Good Lifestyle

Begitu banyak hal hebat datang dengan usia - tetapi penelitian baru telah menemukan bahwa sebanyak mungkin dari kita bertambah tua,kebijaksanaan dan disiplin tidakselalu mendikte pilihan kita. Bahkan, ketika datang kediet, sebuah studi baru telah menemukan bukti yang luar biasa bahwa bagaimana selera kita berevolusi dari waktu ke waktu dapat menempatkan kita pada risiko yang lebih besar untuk dua yang paling umum (danpaling mengancam) Acara medis.

Selama beberapa dekade, kita sudah tahu bahwa terlalu banyak natrium dapat menyebabkan masalah seperti penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi, yang dapat menyebabkan stroke. Para peneliti di Jepang baru-baru ini mengambil pengetahuan ini sebagai langkah penting untuk menilai apakah konsumsi garam kami berubah selama bertahun-tahun. "Asupan garam berlebih dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular serta hipertensi," katanya, "tetapi apakah asupan garam individu meningkat seiring bertambahnya usia belum diteliti."

TERKAIT:15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi

Dalam penelitian ini, yang baru saja diterbitkan dalam jurnalRiset Nutrisi, para ilmuwan menggunakan analisis urin spot berulang untuk mengukur jumlah garam 2.600 peserta yang memakan periode 10 tahun.Dari sini, mereka menemukan peningkatan enam persen dalam asupan garam lebih dari 10 tahun, serta peningkatan jumlah garam yang dipenuhi peserta tahun-ke-tahun.Seperti yang dikatakan para peneliti, "Hasil ini menunjukkan bahwa asupan garam diet meningkat seiring bertambahnya usia pada orang dewasa Jepang."

Apakah ini berarti kita lebih cenderung memberi hati-hati (dan pengocok kita) ke angin seiring bertambahnya usia? Atau apakah itu menyarankan bahwa persepsi rasa kita membosankan dengan waktu? Ini adalah pertimbangan penting untuk usia yang kita tinggali.

SebagaiWaktu New York Dilaporkan akhir pekan ini, semakin banyak orang Amerika yang lebih tua sedang bersantap (dan minum) di tempat-tempat umum sekarang bahwa vaksinasi Covid-19 mereka sekarang sepenuhnya dikelola. Semua restoran itu membutuhkan beberapa sodium.

Jika Anda bergaul untuk makan untuk pertama kalinya sejak pandemi dimulai, pertama baca daftar kami36 makanan restoran asin danMakanan pembuka restoran terburuk. Dan untuk belajar tentang para ahli medis yang membantu kami membawa Anda berita gizi paling akurat, lihat17 kebiasaan makan sehat untuk memulai hari ini, menurut para ahli medis kami.