Good Lifestyle

Penyakit jantung adalah penyebab nomor satu kematian keduanyadi Amerika. dan secara global, akuntansi sekitar16% dari semua kematian di seluruh dunia setiap tahun. Sementara faktor genetik dan kondisi kesehatan tertentu, termasuktekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan obesitas, semua dapat berkontribusi pada risiko penyakit jantung Anda, kebiasaan makan dan minum Anda juga memainkan peran penting dalam hal kesehatan kardiovaskular Anda. Bahkan, ada satu pakar minuman tertentu mengatakan Anda harus segera memotong dari rencana makan Anda jika Anda ingin menjaga kesehatan jantung Anda dalam jangka panjang.

"Minuman terburuk untuk kesehatan jantung adalah minuman frappuccino manis, "kataHeidi Moretti, Rd, penasihat nutrisi penduduk untukLaboratorium Sovereign.. (Terkait:Minuman Starbucks terburuk # 1, menurut RD.)

"Mereka dimuat dengangula olahan., lemak, dan kadang-kadang bahan buatan, yang menyebabkan peradangan di seluruh tubuh, termasuk jantung dan pembuluh darah. Frappuccino juga dimuat dengan kalori, dan tanpa nutrisi metabolisme, yang menyebabkan banyak orang berkemas pada pound, "tambah Moretti.

Jadi, seberapa buruk minuman manis dari perspektif gizi? Ventil tunggalCookie Mocha Crumble Frappuccino tidak hanya mengemas 590 kalori, tetapi juga mengandung 75 gram gula-lebih daridua kali batas atas Dari apa American Heart Association merekomendasikan orang dewasa dalam sehari.

BACA SELENGKAPNYA: Minuman terbaik & terburuk untuk dipesan di Starbucks

Ketika sampai pada kesehatan jantung Anda, setiap gram gula diperhitungkan. Menurut investigasi 2014 yang diterbitkan diObat Internal Jama., Di antara kumpulan penelitian 31.147 orang dewasa yang disurvei dalam survei pemeriksaan kesehatan dan nutrisi nasional dan Nhanes III menghubungkan kohort kematian antara tahun 1988 dan 2010, "Risiko Mortalitas CVD meningkat secara eksponensial dengan meningkatnya persentase kalori yang ditambahkan," penulis penelitian ditemukan. Individu yang mengkonsumsi jumlah terbesar gula tambahan telah menggandakan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular bila dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi jumlah terendah gula tambahan.

Ini bukan hanya kandungan gula minuman yang dapat menempatkan hati Anda dalam bahaya - yang sama venti cookie cookie crumble frappuccino juga mengandung 17 gram lemak jenuh (85% RDA Anda), 22% dari kolesterol harian Anda, dan 16% dari Sodium harian Anda, yang semuanya, jika dikonsumsi berlebihan, dapat berkontribusi pada risiko penyakit kardiovaskular.

Jadi, jika Anda ingin menjaga kesehatan jantung Anda sekarang dan di masa depan, tidak ada waktu seperti saat ini untuk memotong kopi campuran manis itu dari rutinitas rutin Anda. Jika Anda mencari pilihan yang lebih sehat di rantai kopi tercinta, periksa ini28 Starbucks Item Ahli Diet Love, dan untuk berita makan sehat terbaru yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!