Good Lifestyle

Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, apa itu pulsa? Pulsa adalah benih tanaman yang dapat dimakan di keluarga legum. Pulsa cenderung tumbuh di polong, dan mereka datang dalam berbagai bentuk, ukuran, dan warna yang berbeda - dan Anda mungkin telah memakannyaseluruh hidupmu.

Varietas pulsa umum termasuk kacang kering seperti hitam, ginjal, dan kacang pinto, serta legum lainnya termasukbuncis, lentil, peas split, hanya untuk beberapa nama. Pulsa telah menemukan jalan mereka ke semua jenis masakan karena mudah dikultivasi dalam berbagai iklim dan seringkali murah untuk diproduksi. Tetapi alasan utama bahwa pulsa telah muncul sebagai bahan pokok di seluruh negara dan budaya? Mereka sangat bergizi.

TERKAIT:7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang

Pulsa adalah salah satu kategori tersehat dari bahan-bahan nabati yang dapat Anda temukan. Secara alami rendah lemak dan natrium, pulsa tidak mengandung kolesterol dan juga paket protein,besi, kalium, danserat. Belum lagi, legum sering datang dengan label harga yang terjangkau serta aJejak karbon rendah.

Courtesy ofSenin tanpa daging Dan beberapa blogger makanan ahli, berikut adalah sembilan resep yang dapat membantu Anda menggabungkan lebih banyak legum dalam diet Anda.

Farro adalah butiran yang kurang dimanfaatkan yang memberikan tekstur ke sup dan semur. Berpasangan Farro dengan pulsa - seperti iniKacang hitam dan sup Farro-Apakah cara yang hebat untuk mendapatkan makanan bundar yang bergizi, kaya, dan mengisi.

Untuk lebih, pastikan untuk check out7 Sup Kalengan Selalu Berangkat di Rak Toko Grocery.

Anda tidak perludaging giling atau daging babi untuk membuat bakso yang enak. IniBakso tanpa daging kacang hitam dengan mie zucchini dibuat dengan bahan-bahan Italia seperti remah-remah roti, bawang putih, peterseli segar, dan kemangi, dan campuran bumbu Italia, dan rasanya sama baiknya dengan spageti klasik dan bakso.

Kosheri adalah makanan jalanan Klasik Mesir yang dibuat dengan nasi, lentil, dan pasta dicampur bersama dan atasnya dengan saus tomat pedas, bawang renyah, buncis, dan bawang putih cuka yang tajam. Ini adalah hidangan yang hangat dan nyaman, biasanya menampilkan lentil, tetapi resep ini untukBeras Kosheri Mesir. Menggunakan buncis dan membagi kacang polong.

Dengan campuran bahan yang tepat, kacang polong dapat dengan mudah diubah menjadi lauk yang ditinggikan. Resep ini untuk itukacang polong lemon-jahe adalah mashup yang manis, pedas, dan asam yang berpasangan dengan baik denganTahu tumis goreng atau kari hijau.

Ketika kacang merah merah dimasak bersama dengan sayuran segar, saus tomat, dan nasi, hasilnya adalah salah satu hidangan paling khas dan kesayangan di Republik Dominika yang disebut Moro juga dikenal sebagai kacang merah Dominika. Ini lezatResep padi-dan-kacang vegan dapat disajikan sendiri atau denganalpukat dan salad segar.

Untuk lebih, periksa3 Parry Staples ini mungkin akan segera lonjakan harga, kata para ahli.

Hidangan iniCouscous pedas dan buncis adalah cara sederhana untuk mengangkut selera Anda ke Mediterania. Kombinasi jus lemon, mint segar, Cilantro, bawang merah, bawang putih, tomat, dan ketumbar membuat rasa yang kompleks yang cerah dan mengasyikkan.

pesto adalah bumbu serbaguna yang Anda dapat secara harfiah menaruhnya pada apa pun-roti panggang, pasta, burger kacang hitam, flatbreads-daftar berjalan. Versi inisplit pea pesto Mendapat dorongan protein dari penambahan kacang polong. Warna hijau yang cerah juga mudah di mata.

Makan Senin sederhana, inienchilada kacang hitam vegetarian adalah crowd-pleaser yang pasti. Siapkan hidangan mereka dalam waktu kurang dari 5 menit, dan kemudian sembul saja dalam oven dan tunggu. Dalam 30 menit, Anda akan memiliki cooey, ceria, makanan berbasis nabati yang siap melayani.

Lentil adalah tambahan yang bagus untuk salad, menambahkan gigitan bertekstur yang bagus dan pop protein. Di dalamSalad lentil hangat dengan lemon vinaigrette, lentil menawarkan kesatuan yang menyenangkan untuk pergi bersama denganSayuran akar panggang manis.

Untuk lebih, pastikan untuk check out23 Resep jamur yang sehat untuk makan malam tanpa daging.