Good Lifestyle

Jika Anda memiliki gigi manis yang besar, maka Anda tahu nilai sebenarnya memiliki opsi makanan penutup di dapur Anda setiap saat. Jadi wajar untuk melakukan perjalananlorong camilan Saat Anda berbelanja untuk mengintipbarang-barang yang dipanggang Melapisi rak, menunggu Anda untuk menambahkannya ke troli Anda. Tetapi yang perlu Anda ketahui adalah bahwa memiliki kue yang dikemas dan diproses di dapur Anda akan membawa apa-apa selain masalah. Barang-barang panggang yang tidak sehat ini adilBom gula!

Lihat,American Heart Association merekomendasikan Pria harus mengkonsumsi tidak lebih dari 36 gram gula tambahan per hari, dan wanita seharusnya tidak memiliki lebih dari 25 gram per hari. Anda mungkin terkejut mengetahui camilan kecil ini yang hilang hanya dalam beberapa gigitan memukuli gula itu keluar dari air. Ditambah, jika diet Anda dimuat dengan makanan olahan yang kurang nutrisi yang membantu mengisi Anda, ini kemudian dapat mengarah kemakan berlebihan, yang kemudian menghasilkanpenambahan berat badan. Semua karena Anda hanya mengkonsumsi kalori kosong.

Untuk membantu Anda memecahkan kebiasaan ini, kami telah mengumpulkan beberapa barang panggang yang tidak sehat di rak toko kelontong. Lihat suguhan manis tercinta mana yang terburuk dari sekelompok yang harus Anda hindari dan sebaliknya, cobalah semua ini21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa.

Satu gigitan kue zebra dan Anda menikmati kue kuning penuh creme yang ditutupi dengan campuran lapisan icing putih dan fudge. Tetapi camilan ini lebih dari 300 kalori, adalah kemasan 14 gram lemak, dan pada dasarnya tidakserat, yang berarti Anda akan lapar lagi tidak terlalu lama setelah makan paket. Namun, apa yang liar di sini adalah jumlah gula. Snack ini memiliki 32 gram barang-barang manis. Itu lebih dari apa yang akan Anda dapatkan jika Anda makantiga Donat Krispy Kreme Krispy yang asli.

Sepotong kue cokelat dan marshmallow ini mungkin tampak seperti ide yang bagus, tetapi jika Anda benar-benar berpegang pada ukuran porsi (yang selalu sangat sulit dilakukan!), Anda akan menebus 370 kalori dan 37 gram barang-barang manis.

Lihatlah beberapa suzy Q, dan Anda akan melihat hal pertama pada daftar bahan-bahan bermil-mil adalah gula, diikuti oleh air, dan kemudianSirup jagung fruktosa tinggi. Jadi itu bukan rahasia bahwa camilan kue cokelat yang diisi creme ini mengemas lebih banyak gula daripada ukuran juniorFrosty cokelat dari Wendy.

Mencari tips yang lebih bermanfaat? Anda beruntung, sebagaiRestoran utama dan panduan survival supermarket Anda ada di sini!

Brownie ini diatapi dengan chocolate chip Candy Potongan mungkin menjadi favorit masa kecil bagi banyak orang, tetapi dengan 24 gram gula hanya dalam satu suguhan kecil, lebih baik ditinggalkan di rak.

Kue Pie Moon telah menjadi pilihan makanan penutup klasik sejak 1917. Sementara kami menghormati sandwich marshmallow cokelat karena menjadi makanan pokok, itu belum tentu pilihan yang baik untuk Anda, karena satu pai datang pada 300 kalori dan memiliki hampir 30 gram Gula. Jika Anda dapat membagi kue ini menjadi tiga potong dan hanya makan yang direkomendasikan untuk melayani diri sendiri, Anda jauh lebih baik.

Ada buah dalam pai-pai ini - mereka harus menjadi langkah ke arah yang benar. Maaf mengecewakan, tetapi ini oh jadi serpihan, nyonya rumah yang dibungkus secara individual Pai apel lebih dari 400 kalori! Plus, mereka dikemas dengan natrium sebanyak yang Anda dapatkan jika Anda makan tiga kantong kecil keripik kentang lay dan lebih banyak gula daripada jika Anda makan lima Snickers Mini.

Kue pesta Entenmann memang terlihat meriah, tetapi perlu diingat bahwa itu adalah "es," yang pada dasarnya berarti lebih banyak gula. One Piece adalah kemasan 37 gram, dan 19 gram lemak. Tidak banyak yang bisa dirayakan di sini!

Gigitan beberapa tulang lucu memperlakukan Anda untuk kue cokelat selai kacang buram, yang terdengar lezat. Tetapi kue-kue ini datang pada 340 kalori per porsi. Itu bersama dengan 29 gram gula!

Melayani yang tercantum di sini adalah untuk dua kue, tetapi suguhan manis kecil ini ada di sisi kecil. Namun, bahkan jika Anda hanya memiliki satu per satu, itu masih lebih dari 19 gram gula yang Anda konsumsi.

Cookie dan Creme Mini Muffin ini dari Entenmann membuat comeback pada tahun 2020, tetapi itu tidak berarti Anda harus mengisi kotak. Mereka tanpa serat, namun tinggi gula, yang merupakan resep untuk camilan yang tidak memuaskan.

Jika Anda berpikir untuk donat yang dibeli di toko akan menjadi pilihan yang lebih baik daripada mengambil beberapa dariDunkin ', itu bukan masalahnya. Hanya salah satu dari suguhan manis blueberry ini adalah kemasan 21 gram gula.

Jika Anda berpikir untuk sedikit kue ulang tahun Debbie akan menjadi pilihan yang lebih baik daripada harus menghadapi seluruh kue, itu belum tentu terjadi. Hanya salah satu dari pria kecil ini mengetuk 200 kalori dan memiliki lebih banyak gula daripada cokelat terbakar dengan taburan donat dariDunkin '.

Kami tidak bisa membiarkan daftar ini berlalu tanpa menyebutkan Twinkie. Ukuran porsi ini adalah untuk dua kue, tetapi jika Anda memiliki satu di pagi hari dan satu setelah makan malam, Anda masih akan mengonsumsi bahwa 32 gram gula. Dan chowing ke bawah pada salah satu kue yang bergula dan serat iniTidak pernah cara yang baik untuk memulai hari, itu sudah pasti.