat mungkin juga disebut milkshake dengan krim Irlandia Bailey, es krim vanilla, dan sirup cokelat semua berputar ke dalam campuran. Selain Bailey's, Kahlúa dan Vodka memberikan minuman boozy ini. Percayalah, ada cara lain Anda bisa mendapatkan buzz dan tidak mengorbankan 86 gram gula.

Tangan Hunka Chunka yang besar diRamah Mengambil ide menikmati suguhan manis dengan ekstrem. Di sini, es krim fudge selai kacang atasnya dengan fudge panas dan topping selai kacang. Ini dekaden dan memiliki 122 gram gula. Tidak, terima kasih!

TGI Friday's Strikes lagi dengan koktail yang krem ​​dan penuh gula. Seberapa tepat cocktail dapat menyala dan membeku sekaligus Anda mungkin bertanya? Bagian atas koktail secara harfiah terbakar. Sekarang itulah yang kita sebut hiasan panas!

Setelah Anda nosh di beberapa gratis Texas RoadhouseButtery Rolls. Dan memesan makanan Anda, Anda mungkin merasa cenderung untuk mencapai puncak malam dengan salah satu margarita beku khas restoran restoran. Tim diMakan ini, bukan itu!Menyarankan dengan kuat terhadap itu, melihat rasa raspberry dari minuman klasik berharga Anda hampir 500 kalori dan 76 gram gula. Sebaliknya, pesan margarita asli di atas batu.

Ya, kami tahu ini adalah koktail yang merupakan pokok brunch, tetapi kami hanya harus memanggil kenyataan bahwa minuman yang satu ini memiliki 4.120 miligram natrium. Mungkin Anda harus tetap dengan udang bakar itu datang dengan dan menunda iniBloody Mary....

Untuk 550 kalori, Anda bisa merumput di Minuman Boozy Alotta Colada Red Lobster, atau Anda dapat menikmati porsi ukuran makan siang (590 kalori). Dengan opsi gurih, Anda menghemat 63 gram karbohidrat dan 92 gram gula. Jadi, mana yang akan terjadi?

Ketika itu mengidam gula melanda, pastikan Anda menghindari makanan penutup kalori ini.

Mari kita mulai dengan mengatakan, Chocolate Stampede Longhorn Steakhouse harus dimakan oleh setidaknya dua orang karena ituitu besar. Ada enam jenis cokelat di sini yang disajikan dengan es krim kacang vanilla yang menciptakan hidangan yang lebih dari 2.000 kalori dan memiliki 3,5 gram lemak trans. Bahkan jika Anda membagi hidangan ini secara merata dengan orang lain, itu tidak membuatnya lebih baik. Dan 191 gram gula? Menakutkan!

Ketika hidangan penutup berjumlah lebih dari 1.000 kalori, itu harus menjadi indikasi yang jelas bahwa itu tidak baik untuk Anda. Selain itu, cheesecake ini mengemas gula sebanyak literHubby gemuk Ben & Jerry es krim.

Sebagai dekaden dan lezat karena hidangan penutup ini, itu hanya pilihan yang sangat tidak sehat. Pada 1.110 kalori, hidangan penutup ini akan mengambil sebagian besar anggaran kalori Anda sepanjang hari. Belum lagi Anda akan memanjakan ini setelah makan malam, yang tinggi kalori juga jika Anda makan di tempat ini!

Kombinasi cokelat putih, kulit cokelat peppermint, mousse cokelat putih, dan lebih banyak permen peppermint menciptakan hidangan penutup yang benar-benar tidak sehat. Dan dengan hampir 1.500 kalori, 110 gram lemak, dan 111 gram gula per irisan, sepotong cheesecake ini pada dasarnya adalah nilai sepanjang hari - dan banyak lagi. Yikes.

Ini mungkin hanya kue yang paling kalori dan penuh gula yang akan Anda pesan dari restoran rantai.

Ok kita berbohong, kue iniagak lebih kalori. Pertanyaannya adalah, akankah perut sakit yang akan mengikuti setelah makan kue ini sangat luar biasa? Kami pikir tidak. Baik melewatkannya atau berbagi di antara meja yang penuh dengan teman-teman.

Apakah ada orang lain yang melihat item menu ini dan segera memikirkan ayat itu "hanya hunk, sebongkah cinta yang terbakar" dalam lagu Elvis Presley "Burning Love?" Berbicara tentang cinta, kita benar-benar dapat mengidentifikasi mengapa seseorang dapat memiliki keinginan yang membara untuk menyendok ke sundae ini, dengan gerimis selai kacang krim dan topping fudge panas menyelinap melalui sendok selai kacang dan es krim fudge. Namun, apakah layak untuk mengorbankan kalori senilai sepanjang hari Anda?

Tepat ketika Anda berpikir cheesecake restoran rantai tercinta ini adalah hal yang paling mematikan pada menu, tebak lagi. Selain hidangan pasta berkalori mereka yang tak terduga, kue truffle menara cokelat mereka tidak terlalu jauh di dekat 1.800 kalori. Satu irisan kue berlapis ini memiliki lebih banyak gula daripada seluruh pintEs krim benang selai kacang Ben & Jerry. Dan untuk lebih banyak suguhan manis yang ingin Anda lewati, berikut adalahMakanan penutup yang tidak sehat di planet ini.