Good Lifestyle

SIPPIN 'pada smoothie adalah cara yang fenomenal untuk tetap terhidrasi sambil mengonsumsi alfabet vitamin dan sepotong yang baik dari serat hari itu. Tetapi kadang-kadang mereka dapat meninggalkan Anda merasakan bla pada hari-hari musim panas. Dan itu karena ketika tubuh mencerna kalori, itu meningkatkan suhu inti Anda. (Bukan yang Anda inginkan ketika sudah hangus di luar.) Dan meskipun mereka adalah kalori yang sehat, smoothie kadang-kadang bisa memiliki banyak dari mereka; Mereka pengganti makanan untuk banyak dari kita, setelah semua. Tetapi alih-alih menendang seteguk favorit Anda ke trotoar di puncak musim panas, mengapa tidak mengubahnya menjadi es loli? Anda akan mendapatkan probiotik Good-for-yut Anda bersama dengan rasa yang Anda cintai dalam paket yang lebih kecil, lebih mudah dicerna. (Belum lagi, POP buatan sendiri jauh lebih sehat daripada yang ultra-diproses, sugar-laden.)

Untuk mencambuk batch di rumah, mulailah dengan memilah-milah air liur ini layakResep Smoothie.. Setelah Anda memilih satu yang menggairahkan selera Anda, ikuti langkah-langkah sederhana di bawah ini untuk mengubahnya menjadi es loli.

LANGKAH 1

Campur semua bahan yang diperlukan bersama-sama. Jika Anda menggunakan buah segar, bukan beku, lempar empat atau lima es batu untuk memastikan Anda membuat tekstur yang tepat.

LANGKAH 2

Selanjutnya, tuangkan campuran campuran ke dalam cetakan es loli dan letakkan tongkat es loli ke tengah. Jika Anda tidak memiliki cetakan es loli, tuangkan campuran smoothie ke dalam kertas kecil atau gelas plastik, atau bahkan nampan es batu lebar untuk suguhan ukuran gigitan yang dapat dinikmati dengan sendok atau pada tongkat. Perlu cetakan es loli? Skor satu-bebas BPA dari Amazon; Yang ini bahkan memiliki tongkat / pegangan yang dibangun!

Langkah 3.

Bekukan selama tiga hingga empat jam.

Langkah 4.

Hapus es loli dari freezer dan jalankan cetakan di bawah air suam-suam kuku selama 10 hingga 15 detik untuk membantu melonggarkan POPS. Ini memastikan Anda tidak akan memecahkan tongkat dan membantu mengobati beku Anda tetap dalam satu bagian.