Good Lifestyle

Sementara jutaan orang pergi ke gym setiap minggu dan beberapa bahkan melakukannya lebih sering daripada itu, mayoritas dari kita tidak suka mendapatkan semua berkeringat untuk kemungkinan ephemeral untuk mendapatkan enam bungkus suatu hari (kita tidak berbicara brewskies di sini!). Mengapa pergi ke tempat khusus di mana Anda akan merasa sengsara saat berlari di atas treadmill seperti hamster di dalam roda atau mengangkat benda-benda berat berulang kali? Ini sepertinya penyiksaan murni, tetapi gurus kebugaran datang untuk menyelamatkan Anda yang ingin bersenang-senang sambil bugar. Anda dapat menari, melompat, menjadi gila di kolam, dan bahkan melakukan yoga dengan anjing Anda! Kemungkinannya tidak terbatas, dan dengan tren kebugaran baru seperti ini semua orang akan membuang gym dan mulai bersenang-senang. Berikut adalah 11 cara gila untuk menumpahkan pound ekstra itu.

Aqua Zumba
Zumba bukan hal baru - banyak dari Anda sudah mencoba latihan tarian yang gila, berirama, terinspirasi Latin yang membuat Anda semua terkuras, berkeringat dan benar-benar bahagia. Namun ada lebih banyak ke Zumba daripada memenuhi mata. Bagaimana dengan mencoba melakukan semuanya di kolam yang diisi dengan air dingin? Anda pasti akan menyukainya! Air menambah resistansi ekstra dan tubuh Anda akan menjadi ramping dan cantik dalam waktu singkat.

Kelas putri duyung
Pernahkah Anda bermimpi menjadi putri duyung? Karena sekarang Anda bisa! Jika berenang seperti manusia biasa tidak cukup untuk Anda, cobalah melakukannya seperti putri duyung dengan ekor yang sebenarnya yang akan membantu Anda bergerak. Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan! Menjadi putri duyung membutuhkan pembelajaran dan beberapa latihan yang akan mengajarkan Anda cara bergerak dengan benar, tetapi begitu Anda memahami itu - itu menjadi kesenangan murni!


Siklus karaoke.
Spinning diperkenalkan bertahun-tahun yang lalu dan banyak orang mengenalinya sebagai cara terbaik untuk bersenang-senang dan bersepeda dengan tubuh yang kuat. Pemintalan melibatkan sepeda stasioner dan beberapa musik optimis. Pelatihan biasanya mengikuti irama dan Anda dapat bersepeda seperti maniak untuk beberapa ritme gila! Tetapi saat ini beberapa kelas pemintalan memperkenalkan cara baru untuk bekerja dengan musik - mereka bersepeda saat mencoba menyanyikan karaoke. Mungkin tampak hampir mustahil, tetapi latihan ini sebenarnya membantu mempelajari kontrol nafas dan bahkan jika Anda berjuang sedikit, itu benar-benar menyenangkan menonton orang lain bernyanyi!

Cocok untuk terbang
Jika Anda ingin belajar cara terbang dengan cara yang sangat Cirque du Soleil, maka program Fit untuk terbang Reebok adalah sesuatu yang akan membuat Anda sibuk selama berbulan-bulan, jika tidak bertahun-tahun. Dikembangkan bekerja sama dengan Acrobats Cirque du Soleil yang sebenarnya, cocok untuk terbang menghadirkan latihan yang sangat terinspirasi oleh sirkus. Anda akan dapat melakukan segala macam jika gila melompat dan membalik, melambung dari satu trapeze ke yang berikutnya, dan terbang sebanyak yang Anda suka. Satu-satunya kelemahan untuk semua Gorgeousness ini adalah Anda dapat menikmati kecocokan untuk terbang hanya di gym Reebok yang dilengkapi khusus.


Trampolining.
Tahukah Anda bahwa trampolining baru-baru ini menjadi olahraga Olimpiade resmi? Itu benar, sekarang orang akan melompat untuk memenangkan medali! Jika itu terdengar keren untuk Anda, tunggu sampai Anda mencoba trampolining sendiri. Kita semua telah melakukannya ketika kita masih anak-anak, tetapi kita jarang menikmati olahraga semacam ini begitu kita tumbuh dewasa. Gurus kebugaran percaya bahwa trampolining memperkuat tubuh Anda, terutama otot kaki, dan dapat melakukan keajaiban bagi Anda. Tergantung pada gerakan apa yang Anda gunakan saat melompat, Anda dapat melatih otot lain juga.

Merangkak
Ingat bagaimana Anda terbiasa merangkak kembali ketika Anda hanya seorang anak? Nah, tampaknya itu adalah latihan ideal yang membantu memperkuat seluruh tubuh Anda, gerakan mendasar yang dapat membuat kita menjadi bentuk yang menakjubkan tahun kemudian. Kami menghabiskan hari-hari kami melakukan gerakan yang tidak wajar - duduk sepanjang waktu dan tidak cukup berjalan cukup. Merangkak adalah apa yang membawa kita kembali ke dasar-dasarnya. Tubuh kita akan mengingat bagaimana itu dimaksudkan untuk digunakan, di tempat pertama, dan semua otot akan dilatih dengan cara terbaik.


Kangoo melompat
Pikirkan kanguru cocok dan sehat? Lalu bagaimana dengan melompat seperti satu? Untuk melakukannya, Anda akan menggunakan sepatu Kangoo Jump khusus yang akan mengubah lompatan Anda menjadi latihan yang menyenangkan dan menantang. Ini akan menjadi lebih mudah untuk melompat mengenakan sepatu ini, tetapi Anda juga akan lebih tidak stabil. Ini akan memaksa Anda untuk menggunakan lebih banyak otot untuk mendapatkan kembali stabilitas, dengan demikian, menciptakan salah satu latihan yang baik. Sepatu lompatan ini dapat digunakan selama semua jenis latihan dan gerakan, menambahkan mata air tambahan kepada Anda.


Boxerina.
Temui salah satu campuran kebugaran paling gila dari dekade ini - Boxerina! Seperti yang dapat Anda pahami dari namanya, jenis latihan ini mengambil yang terbaik dari balet dan tinju, dan menciptakan sesuatu yang benar-benar baru. Apakah ini berfungsi? Kamu bertaruh! Tinju mungkin tampak seperti jenis olahraga yang agresif, tetapi sering disebut sebagai 'menari', dan seseorang harus sangat gesit dan tepat dalam gerakannya untuk menjadi petinju yang baik. Tinju menggabungkan semacam anggun yang memungkinkan petinju mengalir melalui pukulan, sementara balet membutuhkan stamina dan gerakan kuat yang berkaitan dengan tinju juga. Ini adalah pernikahan yang dibuat di surga!

Yoga Tertawa
Tidak hanya tertawa membuat kita hidup lebih lama, tetapi juga merupakan salah satu latihan terbaik untuk perut Anda! Jika Anda telah menghabiskan lebih dari beberapa menit tertawa dengan teman-teman Anda atas lelucon atau video yang lucu, Anda tahu apa yang sedang kita bicarakan. Tertawa meningkatkan kesehatan mental Anda dan apakah juga bertanya-tanya pada otot inti Anda. Jadi bagaimana dengan yoga yang dikombinasikan dengan tawa? Selama kelas-kelas seperti itu semua peserta didorong untuk tertawa sebanyak mungkin selama setiap pose yang mereka ambil. Menjadi lebih menantang untuk berkonsentrasi pada pose, lebih banyak otot yang aktif, dan suasana hati menjadi lebih baik dan lebih baik dengan setiap menit pelajaran seperti itu. Ini heran!


Skateboard Pilates.
Latihan kebugaran hibrida tampaknya berada dalam tren belakangan ini, jadi tidak heran bahwa pilates skateboard baru menjadi salah satu favorit dunia. Biasanya Pilates melibatkan menggunakan reformer, mesin khusus yang dibangun khusus untuk latihan Pilates, tetapi hal-hal ini cukup mahal dan jarang digunakan kecuali Anda menekan gym di mana Anda dapat menemukannya. Untungnya bagi kami, beberapa kebugaran jenius tahu kami bisa menggunakan skateboard sebagai gantinya! Pergerakan skateboard memberikan intensitas tambahan selama latihan yang melibatkan paru-paru, jembatan, papan, dan yang lainnya. Ini adalah alat universal yang dapat digunakan dalam berbagai cara yang menyenangkan!