Good Lifestyle

Dalam kemitraan denganHebat®. Kacang pistasi

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda telah ngemil lebih baru? Gabung ke klub.

Terlalu mudah merumput di dapur Anda sepanjang hari ketika Anda berada di rumah. Dan jika Anda dapat menemukan sesuatu untuk memilih itu siap makan, hei, itu satu hal yang harus Anda buat! Dan hari-hari ini, kelelahan memasak itu nyata.

Jika Anda akan ngemil lebih, Anda mungkin akan mendapatkan yang paling banyak untuk uang kesehatan Anda. Karena, sedangkan camilan terbaik mungkin nyaman, tidak semua camilan yang nyaman baik untuk Anda - dan Anda tidak ingin apa yang Anda muncamkan sekarang untuk menyeret Anda nanti.

Memilih makanan utuh, makanan ringan berbasis tanaman dapat membantu Anda memelihara tubuh Anda dengan nutrisi pendukung kesehatan dan bahan bakar dengan energi yang Anda butuhkan untuk mengatasi hari Anda dengan percaya diri. Dengan mengingat hal ini, berikut adalah beberapa ide camilan berbasis nabati terbaik yang memiliki manfaat luas untuk pikiran dan tubuh Anda.

Bantulah dirimu sendiri dan istirahatlah dari pekerjaan dengan menikmati camilan yang sehat. Itu berarti benar-benar menutup laptop Anda atau berjalan jauh dari ruang kerja Anda dan meraih segenggam pistachio cangkang klasik dariPistachios yang indah. Proses retak membuka beberapa cangkang membuat waktu camilan praktik yang lebih penuh perhatian, dan jauh lebih bermanfaat daripada mengunyah secara pasif saat Anda bekerja.

"Makan pelangi" adalah mantra makanan sehat karena suatu alasan: Ketika Anda makan makanan nabati berwarna berbeda, Anda mengkonsumsi berbagai nutrisi yang mendukung tubuh yang sehat. Tidak ada cara yang lebih baik untuk makan pelangi daripada dengan membuat celup berbasis tanaman di tengah waktu camilan Anda. Pasangan hummus dengan sempurna dengan setiap veggie, dari paprika merah hingga wortel oranye, mentimun hijau, dan lobak merah muda.

Pernah merasa seperti camilan tengah hari Anda membuat Anda merasa sangat tidak puas sehingga Anda akhirnya meraih lebih banyak makanan ringan sampai Anda merasa seperti Anda overdid? Seringkali, makanan ringan yang tidak memihak adalah kunci yang hilang nutrisi seperti lemak tak jenuh, serat, dan protein. Salah satu cara untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi yang memuaskan ke dalam diet Anda adalah dengan roti panggang alpukat, karena alpukat mengandung keduanyaLemak dan serat tak jenuh. Pastikan untuk mengambil sepotong roti gandum, seeded roti (untuk mendapatkan biji-bijian ke dalam diet Anda), dan atasnya dengan tomat untuk sedikit rasa manis dan keasaman, serta pistachio untuk krisis dan bahkan lebih banyak lemak dan serat yang tidak jenuh.

Jika Anda tipe orang yang suka makanan ringan hanya sebagai cara untuk mencoba rasa yang mengejutkan dan menyenangkan selera Anda, dapatkan lebih banyak dari camilan bumbu Anda dengan memilih pistachio berpengalaman, yang merupakan sumber protein berbasis tanaman yang baik .Pistachios yang indah Datang dalam rasa yang menarik bagi pecinta yang manis dan pedas, seperti Bold BBQ dan Sea Garam & Cuka, keduanya adalah sentuhan yang sehat dengan rasa klasik yang dicintai semua orang.

Ketika simpanan camilan Anda berkurang, pergilah ke dapur Anda. Bisa buncis yang telah Anda tabung untuk hari hujan akan berguna. Dipanggang dalam oven, buncis lembek berubah menjadi gigitan yang memuaskan. Camilan sederhana ini hanya membutuhkan tiga bahan: buncis, minyak zaitun, dan bumbu. Aduk mereka bersama, sembul mereka di oven, dan panggang sampai renyah dan bakar. Anda juga dapat menggunakan ulang buncis sisa seperti salad toppers!

Briney, ash, tajam, berlemak, kenyal, renyah ... Zaitun entah bagaimana memukul tanda ketika sampai pada semua rasa dan tekstur yang Anda inginkan dalam camilan. Makan saja atau pasangkan dengan kerupuk yang renyah dan biji.

Bahkan jika Anda bukan orang Kale, Anda perlu mencoba keripik Kale. Sementara Kale bisa sedikit kenyal dan pahit ketika dimakan mentah, ketika dipanggang dalam oven, beberapa sihir serius terjadi. Raih beberapa cincang kangkung, lemparkan ke dalam minyak zaitun, sembul di oven, dan saksikan sebagai kepala kental yang kenyal berevolusi menjadi keripik renyah dengan tekstur yang meleleh-in-mouth-mouth. Tambahkan pemerasan jus lemon untuk tang tambahan.

Berenergi dengan ngemil pada segelintir campuran jejak. Camilan klasik ini tidak pernah ketinggalan zaman. Itu karena sangat sedikit hal melengkapi satu sama lain dengan baik sebagai kacang renyah dan buah kering kenyal. Plus, Campuran Trail disesuaikan tanpa henti, sehingga Anda dapat membuatnya persis seperti yang Anda suka. Kami penggemar pemasanganPistachios yang indahDengan aprikot kering, yang mudah ditemukan tanpa tambahan gula (dan juga merupakan pasangan rasa komplementer seperti halnya sedikit manis dan tart) dan biji labu.

Keripik dan salsa adalah camilan harian pertandingan klasik, tetapi jika Anda ingin menyalakan dial, swap (atau bahkan suplemen) salsa Anda dengan saus kacang hitam. Dip berbasis legum menawarkan keseimbangan protein, serat, dan lemak yang dapat membantu Anda tetap lebih lama.

Apakah ada sesuatu yang lebih baik daripada camilan yang bisa Anda makan oleh segelintir? Tidak hanya popcorn menyenangkan untuk dimakan, tetapi juga memuaskan karena memiliki3 gram serat Per 2,5 cangkir porsi, menjadikannya "sumber yang baik" serat.

Hanya 1 dari 10 orang Amerika Temui kebutuhan harian mereka dari buah-buahan dan sayuran, yang hanya 2-3 porsi masing-masing per hari. Waktu camilan adalah waktu yang tepat untuk menyelinap dalam porsi buah, seperti clementine atau oranye. Untuk camilan seimbang (dan lezat), gabungkan karbohidrat dari protein buah dan tanaman dariPistachios yang indah dalam suguhan manis yang menyegarkan dan renyah. Sementara kita penggemar irisan oranye dalam cokelat dan kemudian menggulungnya di pistachio cincang, jangan ragu untuk makan setiap bagian berdampingan untuk menghemat waktu Anda.