Good Lifestyle

Ketika Anda keluar untuk makan malam dan akhirnya memutuskan makanan mana yang akan menjadi hidangan utama Anda, rasa prestasi dan kegembiraan mungkin mencuci Anda. Hei, Anda berhasil menavigasi melalui sejumlah besar opsi dan memilih makanan yang Anda tahu akan terasa enak. Makanan yang baik adalah sesuatu yang selalu bersemangat! Jadi itu sebabnya agak mengecewakan ketika Anda melihat lebih dekat dengan gangguan nutrisi dari restoran rantai favorit Anda, dan mengungkap kebenaran menakutkan:Makanan dikemas dengan gula.

Dan kita tidak hanya berbicara tentangDesserts. atauOpsi pancake over-the-top Anda sudah berasumsi akan terlalu manis. Ini adalah makanan yang tidak akan pernah Anda curigai.

Beberapa pilihan Entrée mengemas gula sebanyak yang Anda dapatkan dari empatDonat Krispy Kreme Krispy Asli-Ataata 40 gram gula. Astaga besar. Lihat, Anda selalu ingin memperhatikan konsumsi gula tambahan Anda, sebagaiterlalu banyak tambahan gula dalam diet Anda dapat menyebabkan kenaikan berat badan, meningkatkan peradangan, dan merupakan perhatian ekstra bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes.

Untuk membantu Anda, kami mengumpulkan makanan dari rantai restoran yang kemungkinan akan dikejutkan untuk mengetahuinyamengemas lebih dari empat donat senilai gula. Pastikan untuk menyimpan makanan restoran manis ini pada daftar "jangan memesan" Anda! Saat Anda membuat pilihan yang lebih sehat, lanjutkan dan siapkan dapur Anda dengan salah satu7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Bukan rahasia lagi bahwa Ayam Wijen sering mengoleskan dengan saus tebal, tetapi Anda mungkin tidak menyadari bagaimana gula memenuhi saus. Di P.F. Chang's, hidangan ayam wijen tidak terkecuali, kemasan dalam 61 gram gula. Jika Anda benar-benar berminat untuk sesuatu yang sedikit manis dan tajam, coba pesan udang dinamit.

Anda akan berpikir memilih salad dengan ayam bakar akan menjadi pilihan makanan yang aman. Nah, maaf mengecewakan, tetapi tidak padaApplebee's! Salad ayam panggang oriental belum empat, tetapi lima donat senilai gula.

Ayam dan wafel adalah kombinasi asin dan manis yang sempurna, tetapi padaChili's. Gagasan itu akan meledak dengan proporsi kita. Di sini, chipotle madu renyah dan wafel tidak hanya sangat tinggi dalam kalori, lemak, dan natrium, tetapi juga gula. Urutan datang dengan lebih banyak gula tambahan daripada yang harus Anda konsumsi dalam dua hari penuh. Anda pasti ingin ingatAmerican Heart Association merekomendasikan Pria harus mengkonsumsi tidak lebih dari 36 gram gula tambahan per hari, dan wanita seharusnya tidak memiliki lebih dari 25 gram per hari.

Mencari tips yang lebih bermanfaat?Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Pada,TGI Jumat, Anda akan melihat beberapa item menu yang menampilkan saus wiski-glasir khas rantai yang diinfuskan dengan Jack Daniels. Pesan burger dan Anda akan berpesta 72 gram gula, bersama dengan lebih banyak natrium daripadaAmerican Heart Association merekomendasikan konsumsi dewasa rata-rata dalam satu hari.

Hidangan ayam goreng lainnya. PadaPabrik cheesecake., Ayam oranye datang dengan lebih banyak gula daripada yang akan Anda dapatkan dari tujuh setengah dari Krispy Kreme Donuts. Bahkan nasi dan sayuran kali makan ini bisa menyimpannya!

Pikirkan untuk slider mini bukannya sandwich yang lebih besar lebih baik? Jika Anda berencana untuk membelah hidangan ini dari BJ's Restaurant & Brewhouse, maka kami akan mengatakan, ya, lakukanlah. Namun, sandwich mini sirloin yang diasinkan, dipanggang dengan lambat, irisan agak mudah dimakan, jadi jika Anda makan keempat diri Anda dalam satu duduk, Anda melihat 50 gram gula. Sekali lagi, itu selalu menyenangkan untuk dibagikan! Jika Anda dapat memiliki satu dari dua dari ini, Anda akan berada dalam kondisi yang jauh lebih baik.

Salad dari 8.Bob Evans. Mungkin tampak seperti pilihan yang lebih sehat, tetapi semua restoran ini membuktikan Anda tidak bisa hanya berasumsi itu! Salad ayam pecan cranberry sebenarnya memiliki lebih banyak gula daripada yang akan Anda temukan di sepotong pai pecan cranberry ...

Robin merah Debut item menu baru yang semuanya tentang bacon, dan hei, kita bisa mengakui bacon memang membuat segalanya lebih baik. Namun, sayap ini? Tidak terlalu banyak.

Mereka diatapi dengan selai bacon yang gurih-manis, bacon hancur, paprika ceri dan glasir gula coklat BBQ, semua disajikan di atas tempat tidur keripik ketel Yukon. Ini membuat untuk hidangan yang mengemas gula 46 gram. Itu bahkan tidak memperhitungkan milkshake atau makanan penutup lainnya, Anda mungkin ingin memanjakan diri Anda!