Good Lifestyle

Bahkan jika Anda menikmati segelas anggur sesekali (dan menuai beberapaManfaat Kesehatan Luar Biasa),Minum terlalu banyak akan selalu memiliki konsekuensinya. Apalagi jika Anda memilih jenis anggur yang salah untuk kesehatan Anda.

Seperti apa pun yang kita tanam, ada kisaran gizi ketika datang ke anggur - beberapa tuangkan kurang berbahaya bagi kesehatan daripada yang lain. Tetapi ketika berbicara dengan ahli gizi, kita memotong hak untuk mengejar - jenis anggur yang harus kita hindari dengan cara apa pun?

Jawaban yang tegas adalahZinfandel..

Sebagai Jenni Bourque, RHN, dariDNA Lean. Menjelaskan, "Saya pasti akan merekomendasikan kemudi yang jelas dari anggur tinggi / buah anggur musim panas ini jika Anda ingin menurunkan berat badan atau tetap sehat."

Zinfandel, yang menurut Bourque dapat melakukannya14 gram gula per gelas, ada di bagian atas daftar do-not-drink. (Terkait:108 Sodas paling populer diperingkatkan berdasarkan betapa beracunnya mereka)

"NSAmerican Heart Association (AHA) Merekomendasikan bahwa wanita hanya mengandung 24 gram gula sehari, "Lanjutan Burque," yang berarti bahwa dua gelas anggur gula tinggi dapat melampaui RDA dan juga meninggalkan Anda dengan sakit kepala dan merasa dehidrasi pada hari berikutnya. "

Trista Best, Mph, Rd, LD Dari seimbang satu suplemen, disepakati - dan menawarkan alasan lain untuk menjaga gabus di Zinfandel musim panas ini. Secara umum, katanya, "Anggur yang dibuat dengan sejumlah besar sulfit harus dihindari. Ini termasuk sebagian besar anggur dan terutama yang dibuat dengan kelebihan gula, seperti zinfandels."

Best pergi untuk menjelaskan bahwa sulfit adalah "senyawa kimia sering digunakan untuk meningkatkan banyak karakteristik anggur, bersama dengan produk lain." Sementara mereka diketahui membuat anggur terlihat lebih baik, terasa lebih enak, dan bertahan lebih lama, mereka dapat menyebabkan sakit kepala, diare, pembengkakan, dan sakit perut. Satu-satunya masalah, di sini? JumlahSulfit dalam gelas bisa sulit dilacak.

Memeriksa kadar gula, di sisi lain, hanyalah masalah membaca label atau melakukan google cepat. Seiring dengan Zin, Bourque merekomendasikan untuk menjauh dari tiga anggur yang sangat manis ini: Port, Moscato, dan Riesling.

Faktor kesehatan di sini mengejutkan:Franzia's Moscato., misalnya, pak 135 kalori dan 11 gram gula per gelas. Menurut semua akun ahli kami, menjauhlah.

"Menjadi perhatian pada konsumsi gula, terutama ketika datang ke konsumsi alkohol, dapat membantu meminimalkan mabuk, serta membantu dengan penurunan berat badan, keseimbangan hormon, dan pengurangan peradangan," Bumber menyimpulkan.

Alih-alih anggur manis, dia merekomendasikan menikmati merek organik dan rendah gula seperti Bonterra, Whitehaven, dan Frogs melompat musim panas ini (dalam jumlah sedang, tentu saja!) Atau coba salah satunya8 Anggur rendah kalori terbaik untuk penurunan berat badan.