Good Lifestyle

Menurut pusat pengendalian dan pencegahan penyakit, lebih dari 42 persen orang dewasa Amerika dipertimbangkangendut. "Obesitas adalah penyakit kronis yang serius, dan prevalensi obesitas terus meningkat di Amerika Serikat," mereka jelaskan. Bahkan, mereka bahkan menggunakan kata "epidemi" untuk menggambarkan kondisi, yang setelah merokok adalah penyebab kematian yang paling dapat dicegah di negara ini. Apa sebenarnya itu dan apa penyebab nomor satu? Baca terus untuk semua yang perlu Anda ketahui tentang obesitas-dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTukar pasti Anda memiliki "panjang" covid dan bahkan mungkin tidak mengetahuinya.

Artur Viana, MD, Direktur Klinis Yale Metabolic Metabolic Program Kesehatan & Penurunan Berat Badan, menunjukkan kepada definisi resmi obesitas: penyakit kronis, kambuh, multifaktorial, neurobehavioral, di mana peningkatan lemak tubuh mempromosikan disfungsi jaringan adiposa dan kekuatan fisik massa lemak abnormal, mengakibatkan merugikan Konsekuensi kesehatan metabolik, biomekanik, dan psikososial.

"Untuk menyederhanakan, itu adalah penyakit yang berlangsung selama bertahun-tahun (kronis), yang dapat meningkat kemudian memburuk (kambuh), memiliki banyak penyebab berbeda yang dapat hadir pada saat yang sama," Dr. Viana menjelaskan. "Pada obesitas ada peningkatan massa lemak dan jaringan lemak (yang merupakan jaringan yang terlibat dalam banyak langkah regulasi penting dalam metabolisme) tidak berfungsi sebagaimana mestinya."

Sementara beberapa orang berpikir tentang obesitas dalam hal penampilan, kerusakan yang dilawan di dalam tubuh adalah apa yang paling menyangkut. "Obesitas serius karena dikaitkan dengan hasil kesehatan mental yang lebih buruk dan berkurangnya kualitas hidup," jelas CDC.

Viana menetapkan bahwa komplikasi kesehatan dapat mencakup kerusakan sistem organ yang mengarah ke berbagai masalah seperti diabetes, penyakit sendi, refluks gastroesophageal, antara lain.

Viana mengungkapkan bahwa tidak ada cara yang sempurna untuk mendiagnosis obesitas tetapi cara paling umum untuk melakukannya adalah dengan menghitung BMI (indeks massa tubuh). "Ini adalah angka yang diperoleh dengan membagi berat seseorang dalam kilogram dengan kuadrat tinggi mereka dalam meter," jelasnya.

BMI 30 atau lebih dianggap dalam kisaran obesitas. "Namun, ini harus dipertimbangkan untuk setiap individu, karena BMI bukan refleksi kesehatan yang baik dan tidak mempertimbangkan komposisi tubuh," tambahnya. Misalnya, seorang atlet mungkin memiliki BMI lebih dari 30 dan tidak memiliki obesitas, misalnya, atau seseorang mungkin memiliki BMI dari 31 dan tidak benar-benar memiliki masalah terkait kesehatan.

Ada banyak faktor yang berkontribusi pada obesitas. "Obesitas multifaktorial, yang berarti banyak faktor yang terlibat dan beralih dari genetika, gaya hidup, masalah kesehatan mental (seperti trauma) terhadap efek samping obat," kata Dr. Viana.

"Perilaku dapat mencakup aktivitas fisik, tidak aktif, pola makanan, penggunaan obat, dan eksposur lainnya," tambah CDC. "Faktor tambahan yang berkontribusi termasuk lingkungan dan aktivitas fisik, pendidikan dan keterampilan, dan pemasaran makanan dan promosi."

TERKAIT: Apa yang mengambil vitamin setiap hari untuk tubuh Anda

Menurut Dr. Viana, tidak ada alasan # 1. "Spesialis Obat Obsesity berharap ada penyebab nomor satu, karena ini akan membuat perawatan jauh lebih mudah," ungkapnya. TetapiNIH. sedikit lebih spesifik, mengatakan penyebab # 1 adalah "dengan makan terlalu banyak dan bergerak terlalu sedikit .... Jika Anda mengonsumsi energi dalam jumlah tinggi, terutama lemak dan gula, tetapi jangan membakar energi melalui latihan dan aktivitas fisik, banyak dari energi surplus akan disimpan oleh tubuh sebagai lemak. "

TERKAIT: 8 cara Anda merusak tubuh Anda, menurut sains

Untungnya, obesitas dapat dicegah. "Cara terbaik untuk mencegahnya adalah untuk mempertahankan gaya hidup sehat dengan olahraga (rekomendasi setidaknya 30 menit latihan intensitas sedang, 5 kali seminggu) dan diet sehat, yang merupakan salah satu yang mengandung makanan olahan minimal dan berfokus pada keseluruhan Makanan seperti protein tanpa lemak, biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan, "saran Dr. Viana.

TERKAIT: 5 cara untuk mencegah demensia, kata Dr. Sanjay Gupta

Jika Anda mengalami obesitas, Anda harus segera mengambil tindakan. "Jika Anda berjuang dengan penambahan berat badan dan Anda merasa tidak sehat atau percaya itu memengaruhi Anda dalam beberapa cara, berbicara dengan penyedia perawatan primer Anda dan mereka akan dapat menasihati Anda dan jika perlu memberikan rujukan kepada spesialis obat obesitas," saran Dr. . Viana.Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini 35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid .