Good Lifestyle

Kami ingin jawaban, sekali dan untuk semua. Meskipunmicrowave. dapat dengan mudah dilihat sebagai penyebar kanker karena radiasi, pada kenyataannya, mereka tidak seburuk yang Anda pikirkan. Bahkan, microwave, makanan Anda adalah cara yang sangat mudah untuk memanaskan sesuatu yang cepat - terutama makanan beku yang sehat yang Anda ambil di toko. Inilah yang sebenarnya terjadi pada tubuh Anda saat Anda makanmakanan microwave, dan untuk tips yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Microwave bergantung pada radiasi untuk memanaskan makanan, dan beberapa orang dapat mengatakan bahwa radiasi dapat berakhir pada makanan Anda, atau bahkan menyebabkan paparan yang di sebelah microwave. Ini bukan masalahnya. MenurutAdministrasi Makanan & Obat (FDA), Oven microwave yang disetujui FDA tidak diperbolehkan membocorkan sejumlah radiasi gelombang mikro dalam dua inci microwave (hanya 5 milliwatt). Dan saat Anda menjauh dari radiasi, Anda cenderung dirugikan. Jadi kecuali Anda menekan wajah Anda terhadap microwave selama seluruh proses pemanasan, radiasi tidak akan membahayakan Anda. Ini juga mengapa microwave berhenti ketika pintu dibebaskan karena radiasi langsung berhenti dan Anda tidak akan dirugikan.

Plus, radiasi dalam microwave juga merupakan gelombang elektromagnetik yang sama yang kita terekspos setiap hari. MenurutBBC., jenis paparan yang sama dapat terjadi ketika Anda memanggang roti atau bahkan memakan segala jenis tanaman yang terkena sinar matahari.

Ini13 kesalahan microwave terbesar yang Anda buat.

Tunggu ... sungguh? Itu benar! Biasanya ketika produk mentah dimasak dapat melepaskan beberapa vitamin dan mineral yang akan berada dalam keadaan alami. Namun, menurut Harvard Health, karena oven microwave mengambil waktu terkecil (dan penggunaan air) untuk memasak makanan, itu berarti makanan akan tetap menjaga lebih banyak vitamin dan mineral karena tidak memiliki semua waktu untuk melepaskannya saat memasak.

Namun, Harvard Health juga membuatnya jelasSayuran yang disiapkan-Samar dalam microwave atau dipanggang dengan lambat dalam oven - masih baik untuk Anda makan, dan tidak tersesat dalam detail ini. Tetapi dalam hal apa yang terjadi pada tubuh Anda, jika Anda membeli sekantong brokoli ke dalam uap dalam microwave, kemungkinan Anda mungkin mendapatkan sedikit lebih banyak manfaat daripada yang Anda rebus di atas kompor.

Di sini adalah9 tanda peringatan Anda tidak makan cukup sayuran.

Jika Anda makanmakanan microwave yang tidak sehat Itu tidak memiliki satu ton nilai gizi untuk memulai, maka makanan Anda tidak akan memberi Anda vitamin dan mineral tambahan itu. Biasanya makanan microwave yang Anda lihat di bagian makanan beku sarat dengan gula tambahan tersembunyi, sejumlah tinggi natrium, dan sejumlah besar bahan kimia dan pengawet. Sebaliknya, fokuslah padamakan malam beku yang lebih sehat Itu masih bisa memberi Anda vitamin dan mineral yang bermanfaat yang Anda butuhkan.

Ini semua akan tergantung pada wadah apa yang Anda memanaskan makanan Anda. Menurut BBC, saat memanaskan wadah atau pembungkus plastik,Studi telah ditemukan Bahwa ini dapat meningkatkan risiko seseorang menelan aditif plastik phthalates yang dapat memecah dan menyisakan makanan Anda. Sebaliknya, hal terbaik untuk dilakukan adalah menghapus makanan menjadi keramik atau piring kaca / mangkuk sebelum memanaskannya.

TERKAIT:Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami!

Lihatlah nilai gizi sebelum makan microwave. Bagaimana jumlah natrium itu terlihat? Sebagian besar makanan microwave dimuat dengansodium, yang dapat berfungsi sebagai pengawet dan membuat makanan "terasa lebih baik." Namun, dengan begitu banyak makanan beku yang lebih sehat untuk beralih, Anda tidak perlu mengandalkan makanan icrowave yang diisi natrium ini yang secara instan telah Anda melampaui jumlah natrium yang diberikan untuk hari itu.

Plus, jika Anda menelan lebih dari jumlah sedan harian yang biasanya direkomendasikan, Anda akan berisiko lebih tinggi untuk mempercepat Andatekanan darah yang dapat mengarah kepenyakit kardiovaskular.

Sekali lagi, hanya jika Anda makan jenis makanan microwave yang salah! Fokus pada alternatif yang lebih sehat yang penuh dengan bahan-bahan baik-Anda yang akan memompa nutrisi dengan upaya minimal.

Jadi jaga agar tetap sehat dengan ini17 resep microwave lezat yang bisa dilakukan siapa pun!