Good Lifestyle

Selama bulan-bulan musim panas yang hangat, tidak ada yang baikpanggang dan melemparkan kembali beberapa. Apakah Anda suka abir dingin atau seorangkoktail., Memiliki beberapa minuman boozy pada siang hari - terutama di musim panas panas - tentu saja dapat mengambil korban di tubuh Anda. Ini lihat apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda menikmati minum dalam sehari. Jangan lupaMendaftar untuk buletin kamiUntuk mendapatkan berita makanan dan kesehatan terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.

Konsumsi alkohol moderat didefinisikan sebagai minum maksimal satu minuman per hari untuk wanita dan maksimal dua minuman per hari untuk pria. Satu porsi alkohol didefinisikan oleh pedoman diet 2015-2020 untuk Amerika sebagai 12 ons bir, 5 ons fluida anggur, atau 1,5 ons cairan 80-bukti (seperti rum atau vodka). Jika Anda secara teratur menjatuhkan kembali beberapa koktail sepanjang hari, yang dapat meningkatkan risiko bentuk kanker tertentu secara khusus payudara, usus besar, hati, kerongkongan, dan tenggorokan. DanInilah yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda minum alkohol setiap hari.

Jika Anda suka minum di siang hari dan melakukannya secara teratur, itu dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, gagal jantung, atau stroke. Ini berarti bahwa Anda mengkonsumsi lebih dari 1 hingga 2 minuman per hari untuk seorang wanita dan manusia, masing-masing.

Margarita buatan sendiri dapat menyediakan beberapa ratus kalori. Jika Anda memiliki dua atau tiga di Brunch, Anda dapat mengambil lebih dari 1.000 kalori dalam alkohol saja (itu tidak termasuk makanan!). Terus lakukan hari demi hari, dan Anda tentu dapat menempatkan lebih dari beberapa pound seiring waktu.Haruskah Anda berhenti minum alkohol untuk menurunkan berat badan?

Anda mungkin suka pagi hari atau sore hari yang berjalan bersama dengan perayaan akhir pekan, tetapi setelah itu Anda mungkin merasa sangat lelah. Malam Anda akan dihabiskan di tempat tidur tidak melakukan apa-apa selain tidur dan kemudian Anda mungkin terjaga di tengah malam, yang tidak terlalu sehat.

Jika Anda minum alkohol dengan siang hari, Anda mungkin tidak sepenuhnya merasakan efek secepat mungkin jika Anda minum di malam hari. Ini karena minum siang hari biasanya disertai dengan makanan siang - seperti makan siang atau barbekyu. Ini tidak berarti Anda harus minum lebih-masih melacak seberapa banyak Anda minum dan menyimpan minuman menjadi 1 hingga 2 per hari untuk seorang wanita dan pria, masing-masing.

Minum dapat memengaruhi keterampilan pengambilan keputusan Anda dan menurunkan hambatan Anda, yang meningkatkan kemungkinan perilaku berisiko. Ini dapat menyebabkan keputusan buruk seperti berada di belakang kemudi sementara di bawah pengaruh (alkohol juga menurunkan keterampilan motorik Anda) atau terlibat dalam perilaku sosial yang seharusnya Anda hindari.

Flavonoid yang ditemukan dalam anggur merah telah ditemukan untuk mencegah reaksi kimia kulit dipicu oleh paparan sinar matahari yang berlebihan. Namun, selalu ingat untuk menggunakan tabir surya ketika Anda berada di luar ruangan di bawah sinar matahari.