Good Lifestyle

Adaptogen - salah satu kata kunci terpanas di sekitar - telah bermunculan dalam segala hal, mulai dariSmoothie padat nutrisi untuk produk perawatan kulit. Dan sementara mereka telah digunakan selama ribuan tahun dalam Ayurveda, hanya sekarang adalah tanaman ajaib ini mulai meresap praktik obat modern.

Apa itu Adaptogen?

Adaptogen adalah kelas herbal dan jamur tertentu yang membantu tubuh Anda mencapai keseimbangan, stepfanie romine, pelatih kesehatan dan penulisMemasak dengan jamur penyembuhan: 150 resep kaya adaptogen lezat yang meningkatkan kekebalan, mengurangi peradangan dan mempromosikan kesehatan tubuh seluruh, memberi tahu kita. Adaptogen bekerja dengan mendukung sistem endokrin: mereka meringankan rangsangan untuk stres, pada akhirnya menyerang keseimbangan antara stres dan normalisasi, memungkinkan tubuh untuk secara alami mencapai homeostasis.

Ketika datang ke kesehatan otak, satu kelas adaptogen melakukan pekerjaan terbaik: nootropics. Tanaman penguat kognitif ini bekerja pada hipotalamus, pusat kendali otak Anda, untuk menghilangkan stres dan meningkatkan kognisi dan memori. Berpikir tentang memberi mereka pergi? Sebelum Anda memasukkan sesuatu yang baru ke dalam diet Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan itu tidak dikontraindikasikan obat apa pun yang Anda ambil. Cari tahu bagaimana kesehatan otak Anda dapat mengambil manfaat dari tujuh adaptogen kami di bawah ini.

Reishi dianggap jamur keabadian, Pedram Shojai, seorang dokter kedokteran oriental dan penulisBiksu perkotaan. memberitahu kita. "Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memiliki sifat anti-kanker, dan membantu mengimbangi depresi. Ini kuatPenguat Energi dan dapat dimasukkan dalam sup, teh, atau diambil dalam bentuk bubuk. Ini membantu Anda fokus dan tetap tenang - kombo yang hebat. "Untuk tambahan yang mudah untuk smoothie, parfaits, dan gigitan energi, coba bubuk reishi organik OM.

Beli Bubuk Reishi Organik Om di Amazon.

Shojai menggambarkan ginseng sebagai "Kaisar" herbal adaptogenik. "Ini adalah antioksidan yang kuat dan memiliki manfaat kuat bagi sistem kekebalan tubuh. Ini membantu otak tetap tenang dan berenergi secara bersamaan," katanya. "Ini bagus untuk belajar dan bahkan membantu disfungsi ereksi. Dokter tradisional Tiongkok telah meresepkan ginseng selama berabad-abad untuk membantu meningkatkan energi dan vitalitas."

Beli empat campuran adaptogen sigmatik dengan ginsengAmazon..

Ramuan lezat ini membantu Anda tetap tenang dan fokus, dan sering digunakan dalam teh, romine memberitahu kita. Menurut A.belajar dalamJurnal Ayurveda dan Pengobatan Integratif, Basil suci telah ditemukan melindungi organ dan jaringan terhadap tekanan kimia dari polutan industri dan logam berat serta tekanan fisik dari aktivitas fisik yang berkepanjangan, paparan yang dingin, dan kebisingan yang berlebihan. Studi ini juga melaporkan bahwa ramuan dapat melawan stres psikologis dengan memancarkan efek positif pada memori dan fungsi kognitif melalui sifat-sifat yang mengurangi kecemasan dan antidepresannya.

Membeli daun basil suci organikAmazon..

Shojai memberi tahu kita bahwa 'Shroom ini adalah pertunjukan atletik yang masuk untuk. "Ini memiliki anti-penuaan danantiinflamasi properti bersama dengan beberapa kemungkinan manfaat bagi kesehatan jantung. Praktisi Kung Fu telah menggunakannya selama bertahun-tahun untuk membantu mendapatkan keunggulan dalam pertempuran. Cordyceps adalah tambahan yang penting untuk gaya hidup modern dengan semua stresor yang kami temui. "

Beli empat campuran kopi jamur Sigmatis dengan Cordyceps dan Chaga di Amazon.

Coba tambahkan Rhodiola Rosea ke rutinitas harian Anda dan Anda dapat menemukan pandangan Anda menjadi sangat berwarna matang. "Properti anti-stres dan kelelahannya membuatnya begitu berguna! Rhodiola Rosea meningkatkan darah tubuh untuk membangun kekebalan dan kesejahteraan umum. Itu juga membantu dengan memori dan belajar," Mona Dan, Lac., MTOM, Herbalist, dan Ahli Akupunktur, memberitahu kita. "Rhodiola adalah ramuan Siberia, dan penelitian menunjukkan bahwa itu membantu melindungi tubuh dari kerusakan pada tingkat sel, serta assist dengan mengatur detak jantung. Ini adalah adaptogen yang bahagia dan melalui."

Beli kapsul cair rhodiola rosea padaAmazon..

"Ini adalah berry yang kuat dengan sifat anti-inflamasi yang membantu meningkatkan kinerja fisik, daya tahan, dan produktivitas," kata Dan. "Itu juga memiliki sifat antioksidan, yang membantu dengan energi, kesehatan mental, dan dukungan hati. Ini dapat secara signifikan mengurangi kadar hormon stres dalam darah, yang telah membuatnya menjadi favorit di antara banyak. Di Cina kuno, adaptogen ini digunakan oleh royalti untuk Berjuang melawan penuaan dan juga untuk tujuan reproduksi. Ini adalah adaptogen bermanfaat di sekitar untuk melindungi dan melindungi tubuh terhadap virus. Namun, jika Anda memiliki penyakit virus atau bakteri, yang terbaik untuk menghentikan penggunaannya sampai Anda pulih. "

Membeli ekstrak Schisandra Berry padaAmazon..

Mane Lion secara khusus menargetkan fungsi kognitif karena melintasi penghalang darah-otak, kata Romine. "Menurut penelitian ilmiah, Mane Lion telah menunjukkan janji untuk mengobati demensia dan alzheimer onset awal. Ini juga membantu kognisi dengan meningkatkan sirkulasi darah ke otak." Brain Elixir yang menakjubkan menampilkan Mane Lion, Ashwagandha, dan hijau fermentasi untuk mendukung konsentrasi dan kejernihan mental sementara OM menawarkan organikBubuk Lion's Mane Anda dapat menambah teh.

Beli elixir otak rumput yang menakjubkan di Amazon.

Makan tip ini:

"Seperti dengan banyak herbal dan sejalan dengan pengobatan tradisional Tiongkok, penting untuk dicatat bahwa menggunakan adaptogen saja, sebagai ramuan tunggal, mungkin tidak menunjukkan potensi Herb sejati," Dan mengingatkan kita. "Herbal dimaksudkan untuk digunakan dalam formulasi, karena mereka sangat sinergis. Jika Anda merasa bahwa Anda belum melihat perbedaan ketika memasukkan adaptogen ajaib ke dalam diet Anda, ini mungkin masalahnya." Romine juga menyarankan menggunakan adaptogen secara konsisten selama satu hingga dua bulan untuk memungkinkan efek penuh mereka.