Good Lifestyle

Comfort-food. seperti pokokwafel danpie pot ayam Mungkin tidak memiliki banyak tempat dalam rencana penurunan berat badan Anda. Masukkan masakan vegan.

Dengan menebas kalori dan kolesterol daging dan susu, Anda dapat membuat klasik yang kaya, gurih, menghibur yang akan merambah Anda. Apakah Anda seorang pecinta daging, vegan hardcore, atau hanya mencari inspirasi #meatlessmonday, ini sederhanaResep Berbasis Tanaman Tunjukkan bagaimana Anda dapat menghaluskan Mac dan keju, burger, pancake, dan banyak lagi.

Dan untuk lebih, periksa ini15 makanan penutup Amerika klasik yang layak comeback.

Jika Anda penggemar sosis sarapan, kami memiliki resep nabati yang sempurna untuk Anda. Anda tidak akan melewatkan produk hewani dengan hidangan sarapan beraroma ini.

Dapatkan resep kami untukSHEET-PAN Sosis dan Sayuran Vegan.

Dan jika Anda suka memasak,Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Resep penggorengan udara ini meledak dengan rasa berbasis tanaman. Dengan jahe, bawang putih, bubuk kari, dan Garam Masala semua dalam campuran, Anda tidak akan melewatkan daging sama sekali.

Dapatkan resep untukChef Emeril Lagasse's Chickpea & Potato Curry.

TERKAIT: Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Letakkan penggoreng udara Anda dengan baik dengan resep falafel vegan ini! Ini sempurna untuk sandwich pita atau untuk topping salad.

Dapatkan resep kami untukUdara Fryer Falafel..

Anda masih dapat menikmati es krim dengan pola makan vegan! Resep ini menggunakan santan untuk mendapatkan rasa krim itu. Sebagai bonus, seluruhnya ramah!

Dapatkan resep kami untukEs krim kelapa pisang.

Resep ini mengambil dua hal lezat-chai teh dan oatmeal - dan menggabungkannya menjadi satu sarapan lezat. Ya silahkan!

Dapatkan resep kami untuk aTeh Chai dan Oat Smoothie.

Tidak ada rasa malu dalam melahap setumpuk pancake ini yang dibuat dengan tepung terigu,ubi jalar, saus apel, jus jeruk, dan bahan-bahan sehat lainnya. Top mereka dengan buah untuk sarapan yang layak bangun untuk.

Dapatkan resep dariAstaga.

Creamy, kentang tumbuk mentega mungkin menjadi "ya, tolong" untuk mulutmu, tapi mereka "heck no" untuk pinggangmu. Tetapi Anda masih dapat menikmati hidangan ini dengan menggunakan Zucchini dan minyak zaitun di tempat spud dan mentega. (Ya, sungguh.) Zukes berbaur dengan tekstur beludru. Plus, mereka sarat dengan vitamin, mineral, dan kesegaran. Untuk lebih banyak ide sarapan berbasis Zucchini, lihat ini12 Resep Menakjubkan untuk Zoats!

Dapatkan resep dariVegan ketika sadar.

Apa yang lebih menghibur daripada membantu keju Mac 'n'? Tidak banyak - sampai rasa bersalah terjadi. Dalam alternatif pelangsing ini, tukar keju susu untuk "cheezy"ragi gizi, Creamy.Tahini., dan rempah-rempah. (Jika Anda memilih "Nooch" yang diperkaya dengan B12, Anda juga akan mendapatkan 100% RDA Anda untuk vitamin esensial.) Sodium rendah dan rendah, hidangan yang dihasilkan akan menjadi klasik baru Anda.

Dapatkan resep dariDapur vegan bebas lemak.

Terkadang, hanya es krim yang sudah cukup. Sampai Anda mencoba parfait yogurt ini dengan ceri, granola, biji labu crunchy, dan sedikit kayu manis, yaitu. Ini bekerja untuk sarapan dan juga makanan penutup.Ceri kaya quercetin (yang memerangi peradangan) melengkapi serpihan kelapa yang tidak dipenuhi dengan sempurna. Anda juga dapat menambahkan trendiBiji Chia untuk dorongan serat.

Dapatkan resep dariApple sehat.

Siapa yang akan berpikir bahwa pokok makanan yang nyaman yang bergantung pada daging dan susu dapat diubah menjadi pemenang vegan? Di sini, ubi jalar dan tahu (bersama dengan tradisi tradisional bawang, wortel, dan kacang hijau) meringkuk dengan kerak emas-coklat. Anda tidak akan melewatkan daging dan krim (atau kalori petugas). Untuk rasa ekstra, taburkan dengan herbal kering seperti Tarragon, Oregano, dan Rosemary.

Dapatkan resep dariAstaga.

Beberapa hal dalam hidup hanya pergi bersama. Selai kacang dan agar agar. Jatuh dan sepakbola.Peternakan Celc Dan apa saja. Sayangnya, ganti peternakan sering dimuat dengan natrium, kalori, dan lemak. Masukkan: alternatif sehat ini terbuat dari segelintir bahan.Cannellini Beans.Mingle dengan minyak zaitun, jus lemon, dill segar, dan lada hitam. Ini berpasangan dengan sayuran dan kerupuk, dan Anda bahkan dapat menggunakannya sebagai topping untuk bersulang.

Dapatkan resep dariApple sehat.

Roti cokelat sehat? TERJUAL. Stunner vegan bebas gluten ini termasuk cacao nibs mentah, yang mengemas magnesium, besi, dan antioksidan. Bubuk cabai dan kayu manis juga memberikan tendangan pedas.

Dapatkan resep dariApple sehat.

Anda cenderung meninggalkan kecenderungan karnivora setelah Anda menenggelamkan gigi ke burger buncis yang hangat ini berduri dengan ketumbar, jintan, dan cabai dan mengenakan Tahini yang kaya dengan mentimun. Rasa dalam hidangan ini begitu berani, Anda bahkan tidak akan ketinggalan bahwa sandwich falafel yang terinspirasi ini tidak digoreng.

Dapatkan resep dariVegan bebas lemak.

Staple Brunch mendapat makeover vegan dengan tepung gandum utuh, biji chia, dan susu almond, dalam apa yang terikat untuk menjadi resep akhir pekan reguler Anda. Ada juga dorongan nutrisi tambahan dari tepung biji rami, yang kaya akan pelindung hati, pembakaran lemakasam lemak omega-3.

Dapatkan resep dariAstaga.

Meskipun makanan India biasanya dibuat dengan ghee, a.k.a. Mentega mengklarifikasi, hidangan gurih ini menggantikan minyak nabati yang lebih sehat. Jahe yang baru parut, cayenne, dan kunyit rempah-rempah beras, lentil, dan sayuran seperti terong, ubi jalar, dan kacang hijau. Jangan ragu untuk menambahkan sayuran segar atau beku apa pun yang Anda miliki.

Dapatkan resep dariAstaga.

Dan untuk lebih banyak cara untuk membuat waktu Anda di dapur lebih baik, jangan lewatkan ini52 Hack dapur yang mengubah hidup yang akan membuat Anda menikmati memasak lagi.