Good Lifestyle

Meskipun tidak selalu dikaitkan dengan citra kesehatan,minum anggur, khususnyaanggur merah, telah dikaitkan dengan banyakKeuntungan sehat. Minuman beralkohol yang terbuat dari anggur fermentasi telah menjadi terkenal karena dampak positif yang dimilikinya pada kesehatan jantung, dan juga bisakolesterol bawah. Senyawa yang ditemukan dalam anggur juga telah dikaitkan dengan memperlambat perkembangan endometriosis pada wanita.

Tentu saja, seperti minuman beralkohol lainnya, anggur juga memiliki kejatuhan ketika datang untuk menjaga kesehatan, termasuk peningkatan risiko depresi, menurut sebuah studi dariKings College London. Tetapi peran apa yang dimainkan minuman secara khusus ketika datang ke usus? Dalam beberapa kasus, penelitian telah menunjukkan bahwa anggur memiliki dampak yang menguntungkan pada kesehatan nyali kita, tetapi ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa beberapa anggur dapat berbahaya bagi pencernaan.

Berikut ini adalah efek samping yang mengejutkan anggur pada usus Anda yang mungkin belum Anda ketahui, dan untuk tips yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Seperti begitu banyak makanan dan minuman lain, anggur merah bisa sangat sehat, terutama untuk usus. Tetapi itu bisa menjadi sebaliknya kapanterlalu banyak gula ditambahkan padanya saat sedang diproses. Gula berlebih ini dapat berdampak pada kemampuan GUT Anda untuk membantu mencerna anggur dengan benar danperadangan.

"Caranya adalah menemukan merek anggur merah tanpa gula tambahan," kata ahli gizi heather hanks. "Banyak anggur merah, terutama anggur yang lebih murah, mengandung gula, yang bisa sangat radang dan memperburuk kondisi pencernaan dan kondisi autoimun lainnya."

Di sini adalah14 tips untuk mengurangi peradangan, menurut RDS.

ManusiaMicrobiome. Terdiri dari semua bakteri, jamur, virus, dan protozoa yang hidup di dalam tubuh setiap orang, dan itu berperan besar dalam kesehatan manusia. Ada mikroba yang buruk yang bisa dalam tubuh-patogen, jamur, dan virus yang berbeda yang dapat menyebabkan berbagai penyakit. Tetapi ada juga mikroba yang bagus, sepertiprobiotik. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan olehKings College London, yang terbaik adalah memiliki keragaman di antara mikroba untuk mendukung yang lebih baikGut Kesehatan.

Para ilmuwan yang melakukan penelitian telah mengatakan bahwa peminum anggur merah biasa telah terbukti memiliki lebih banyak keanekaragaman mikrobiota, yang bermanfaat untuk kesehatan usus, dibandingkan dengan peserta lain dalam penelitian yang tidak minum anggur merah. Mereka percaya bahwa alasan untuk ini adalah banyak polifenol yang ditemukan dalam anggur merah, yang bertindak sebagai bahan bakar untuk mikroba.

Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami!

Sementara banyak varietas anggur merah dan putih dapat mengandung kelebihan gula, yang tidak dapat disangkal mengarah padapenambahan berat badan dan peningkatan kemungkinan obesitas, jika Anda memilih anggur merah dengan benar, Anda sebenarnya dapat mengurangi kesempatan itu.

"Peminum anggur merah memiliki tingkat obesitas dan penyakit jantung yang lebih rendah, yang mungkin disebabkan oleh efek positif yang dimilikinya pada bakteri usus," kata Hanks.

Di sini adalahEfek luar biasa dari anggur minum yang tidak pernah Anda ketahui, menurut sains.

Apakah itu faucet, botol air, atau, yah, usus, tidak ada yang bisa digambarkan sebagai suara bocor seperti waktu yang sangat menyenangkan. Tetapi menurut nutrisi bersertifikat Bonnie Flemington,minum alkohol-Membersihkan anggur - dapat menghasilkanSindrom usus bocor. dan mengiritasi saluran gastrointestinal tubuh.

"Ini melakukan ini dengan menciptakan ketidakseimbangan dalam bakteri usus kita serta meningkatkan permeabilitas lapisan usus (leaky usus)," kata Flemington.

Dia menambahkan bahwa komplikasi ini dapat menyebabkan gejala termasuk sakit sendi dan nyeri.

Ada banyak efek samping positif yang terkait dengan konsumsi anggur, tetapi adilsatu gelas anggur, atau minuman beralkohol lainnya, untuk wanita dan dua porsi untuk pria per hari dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil, suatu kondisi di mana jumlah bakteri yang berlebihan tumbuh di usus kecil.

Kondisi tersebut, yang berdampak pada usus kecil, dapat menyebabkan kembung, gas, sakit perut, diare, dan sembelit, menurut sebuah penelitian yang dilakukan olehAmerican College of Gastroenterology, yang menghubungkan minum moderat ke pertumbuhan bakteri usus kecil.

"Sementara anggur komersial disaring untuk menghilangkan hampir semua bakteri dan sedimen, gula dan polifenol,antioksidanItu memberi anggur merah warna yang penuh gairah, memberi makan bakteri usus yang baik dan juga dapat berkontribusi pada pertumbuhan berlebih bakteri dalam pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil, "kata Melanie Keller. , seorang dokter naturopatik dan ahli dalam kesehatan usus.

Tidak mengherankan bagi siapa pun bahwa ketika Anda minum terlalu banyak, muntah kemungkinan besar. Muntah adalah salah satu cara tubuh untuk menyingkirkan racun, terutama kelebihan racun dari minum terlalu banyak alkohol. Ini dapat terjadi dengan setiap jenis minuman beralkohol, termasuk anggur.

Sementara mual dan muntah tidak nyaman dan menyakitkan bagi banyak orang, muntah yang gigih juga dapat menyebabkan serius masalah kesehatan , termasuk meradang perut dan kerongkongan, refluks asam, dan merobek lapisan esofagus.