Good Lifestyle

Dokter khusus adalah sumber informasi niche yang bagus. Eye Doctors dapat memberi tahu Anda cara terbaik untuk menjaga peepers Anda tetap sehat, dokter kulit dapat berbagi rahasia mereka kulit yang bercahaya , Dan Podiatris dapat mengarahkan Anda ke cara terbaik untuk berbelanja departemen sepatu untuk alas kaki yang nyaman dan maju. Mereka juga dapat memberi tahu Anda barang -barang yang tidak akan pernah mereka beli. Di sebuah Tiktok Terbaru , Ahli penyakit kaki yang berbasis di Inggris Paul Macaulay , yang memposting di bawah pegangan @Paulthepodiatrist, melakukan hal itu dan berbagi tiga sepatu terburuk untuk dipakai. Baca terus untuk mengetahui alas kaki apa yang mungkin ingin Anda ambil dari rotasi Anda.

TERKAIT: 6 tips untuk mengenakan flat jika Anda berusia di atas 60, menurut stylist dan ahli penyakit kaki .

Tidak mengherankan, salah satu sepatu pertama Macaulay yang diidentifikasi sebagai "jangan" adalah flip-flop.

"Ketika Anda meletakkan kaki Anda melalui loop, Anda harus menggenggam sepatu, dan itu dapat menyebabkan cakar," katanya. "Juga, ketika kamu berjalan di jalan, sangat mudah untuk tersandung dan jatuh ketika kamu mengenakan ini, dan mereka tidak menawarkan dukungan apa pun."

Ketiga masalah tersebut dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri, serta kapalan yang tidak sedap dipandang.

TERKAIT: 6 sepatu untuk tidak pernah dipakai di pesawat, kata ahli podiatris .

Tumit stiletto sering kali tidak nyaman, tetapi itu bukan satu -satunya alasan Macaulay tidak menyukai mereka. Dia menjelaskan bahwa karena mereka memiliki basis yang sangat tipis, mungkin jauh lebih sulit untuk menstabilkan diri Anda, menambahkan bahwa seorang kolega baru -baru ini jatuh dalam sepasang dan mematahkan kakinya.

"Risiko cedera yang begitu tinggi tidak sepadan, bahkan untuk terlihat bagus," katanya.

Menurut Klinik Mayo , sepatu hak tinggi juga dapat memberi tekanan pada tulang -tulang kecil di jari kaki Anda, mungkin menyebabkan bunion dan hammerto. Ditambah lagi, mereka menyebabkan tendon Achilles memendek, yang dapat menyebabkan cedera seiring waktu.

Namun, ahli penyakit kaki tidak bertentangan dengan semua jenis tumit. "Tumit satu setengah inci tidak masalah bagi kebanyakan orang," katanya.

Jika Anda ingin berjalan lebih aman, pilihlah sesuatu dengan tumit blok.

TERKAIT: 10 tips terbaik untuk mengenakan sepatu hak di atas 65 dari dokter dan ahli gaya .

Sepatu terakhir Macaulay mengatakan untuk melewatkan adalah yang paling mengejutkan: sepatu kets skechers. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Yang slip-on dibuat lebih ketat untuk dipegang di kaki Anda dan dapat memeras jari kaki Anda dan menyebabkan masalah seperti neuroma," katanya.

Neuroma disebabkan oleh jaringan yang menebal pada bola kaki, yang dapat menyebabkan rasa sakit yang terasa mirip dengan berdiri di atas kerikil, menurut Klinik Mayo .

Di luar itu, dia mengatakan sepatu itu sangat lembut, yang berarti kaki Anda harus melakukan lebih banyak pekerjaan. "Mungkin terasa enak, tetapi kemudian sepanjang hari, Anda lebih lelah," katanya.

Perhatian terakhirnya dengan sepatu ini adalah umur panjang mereka.

"Mereka lelah begitu cepat, dan meskipun mereka tampak seperti banyak, Anda harus menggantinya setiap satu hingga dua bulan," katanya. "Saya tidak berpikir itu sangat bagus."

Di tempat lain Video di Tiktok , Macaulay mengatakan ada tiga sepatu yang sering dia pakai dan direkomendasikan.

Yang pertama adalah sepatu tipe loafer Alas kaki berlamah . Dia mengidentifikasi beberapa hal yang dia sukai dari sepatu: pertama, mereka memiliki sol yang dapat dilepas, yang berarti dia dapat memasukkan solnya sendiri ke dalamnya untuk menyesuaikan kecocokan dan menambahkan dukungan. Dia juga suka ada banyak ruang di dalam sepatu, jadi jari -jari kaki tidak sempit. Akhirnya, mereka memiliki tumit blok kecil, yang katanya menghilangkan stres dari betis dan bagian atas tendon Achilles.

"Itu mencegah banyak masalah orang," ia berbagi.

Selanjutnya, dia memanggil Asics Gel-Kayano , Sepatu yang dia bilang dia melakukan sebagian besar berjalan masuk. Dia mencatat bahwa sepatu itu memiliki penghitung tumit yang kuat yang mengunci pergelangan kaki dan juga memiliki dukungan besar melalui area tengah kaki.

"Jelas itu juga renda-up, yang saya suka," katanya.

Favorit terakhirnya adalah Nike Air Force 1 . "Ini adalah sepatu yang bagus untuk pergi ke mal, pergi makan malam, bertemu teman -teman saya, dan hal -hal seperti itu ketika saya cenderung melakukan mungkin 2.000 hingga 5.000 langkah," katanya.

Dia menyukai area kaki ekstra-lebar, desain renda, dan fakta bahwa ia memiliki atasan yang lebih tinggi yang menawarkan stabilitas pergelangan kaki.

Untuk lebih banyak saran kesehatan dan gaya yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .