Good Lifestyle

Jika Anda belum memberikan Kefir, akhirnya saatnya. Tidak hanya minum krim ini sumber yang sangat baikprobiotik, tetapi juga membuat pencernaan Anda bergerak, membantuMendukung sistem kekebalan tubuh Anda, dan memberi tulang Anda dorongankalsium. NSManfaat Kesehatan dari Kefir banyak, dan sementara Andabisa Minumlah saja solo, kami suka ide menggunakan selera yang tajam dalam smoothie yang sehat.

Pisang, tanggal, dan resep rami smoothie di bawah ini adalah dari makanan lifeway 'Masalah Kefir., yang memiliki cara kreatif untuk memasukkan kefir ke setiap kali makan (termasuk makanan penutup!). Smoothie ini adalah cara yang menakjubkan untuk memulai hari Anda, berkat krim Kefir, pisang yang dikemas kalium, kencan yang kaya serat dan antioksidan, dan dosis protein dari selai kacang. Smoothie superfood ini kaya, lembut, dan suguhan sejati yang layak untuk bangun.

Plus, berkat proses fermentasi, Kefir hampir sepenuhnya bebas laktosa, sehingga memungkinkan kebanyakan orang yang tidak toleran terhadap laktosa untuk menikmatinya juga.

Pisang, tanggal, dan resep rami smoothie

PORNA: 1.

Bahan-bahan

1 cangkir kefir susu sederhana
1 pisang beku kecil
1/2 cangkir susu rami
1/2 cangkir Tanggal Cincang Medjool
1 sendok makan biji rami
1 sendok makan ekstrak vanila
sejumput kayu manis tanah, ditambah ekstra untuk hiasan
sejumput garam laut atau garam merah muda Himalaya
1 sendok makan selai kacang, untuk hiasan

Arah.

1. Dalam blender, gabungkan semua bahan kecuali selai kacang dan berbaur sampai Anda mencapai konsistensi yang Anda inginkan.
2. Hiasi dengan kayu manis dan selai kacang.

Seberapa lezat (dan mudah!) Apakah itu? Apakah Anda menikmatinya di cangkir untuk pergi atau Anda memakannya sepertiSmoothie Bowl., Anda tidak bisa salah dengan makan pagi yang sehat ini.

Jika Anda mencari lebih banyak resep smoothie untuk membantu Anda menurunkan berat badan, menyelinap lebih banyak buah-buahan dan sayuran, dan memulai hari Anda dengan sarapan sehat, lihat buku kamiNol perut smoothie.danAplikasi Zero Belly kami Untuk lebih banyak ide smoothie (dan ya, sekarang Anda ingin menambahkan kefir ke campuran!).